system

Lej na to ile, patrz na to jak. Skoncentruj się na poprawnej technice wyciskania i nie bój się sztangi a co do tego kolesia to olej system, niedługo on będzie cienki w porównaniu do Ciebie Heh, ja na początku 27kg 5 razy brałem, a teraz (8 miesięcy) 60kgx8- cienko, ale mnie zadowala wytrwałości życzę...

a jak nie ?????. A jeśli chodzi o BCA to lepiej bcaa turbo jet czy bca anabolic system?????

Olimp - Creatine Mega Caps® 300 kap. 2x 5g.. nie wiem ile to bedzie w kapsulkach - cztery capsy Olimp - Carbo -ok. Trec - Anabolic BCAA System 300 kap. jak dawkowac? - jeżeli ważysz około 90kg. to tak delikatniutko licząc -żeby cie nie przestraszyć- dziesięć przed i po treningu. Trec AAKG HardCore - 240 kap. 4 przed i po treningu - z tego [...]

Moim zdaniem to Wisła z lat 98-2008 mogłaby wyjść z grupy LM.Ale był zły system wtedy i trafiali barce real itd

[...] który Mariusz stosował co najmniej raz w tygodniu i do tego siłownia 3 razy treningi były typowo pod trójbój siłowy oraz tak zwaną sylwetkę czyli pod wygląd a skąd znam system treningu trenowałem z Pawłem Pachnikiem z Sandomierza w 2008 i 2009 roku .Włókna mięśniowe takiego zawodnika jak Mariusz były bardzo geste dla tego strong mani dużo [...]

A co sądzisz o Krav-Madze? Kolega mnie ciągnie (wrócił właśnie z takiego szkolenia nad morzem) i mówi, że sytem jest skuteczny (chociaż w cywilu nie pociąga za sobą ofiar śmiertelnych). Koleś, który to prowadził, podobno szkoli (lub szkolił) w USA najbardziej elitarną jednostkę do zadań specjalnych - plotka?!). System opiera się na wrodzonych [...]

Skoro te bardziej kontaktowe style walki odpadają,to może kolega na coś tradycyjnego by się przeszedł? Karate? Aikido? Capoeira? A może jakiś system typu krav maga? Ale to wszystko nie w tym dziale... W Łapach na pewno jest judo, i w Białymstoku jest też na pewno klub judo Hetman Białystok Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-09-05 22:45:23

szczerze ?? - do bani. ,,Prosze o ocene i zaproponowanie zmian. '' OCena juz była Zaproponowanie zmian : Taki system polecam Dzien 1 Barki + Nogi + Brzuch Dzien 2 wolny Dzien 3 Plecy + Biceps + Przedramie DZien 4 wolny Dzien 5 Klata + Triceps + Brzuch Dzien 6,7 wolny I urozmaicienie go troche a nie np tak jak napisałe 2 wyciskania na klate po [...]

Lekarze mają taki system dawkowania , możliwe dlatego żeby ograniczyć ilość iniekcji ;-)

Lekarze mają taki system dawkowania , możliwe dlatego żeby ograniczyć ilość iniekcji ;-) Tylko po 14 dniach będzie to dolna granica normy.Czy nie będzie to powodowało wahań nastroju i samopoczucia?Niby omnadren to estry i każdy ma inny czas połowicznego rozpadu ale czy nie spowoduje to suprafizjologicznych stężeń po iniekcji?

dlaczego nie stosujesz się do regulaminu- gdzie ankieta? ponadto przy takim staży myślę, ze lepiej będzie zastosować system 15-10-5 niżli ten mieszany siłowo-hipertroficzny w takim wydaniu... ostatecznie już można by okroić ów pomysł który przedstawiłem z 15-tek, lecz według mnie wcale to nie jest dobra roszada... ...lecz wpierw ankieta Zmieniony [...]

[...] potrzebnego do wzrostu? Nie ma sensu w ten sam dzień robić siłowni i ćwiczyć KB. Jeśli tak bardzo chcesz przytyć to poczytaj o diecie, przemyśl rozkład treningów, bo taki system jak przedstawiłeś odpada. Musisz się zastanowić czy chcesz być kick-boxerem czy kulturystą.Jedno z drugim nie idzie w parze. Siłownie możesz potraktować jako [...]

[...] siłowni: z głowa 15 miechów Przysiad: 106 MC: 107 Wl: 74 to oznacza że bez głowy ? I jeszcze tyle suplementów wygrałeś };-) Do tego wklejasz takiego o to pseudo bohomaza opartego o system SPLIT z podziałem NOGI i BARKI . Jeśli SPLIT wybierz prosty podział PUSH/PULL/LEG 3 dni treningowe max reszta wypoczynek , odpowiednie żarcie i będzie OK .

[...] bardzo dużych ciężarów. Trenowanie na duży przyrost masy mięśniowej może być skuteczne, lecz przede wszystkim jest czasochłonne. Żeby więc osiągnąć cel, rozwinąłem własny system: stopniowany trening objętościowy. Trening taki jest o wiele skuteczniejszy od treningu z dużymi ciężarami i małą liczbą powtórzeń. Jest bezpieczniejszy, a ponieważ [...]

[...] budowę fizyczną i psychiczną i to bedzie najlepsze. Jak bedziesz z chęcią chodzil na treningi i trenowal w domu pomiędzy treningami i nawet jeśli to bedzie deczko slabszy system bedziesz dużo lepszy i skuteczniejszy niż jak nie bedziesz chodzil z ochota i trenowal w domu a to bedzie teoretycznie coś lepszego. obojętne co wybierzesz byle w tym [...]

prolo na dzien, system protein na rano, whey po treningu - ja tak robie a smaki to juz wedle upodobania sp80 mialem wanilie, czeko kokos i truskawke i wszystkie srednie to samo prolo Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-07-03 13:19:47

oszukales system %) btw bijesz tez pewnie testa, teraz pytanie CZY TO NAPEWNO TEST?%) moze zamiast trenu a kup testa ? pmp ma w swojej ofercie hcg ?%)))))))))))))) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-04-23 19:35:42

Eh to system oszukał mnie %-) Co do testa to bankowo test , biłem z innych firm solo i w porównaniu z PMP słabo wypadły więc tutaj jestem pewny co do testa %-) Badrich - hmm to jest też opcja , no cóż bije dalej najwyżej zapodam mniejsze dawki trenu żeby nie zabić kogoś , tren akurat pewny mam bo koleś bije teraz i i mówi że jest git. Zobaczymy [...]

Dokładnie praca zmianowa to nie wymówka , ja przez 2 lata pracowałem w systemie 4 brygadowym 7 dni pod rzad (2 dni pierwsa zmaina , 2 dni druga zmiana i 3 dni trzecia zmiana ) i jakoś dawałem rade a uwierz taki system rozreguluje kazdy organizm i nie plakałem tylko jak miałem 2 zmiane to rano przed praca na siłownie tak samo przed nockami , jak [...]

fajnie/nie fajnie, jak ktoś pracuje i nie może sobie pozwolić na urlop podczas zjazdu jednego czy drugiego, to te zaoczne odpadają... jak z pracą, to nie wiem, ja właśnie zrezygnowałem ze względu na system zjazdów, nie wiem, czy łatwo czy trudno później znaleźć