jest taki system jak split 2 x partia/tydz , wtedy kazda partie ciwczysz 2 x w tyg ale trzeba zrozumiec fakt jak to rozlożyc na serie i ćwiczenia , mozesz poczytać w podwieszonyc tematach , a druga sprawa to tez odzywianie no i brak u Ciebie tego obciazenia .....
Sprawa indywidualna , jeżeli psuje Ci taki system odzywiania to oczywiście możesz go stosować . Można sobie poczytać : http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij
Co do kretki to bierz Creapure - niezależnie od producenta to towar najwyższej jakości - ja brałem OPLIMa i sobie chwaliłem, nie mogę porównać działania do innych firm bo innych Creapure nie brałem - ale różnic nie będzie to wielkich Co do białka Zależy na co Cię stać System Protein 80 - dobra mieszanka serwatki z jajiem Pure Whey 80 - koncentrat [...]
Podsumowując: Przeliczając każdą porcje na 100g (białko i kretka) 1. OLIMP: Creapure monohydrate powder 600g - 98zł + białko system protein 2,5kg - 136zł = 234zł. Kretka 100g: 16,333zł... Białko 100g: 5,44zł 2. Hi Tec: Creapure 500g - 81zł + białko hi tec protein 2,5kg - 157zł = 238zł Bądź: Creapure 500g - 81zł + białko hi tec protein 80 2,5kg - [...]
Jak narazie jest cholernie drogie i sie nie oplaca wcale, a czy stanieje to trudno powiedziec. Ja jak narazie kupuje duze System Protein 3750g i nie narzekam. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. [...]
aschihara to dobry system, mozesz sie zapisac na niego albo na boks, o oyamie zapomnij
[...] gotowane warzywa(mrożonki) 200g, oliwa 20g VI Makaron 100g, ser biały chudy 150 g, truskawki, trochę kefiru VII (przed snem) Odżywka białkowa 40g z mlekiem chudym(Olimp system protein 80 special night formula) hmmm no chłopaki, bo już się gubić zaczynam, każdy daje inną opcję na ten ostatni posiłek, to jak w końcu, może zostanę przy [...]
77,0 g system protein 80 np
w sumie to trenuje boks i bjj, chociaz na bjj zapisalem sie dla czystej przyjemnosci i tylko w weekendy, kiedy nie mam treningow w sumie to powino byc cos w sylu - wiecej niz jeden podany system, bo w tej chwili sie na jedno i drugie w ankiecie nie lapie :> w ogole to zmienilem zdjecie w profilu mam nadzieje, ze maggy go nie dojrzy ;>
niech chodzi chociaz regularnie spac o tych samych porach to organizm sie przestawi i bedzie sie czul lepiej. chyba ze ma system zmianowy i jest to niemozliwe wtedy kiszka. wyniszczanie organizmu.
dziękuję oddaje, w pasie to mam prerąbane na serio bo odkąd zacząłem ćwiczyć to mialem na początu 66 po 1.5 treningu 70 i chocbym chiał to nie moge tego zalac zeby miec wieksza wage moge jesc gainery wszytko a nie zaleje sie nigdy i wszytko idzie w rzeźbę....i daltego nie wierze ze nie da sie masy zrobic równo z rzeźba a ja jestem dziwnym żywym [...]
dziki (mam nadzieje że mówisz o pierszym zdjeciu hihi ) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System [...]
Białka z treca sobie daruj,przerabiałem juz ten temat System Protein80 można tanio wyrwać na allegro,polecam.
I jeśli już to jakiś sprawdzony system treningowy jak ABS II 2-3 razy w tygodniu maks.
1. Czy warto kupic system protein 80 z olimpu? tak jezli masz odpowiednią diete 2. Czy jedna łyżka odżywki (jak wyżej) to łyżka czubata, kopiasta czy płaska? średnio czybata to 15gr .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
No tak ale mowa tu o kolejnym cyklu na który poleciłeś mi Rampe tak? Pytanie pozostaje czy łączyć to jakoś z klatą? tzn na klatkę też rampa czy może inny system treningu... ?
[...] ćwiczeniem np podciąganie czy pompki to zrób je jakimś sposobem by zaczynać lżej a kończyć tym maksem przykłady masz wyżej, hst to fbw z 4 zasadami nie jest to jakiś sztywny system myśle ze jak dopasujesz wszystko pod siebie to wyciągniesz z niego naprawde dużo Przysiad Wyciskanie lezac / Wycisk na barki wiosło Drazek / porecze i na koniec [...]
zadna witamina nic tu nie da system zostaje zbombardowany androgenami i zmniejsza wrazliwosc w obronie a z koksami to tak jak ze wszystkim alko dragami na poczatku pare piw styka zeby byla bania potem trzeba pic ich dziesiatki albo litry vodki i nigdy juz ta sama ilosc towaru nie bedzie tak dzialala jak wczesniej
[...] sobie, że wschodnie sztuki walki nie mogą być jedynie formą rekreacji czy samoobrony. Pod płaszczykiem ćwiczeń wprowadza się bowiem do umysłów osób trenujących wschodni system filozoficzno-moralny." Czyli co na treningu robią mi pranie mózgu? "Wschodnie sztuki walki a okultyzm" Tego nawet nie zaczynałem czytać. Zmieniony przez [...]
bas-3 to system walki w kontakcie bezposrednim (techniki konczace, dzwignie, itp.) najemnik
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
