elo tak czytam to skl ty sie nie bierz jeszcze za browary na browary i dupcing przyjdzie na ciebie czas za jakiejs 3/4 lata narazie szkola i carton network !
[...] zero pozytywow za to w***** nieciekawych rzeczy. Musze poukladac pewne wlasne sprawy. I tak jest lepiej niz to bylo w grudniu wtedy byla masakra i w ogole cos mi na banie siadlo ale na szczescie byly swieta i troche przeszlo jednak jakos dalej za dobrze nie jest. W przyszlym tyg. musze poszkuac jakies pracy, szkola mi sie dzis skonczyla...
Dzisiejsze menu: http://i.imgur.com/a7C2hUA.png 1. Owsianka czekoladowa z jajkiem i winogronem + dodatki. 2. Koktajl w pracy. 3. Posiłek w pracy: grillowany kurczak z duszonymi warzywami (marchew/pietrucha/seler/por) + orzeszki włoskie no i makaron. 4. Posiłek po pracy, przed szkołą: grillowany kurczak z makaronem i 10g masła orzechowego. W [...]
Karbek, na szynszyle sie skarżyli? Vooda, 1 tech. Lekcje na 7:45, szkoła prawie na drugim końcu miasta, a tak rano to tramwaje rzadziej jeżdżą to trzeba jechać tym wcześniej bo jak następny za 20 min to ciężko może być się z wyrobieniem
Wiesz, ja tez jak chodze na rozmowy, to sie pytaja czy moja szkola jest wazna w de. I nie wystarcza im zwykle, ze tak, bo Polska jest w unii. Warto jednak probowac zrobic ten Anerkennug. Daj znac, jak sie dowiesz co z tym kursem ;-)
[...] wyjdziesz rano owoc moze wpasc,tymbardziej ze pojdzie w watrobe tylko do tego wiecej jajcow,albo nawet zapij bialkiem,dorzuc orzechow,czy co innego drugi posilek to pewnie szkola - ale tam nawet nie ma 5g bialka pewnie do tego chleb ktory pewnie razowy jest tylko znazwy (sparwdz sklad i ile jest maki pszennej!) chleb moze byc w [...]
Okey, czyli węglę będą tylko w 2 posiłku (szkoła) przed i po treningowym. A jak z białkiem ? Mam pić tego shake po treningu jak piłem czy nie ? Bo to już mi wychodzi ponad 200g białka na dzień, a miałem ~180. Na razie waga leci w porządku, nie trzeba nic ucinać