Po pierwsze dzięki za opowiedz:) Otóż raczej moj organizm ma tendencje do odkładania tłuszczu, raczej jestem mezomorfikiem, choc napewno nie czystym, gdyż cechy pozostalych typow budowy ciała zawsze sie mieszają w każdym organizmie, Stosuje ostatnio trening Cutlera, napewno go znasz, 7ostatnich seri z małym cięzarem przy danej grupie miesniowej. [...]
Ja mam pytanie z innej bajki trochę. Czy lepiej być na diecie "masowej" przez półtora roku, a potem wycinka, czy może lepiej robić cykle typu 2-3 miesiące masy potem wycinka i tak wkoło? Mam również pytanie co do suplementacji. Czy jeżeli mam dietę dopiętą (uzupełniona odżywką białkową) to na diecie na masę oprócz bcaa, mam dostarczać [...]
Ups,sory za spamowanie w dzienniku Giszman.Zadam pytanie jeszcze raz,a moze raczej skopiuje pytanie Siemano Giszman! Zwracam sie do Ciebie o rade na temat diety redukcyjnej oraz jak najlepszego wykorzystania suplementacji. Nie chcial bym sie bawic w zadne diety ketogenne,wolal bym stosowac balans weglowodanami. Zakupilem juz : Nitroprogen cm3 [...]
[...] spadała i rosła a teraz jest około 92kg(od 2 tyg popsuła mi sie waga wiec nie kontroluje tego:( ) Mam tendencje do łapania opony. Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2013-10-19 01:28:56 Na tej masie chciałbym uprościc system i liczyć BTW tylko z danej kategori i starac się jeśc czyściej;) Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2013-10-19 01:31:47
Osobiście na początku przygody z treningiem FBW robiłem na bank dłużej jak rok. Nie pamiętam tego dokładnie. To jest system który pozwala za każdym razem angażować całe ciało i dzięki temu ma wiele zalet. Trening dzielony jest ok - ale jak się nabierze wprawy, nabędzie odpowiednią wytrzymałość siłową, wzmocni mięśnie i układ nerwowy.
No moze jakbym walnal to odrazu przed wejsciem na silownie to by mnie przetrzymalo niesty walnolem 30-40 minut od zaczecia treningu i po zrobieniu 13 serri na klate, 2 serri na brzuch i 1 na trica nagle system power off acha i wzialem 5,5 grama BCAA jeszce równoczesnie z Massacra i KO,, niemniej jednak fajna pompa byla dosyc ale nie za taka cene
Ta walka z LFC miażdzy system, hehe, to chyba ten facet o którym Rav gadał w Spamie, co za kocie ruchy, gracja, szybkość... %-) %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-07-20 22:43:45
[...] bo Ci się ośmielili krytykować Nogueirę w gazecie Po prostu dla niektorych szacunek do przeciwnika i pewne zasady są ważniejsze od szumu i rozglosu, bo taki mają system wartości a nie inny i nie sprzedają swojego honoru / godnośći za parę dodatkowych $ nie patrząc w ogole jakie koszty niefinansowe to za sobą niesie i osobiście takich [...]
[...] 10/10/10/10 (w sumie) Treningi ciężkie. ale nie tak jak ten środowy co mi niszczy system :) to juz 4 tydzień tym planem. Postaram sie jeszcze 2 tygodnie nim pociągnąć zwiększając liczbę powtórzeń w każdym treningu ^^ Zmieniony przez - Daxim1990 w dniu [...]
Dzisiejszy odcinek pamientniki z wakacji zniszczyl mi system W tym linku z youtube wyswietlaja mi sie odbiorniki telewizyjne śnieżące stąd moje pytanie tak ma być czy mi cos nie poprawie chodzi? http://www.youtube.com/watch?v=X4tWNBmrVmQ Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-15 19:10:30
[...] oddziałowywują na stosunek androgen/estrogen (hormony płciowe) obniża to poziom testosteronu (utrudni budowę mięśni, zmniejszy przyswajalność produktów białkowych, osłabi system immunologiczny). to czegos takiego sie dorwałem... no i.... po 2 tyg wcinania białka 2 porcje dziennie byłem chory i to przez jakis czas;/ siła mi spadała tez na [...]
http://www.youtube.com/watch?v=r0ChXgoTPYI&feature=related Znów mam zajawke na ten hl, rozkurvia system i tą muzyczką kupiłem se nowe spodnie %-) bardzo was to interesuje nie? haha
To co na plus w Skyrimie: - realniejsze, naprawdę świetnie zrobione rasy (sam gram takim Khajittem że cały czas jaram się jego facjatą:D) - bardzo fajny system walki, mam tu na myśli criticale, widowiskowość, tarczę no i to co ja używam, czyli używanie dwóch broni na raz. Świetnie wygląda złodziej robiący rzeź dwoma sztyletami -1000 razy [...]