tomek

Sorka mialem co innego na mysli a co innego napisalem Na pewno jako napoj pobudzajacy podczas i przed wysilkiem natomiast na regeneracje cos z weglowodanami napewno by sie przydalo (np sok, odzywka typu gainer (bialko+WW) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Emil uwiez mi Tomek ma racje ja tez bylem taki oporny jak ty ale zrozumialem ze popelniam blad i teraz rozumiem. Zrob tak jak mowi, bo mowi dobrze. Trening prosty na poczatke z czasem to sie zmieni ale na poczatke musisz to zrobic bo jezeli ci zalezy na efektach zdrowiu i oczywiscie masie to ten plan od tomeka jest dla ciebie b. dobry.

no dobra nie bede taki wyręcze kolege Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD Gokuson na prezydenta, Majma na premiera i zdjąć pajaców i będzie dobrze

pamietam ze to wklejałeś kiedyś made in seba Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong (niechciany ) "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

Tomek - zioło też jest używką PS. witam w klubie d****i =]

wstrzymaj sie przy lasce ja wpierdzielam warzywa gotowane i po tym też trzeba się liczyć z środowiskiem Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

wszystko jest do ogarniecia , wsparcie suplementacyjne jak pisze Tomek pomoże w lepszym śnie

Cichy - powiedziałeś to głośno i wyraźnie i to jest niezły pomysł czy redy takie jak ja, co wpierw miały grubasa też mają się wpisać w jakim dziale zamiatali ? pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj [...]

mumin222 i tomek wwl dzieki za profesjonalne odpowiedzi ..sog dla obu ...a tylko pytanie jeszcze w jakich dawach bym musial brac(tabsy) ...dla mnie trenującego oba sportu

Tomek tak, co do Jarka to z tego co słyszałam ma zamiar za parę lat wrócić - jak mu się nic nie zmieni. I oby A jak już jesteśmy przy Baguazhang - może Wuxia albo Dacheng coś wiecie o dobrej szkole tego stylu w europie? Liang lub Yin by mnie interesował. Szukałem sporo i większość tego co znajduję mnie nie przekonuje. Może być na priv by nie roić [...]

A i Tomek- jakich danych z ankiety Ci brakuje? Gość podał wiek, wzrost, wagę, płeć (Wojtek to raczej imię męskie) obwód pasa, ostatnio przerabiany plan (brak przez 3 lata), cel, powiedział o diecie; ciężarów brak, bo 3 lata nie ćwiczył; jeżeli myśli o wioślarzu albo orbitreku, to raczej dość oczywistym jest, że nie ma klubu sportowego w swojej [...]

Tomasz Gollob wygrał Grand Prix Skandynawii na torze w Malilli (Szwecja), siódmą eliminację indywidualnych mistrzostw świata. Polak podczas finałowego biegu w pokonanym polu pozostawił Australijczyka Jasona Crumpa, Hansa Andersena i Kennetha Bjerre! Finał: 1. Tomasz Gollob (Polska) 2. Jason Crump (Australia) 3. Hans Andersen (Dania) 4. Kenneth [...]

Tomek musi teraz uwazac,2 pkt za nim Sajfutdinow,a 11 Hancock i Jonsson,mam nadzieje ze utrzyma 2 miejsce

Zrobię jak mówisz. Zresztą nic innego mi nie pozostaje. Mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie/ Co z bicepsem i tricepsem.Czy te pare serii wystarczy? Ja dorzuce sobię jeszcze nogi i martwy ciąg. Czy mogłbyś mi jeszcze pozamieniać dni trenimgu. Pomyliłem sie przy wolnych dniach. Muszę mieć wolną niedzielę.A w sobotę któtszy trening bo robię jeszcze 7 [...]

Ogólne wrażenia po starcie dobre,chociaż ja sam mam spory niedosyt.Myślę że to nie był mój dzień,chociaż siłowo byłem przygotowany nienajgorzej.Przegrałem właściwie na własne życzenie.W drugim podejściu na 282,5kg zbyt wolno opuszczałem w dół i sztanga poszła całkiem gdzie indziej niż powinna.Mimo to jednak wyszła w górę jednak sporo mnie to [...]

Przede wszystkim nikt nie ma 1,5m w udzie (pewnie miałeś na myśli klatkę ) Zależy co taki paker robi jeszcze poza siłownią taka może być jego sprawność. Oczywiście, że przy maxymalnej masie ćwicząc nawet inne dyscypliny ogólnorozwojowe sprawność jest nieco mniejsza co u lżejszego zawodnika. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... [...]

Tomek nie raz w Juniorze udowadnial ze wszystko kwestia organizacji pracuje fizycznie, ma ograniczne miejsce na trening, a na dodatek trzyma miche i ma dobre efekty

Tomek nie raz w Juniorze udowadnial ze wszystko kwestia organizacji pracuje fizycznie, ma ograniczne miejsce na trening, a na dodatek trzyma miche i ma dobre efekty I jeszcze skurczybyk raczy się piwem i się tym chwali! }:-(((

Pewnie że radość ale jak mam ganiać za moim synkiem :( Stary dzisiaj jest czwartek jak do niedzieli nie przejdzie to ....... napiszę. Tomek

Fighter żebyś wiedział :)(: Tomek