szkola

[...] cwiczen na silowni wraz z aerobami, a jak dasz rade to jeszcze dodatkowo troche biegania. Mozesz nawet w czasie roku szkolnego wstac wczesniej i pobiegac te 30min przed szkola Masz trudnosci z ulozeniem diety to ci powiem jakich wielkosci i ilosci powinnas sie trzymac 5 (co 2-3h) posilkow - to realne mimimum dla stalego podtrzymywania [...]

ja wiam powiem ze juz 13 stki są dobrze porobione :P jak miałem praktyki w szkole nooo ładne propozycje wala :P Gdzie ta szkoła?}:-(

po trenie czy dece tak samo może być gino jak po teściu co rozumiesz przez "typowe" dla testa objawy? tren ma o wiele gorsze sajdy niż test ni jesteś ze starej szkoły, stara szkoła to właśnie były cykle na podstawowych środkach, bez zbędnego kombinowania teraz właśnie jest moda na wrzucanie wszystkiego naraz bez zbytniej wiedzy o [...]

Mam ostatnie pytanie odnośnie mojego tematu: czy podany niżej plan treningowy jest prawidłowy dla mojego przypadku? Niestety wcześniej ułożony plan po wprowadzeniu w życie okazał się zbyt napięty w stosunku do pozostałych zajęć typu szkoła, obowiązki w domu itp. dlatego musiałem go nieco podmienić. Wcześniej miałem podział na górę i dół, teraz [...]

1.Śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300ml Rodzynki 30g Orzechy Włoskie 20g brak bialka, dodaj np. jajka/twarog 2.Śniadanie: (szkoła) Chleb żytni razowy 150g Jajko 50g Pomidor 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwek 10g ( czyli Kanapki z jajeczkiem pomidorem i ogórkiem + oliwa z oliwek) 3.Posiłek Przedtreningowy: Ser twarogowy Chudy 100g potrzebny [...]

Mozliwe ze spotkamy sie na tych zawodach, jak mi szkola nie pokrzyzuje szykow

To zależy, czy stosujesz rotację. Może być stały bilans kcal, moze być rotacja, tyle że wtedy zmienia się też ilośc kcal. Np. trzymasz białko i tłuszce na tym samym poziomie w dt i dnt, a w ww masz róznicę 50 g. Moja diagnoza jest nieco inna niż @antek Bo 1 lipca na 2400 kcal "tłuszcz parował a krata wychodziła na brzuchu", a dziś mamy 11 lipca i [...]

szkoła komputer silownia ^^ zabij mnie

Jak wiecie jestem nauczyciele wychowania fizycznego podczas moich trningów trenują równiez moi uczniowie. Na zdjęciu widac szkolą siłownie tu spedzam popołudnia przerzucajac ciężary . Sprzętu za dużo nie ma ale jakoś sobie radzimy.Była tu kiedys kotłownia szkolna.Trenuje tu z młodzieżą jakies 2 lata . Przedtem trenowalismy w o wiele gorszych [...]

nie no nie to ze szkoly nie lubie ale szkola jest yy kazdy wie jaka jest

yyyyyyyy szkoła, kiedy to było

u mnie srednio z mocą ostatnio szkola ciezka i pozniej na silownie jeszcze idzie pjerdolnąc

Szkoła nie pozwala w innych godzinach chodzić więc latam wieczorami. Strasznie tego nie lubię bo muszę patrzyć jak ciapki ćwiczą Tragedia... nawet nie zdajesz sobie sprawy jak NIEpoprawnie można robić ćwiczenia Za to mnie każdy chwali

ja tez jutro szkola:<

Z dukana powoli przechodź na low carb dodając kalorii. LC jest moim zdaniem lepsza od zbilansowanej. CKD to już ciut wyższa szkoła jazdy i wymaga pewnego doświadczenia. Tak więc poczytaj o low carb i wklej diete. Pozdrawiam

JAK BIĆ? W twojej sytuacji liść to dobre rozwiązanie. Po karczychu lub pstryku w ucho plomba w twarz to za dużo. A taki liść nie dość że boli to go dobrze słychać i napastnik ma siarę na korytarzu :) Ja będzie fujkał po tym to drugi na wyprostowanie ;P Pięści tylko poza szkołą. Nie ma co sobie problemów robić.

no to ja chodzxiłem do podobnej szkoły co Ncro,bo też chodziłem bez obawy że dostane wpierdziel. I co dziwne szkoła ta nie cieszyła się dobrą opinią we Wrocławiu...

Mi chodziło o postawienie się nauczycielowi. Jeden nauczyciel wydarł się na kumpla, na co kolega zaczął się wydzierać na nauczyciela, cała szkoła się zleciała i na koniec nauczyciel go przeprosił i miał szacun w szkole. Te komenty pewnie pisza głównie osoby mające 25 lat- to widac ze niesą w temacie. Tylko zauważcie moi drodzy że teraz jakbyś [...]

ja wiem z praktyki i z doświadczenia jak jest, a uwierz mi bardzo wiele się zmieniło od czasu gdy ty miałeś stycznosc z tym. Kilka lat temu ludzie mieli honor- jak cię zaczepił poszedłeś z nim na solo to dawał Ci spokój nawet jak przegrałeś i nikt więcej cię niezaczepiał. Terasz umówisz się na solo i bedziesz walczył z 10 naraz i jeśli niedajboże [...]

Terasz umówisz się na solo i bedziesz walczył z 10 naraz Ja jakoś nie umawiam się na solo i nie mam takich problemów... A jak Cie zaczepi 10 to są jeszcze inne sposoby walki z tego typu oprawcami ot choćby broń palna czy nawet pneumatyczna. w gimnazjum nauczyciel ci niemoże praktycznie nic zrobić Pomijając np. propozycje relegowania Cię ze szkoły [...]