tętno

Meybee moja mama jak sprzątała na działce u siebie i rąk pewnie dobrze nie umyła skończyło się salmonella jak dotarła do przychodni miała tętno 0, skończyło się szpitalem a pewnie może się gorzej skończyć. Też tak sobie odwlekała.Jak dalej zwracasz żółcią to lepiej idź, bo to chyba coś za długo. Wybierasz się na triathlon? do Wrocka ? super. Nie [...]

Hasa, im nas więcej tym lepiej :D 21.05.2013 (DT) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e6f106ed675464ab1628087841d7335.png Trening (Bieg) 10km GPS nie zliczył mi całego treningu tętno 6km na ok 165-175 (max 180) 4km wolniej ok 160, przeciętna całego biegu 160, max 180. Biegło się dobrze, pierwszy 1km wejście w rytm, ale jest wolniej niż było. znów wzdęło mi [...]

[...] - zaczynam od 9 powtórzeń i co tydzień dodaje po 3, aż dojdę do 21. Robię w blokach po 3, poprawiam napięcie i jadę kolejne 3. 40kg/40kg/40kg - zrobione po 12x - tętno 1500 i palpitacja serca ^^ - dawno nie miałam tak. 40kg/40kg/40kg - zrobiłam 3 serie (bo trzecią mogłam, a nie musiałam) - mam filmiki - nic nie bolało, chyba nic nie [...]

[...] po 15x - o matko z córką!!!! W trzeciej serii, którą oczywiście zrobiłam, pomiędzy 4 a 5 'trójką' już dość mocno kręciło mi się w głowie 40kg/40kg/40kg - zrobione po 12x - tętno 1500 i palpitacja serca ^^ - dawno nie miałam tak. 40kg/40kg/40kg - zrobiłam 3 serie (bo trzecią mogłam, a nie musiałam) - mam filmiki - nic nie bolało, chyba nic nie [...]

[...] męskie z wyskokiem) 10 pompek (pompki damskie) 5 sit up na ławce skośnej do przeciwległego kolana po 5 na stonę ok 20 min 4 obwody na zakończenie aero na rowerku 30 min tętno 155 Po obwodach myślałam że padnę i nie wstanę ale jakoś się udało Włosy mokre od potu aż się pokręciły Po treningu rozciąganie w domku ok 15 min tylko 1 zestaw ćwiczeń [...]

[...] 4 kg 5 Sumo DL Hi Pull 10kg 4 burpee jeden obwód w 5 minut i 2 minuty przerwy czyli obwody 20 min+ przerwy 8 min= 28 min całe ćwiczenie obwodowe na zakończenie aero 25 min tętno 155 Po obwodach czerwona jak burak rzuciłam się na ławkę i musiałam dojść do siebie... (zrobiłam wskoki na ławkę ale nadal nie wiem czy mogę je robić...) Przed [...]

[...] 25 CurtisP ( i tutaj już 3 kg od początku do końca ostatnie bardzo ciężko) 25 przysiadów 800m sprintu (wioślarz 4min 06 sek) + dowolne aero kończące godzinę (25 min rowerek tętno 155-160) Dzisiaj trening również powalający a najbardziej obwody i sprint!!! ale nawet nieźle się czułam po wyjściu z siłowni (ogrom ludzi dzisiaj był- większość [...]

[...] nie do samej ziemi i lekki wyskok przy ostatnich powtórzeniach) pompki damskie Na koniec 15 min aero na rowerku 5 min poziom 1 kolejne 5 poziom 3 i ostatnie 5 poziom 2/ tętno pomiędzy 150-160 Naprawdę miałam dzisiaj powera!!!i bardzo jestem z siebie zadowolona Mam pytanie co do siłowych ćwiczeń nie wiem czy zaczynać od dużego ciężaru i [...]

Każde treningi interwałowe mogą być leciutkie bądź straszne. Wszystko kwestia ile mocy dajemy, na jakie tętno wchodzimy (beztlenowe procesy) i jakie mamy przerwy między rundami (na ile pozwalamy się zregenerować organizmowi). Przy ostrym "podkręceniu" tempa, starczą 3 minuty tego treningu by zdychać. Jak ktoś potraktuje to [...]

[...] 12 w 16 stopniowej skali - 1 minuta pracy (szybkie obroty), 1,5 minuty odpoczynku(wolne obroty) - całość 10 minut i miałem dość. Kolejne 5 minut schłodzenie. W czasie pracy tętno dochodziło do 175, w czasie odpoczynku spadało do 150. Zauważyłem, że w pierszych kilku chwilach treningu czuję tak jakby krew uderzała mi do głowy. Uczucie to po [...]

[...] - KB24 - 5x12 i jeszcze raz Wykroki - KB24 - 5x10 Swing - KB24 - 5x25 Rozciąganie - 15 minut Całość 1h31min. Podczas treningu zaprzęgłem suunto do roboty, pokazywał mi tętno na bieżąco, ale nie zapisał. Szlag by go trafił :/ W skrócie - do treningu po rozgrzewce przystąpiłem z pulsem 102, po każdej serii puls skakał do 160, w czasie przerwy [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/10/1475d2ba82f6402a9e12c98b154a6bd8.png /SFD/Images/2015/10/10/725abc0f3c03493da6f4662d5e426b86.png W czasie pierwszego długiego odcinka tętno stopniowo do góry, później utrzymywało się w okolicach 170 Przy biegach interwałowych na najbliższy czas będę starał się biegać w tempie ok 4min/km na dystans 800metrów [...]

NaviMe GPS Tracker i Movescount. W czasie biegu obie były włączone, ale na pierwszym planie miałem NaviMe i tam też kontrolowałem tętno. Na fona wrzuciłem dziś starszą wersję androida bo mój był zrootowany, później nowszą i najnowszą. Sprawdziłem również starsze wersje Movescounta i dalej nic. Gdyby nie pokazywał wskazań, mógłbym winić sensor, tu [...]

[...] oprogramowanie i w nogi. Pierwsze i ostatnie atrakcje na 6 kilometrze. Nagle oczułem, że dusza chce mnie opuścić, zwolniłem do szybkiego marszu, poczekałem aż mi trochę tętno spadnie, puściłem wielkiego bąka i pobiegłem dalej. Dusza chyba wybrałaby inną drogę ucieczki. Na koniec miałem jeszcze tyle rozsądku, żeby przemaszerować się prawie [...]

[...] to sprawa kluczowa. Ja niestety startuje zbyt mocno i na finisz braknie tchu. Zapewne wcześniejsze rozbieganie pomoże w określeniu tempa, a póki co będę próbował biegać na tętno, ponieważ tu mogę kierować się wskazaniami pasa. Ostatnim i najważniejszym przyczynkiem do tych moich zawirowań biegowych jest niewystarczająca regeneracja i to [...]

No i to czasami też chodzi, prędkość 3 z przodu, tętno 122, fajnie, nawet bardzo fajnie.

Tempo w sumie nie najgorsze, zważywszy na to że dawno nie biegałem. Niestety, tętno wywaliło w kosmos i sporo będę musiał się napracować by spadło ze 20 oczek w dół. Gwidzie, na Warmii szajbą określane jest koło pasowe (z niemieckiego). A że Scheibe oznacza krążek, więc kamień szlifierski łapie się pod szajbę ;-)

Dobrze, że wyjeżdżasz, bo jeszcze kilka takich kałuż i panele do wymiany. Jak dobrej klasy panele to będzie ok, przez dwie zimy tak lało się u mnie, prosto na panele, wystarczy na koniec zebrać ręcznikiem, aczkolwiek jak Pirlo zauważył jest scyzoryk, a ten pot ma dziwny kolor, Szajba upuszcza krwi aby obniżać tętno |-) ?

Taki trening to ja rozumiem :-) Zaopatrzyłem się dziś w wentylator, stojący, duży. Tak duży że gdybym go ręcznie napędził mógłbym konkurować z geotermią Ojca Dyrektora świećpanienadjegoduszą. i mimo tego iż przycisnąłem mocniej niż trener nakazał, podłogi zmywać nie muszę, kąpać się z rowerem nie będę i udało mi się zawał odwlec w czasie. Tętno [...]

[...] teraz pokazałeś mi ile byłbym mocniejszy tzn. jak większe waty mógłbym kręcić z wentylatorem -) Z drugiej strony jak mam upał w lecie to mniej patrze na waty ale bardziej na tętno. Za to w zimie mam odwrotną sytuacje, zdarza mi się że mi woda w bidonach zamarza-) Mógłbym kręcić w domu ale cholera mój garaż to taka moja oaza, tam czuje się [...]