Problem z tkanką tłuszczową.

Witam
Mam 17 lat , 187 cm wzrostu i 75kg masy . Mimo ciągłych ćwiczeń kardio
oraz 2 razy w tygodniu ćwiczeniom na siłowni nie mogę zgubić tkanki tłuszczowej . Może chodzi tu o porę roku bo na zime zawsze robię się masywniejszy . Może sęk tkwi w diecie . Prosze pomóżcie jak przy takich proporcjach ciała ćwiczyć na siłowni .

Zmieniony przez - kkol w dniu 2014-01-17 21:31:20




Zmieniony przez - kkol w dniu 2014-01-17 21:32:16

jestes chudy co chcesz zrzucać ??

Tu się napiąłem ale niestety brzuszek jest :/

To na brzuszek, brzuszki robić tak z 4-5 razy w tygodniu.

na brzuch nie pomoga "brzuszki"

I jeśli już to jakiś sprawdzony system treningowy jak ABS II 2-3 razy w tygodniu maks.

tylko on pisal w kontekście cwiczen na brzuch=spalanie fatu z brzucha

No właśnie chdozi mi ospalenie tkanki z brucha i klatki

no to musisz redukcje przeprowadzic

tylko jak przeprowadzisz redukcje to znikniesz z tego swiata

a tu masz pomocny artykuł jak sie za to zabrać
Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html