suwnica

[...] nowych aukcji Tak więc nie masz co żałować bo kupiłeś sprawdzoną suwnicę Smitha w naprawdę dobrej promocyjnej cenie ! A tutaj możesz poczytać recenzję. W razie pytań kontaktuj się z nami http://www.sfd.pl/Kelton_suwnica_Smitha_HM3%2Bstojaki_HS11-t573878.html http://www.sfd.pl/Kelton_HEAVY_suwnica_Smitha_HM3_%2B_stojaki_HS11-t494493.html

Może trochę za bardzo się czepiam tej suwnicy, ale nigdy nie ćwiczyłem na takich stopkach, zawsze byłem przyzwyczajony do platformy i stąd moje obawy przed takim rozwiązaniem. Ogólnie suwnica jest ok, i ma atrakcyjną cenę. Zobaczymy czy ktoś się jeszcze wypowie na temat waszego rozwiązania. Pozdrawiam.

a suwnica smitha kiedt bedzie?

[...] w nowym projekcie Racka HS7 który niedługo pojawi się w ofercie. Wszystkim dzięki za komentarze :) W najbliższym czasie pojawią się dwie nowości z linii Kelton HOTEL&SPA - nowa suwnica Smitha PM6 na łożyskach liniowych oraz maszyna na tricepsa PMS14. A po nich chcemy zrobić premierę z linii Kelton HEAVY Będzie co komentować. Pozdrawiam.

Pracuje właśnie nad nowymi ofertami, suwnica Smitha HM3 w nowej wersji ma już fotki, teraz tylko przygotowanie aukcji, więc może uda się jeszcze przed świętami. Ale tak jak pisze Merlin89 mamy bardzo dużo pracy sezonie świątecznym .

No i jak Wam się podoba nasza nowa wersja ławki regulowanej Kelton HOME Avenger ?? Planowo kolejne ławki z linii Kelton HOME w nowych wersjach + suwnica Smitha Kelton HOME HM3 i wersji profesjonalnej Kelton HOTEL&SPA PM6. Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-12-10 10:27:01

No dokładnie masz rację już zrobiłam poprawkę w cyferkach ;) Czyli podsumowując suwnica Kelton HEAVY HM3 jutro tj. 22.12.2010 do godziny 16.00

już jest w sklepie suwnica:D tylko dane wagi i profili się nie zgadzają :)istnieje możliwośc zamówienia z olimpijskim gryfem ? Wesołych Świąt Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-12-22 14:22:59

[...] że w przyszłości będziemy chcieli przejść na produkcję tego modelu z naszym firmowym gryfem Te model suwnicy nie został umieszczony w wersji HOTEL&SPA ponieważ jest to suwnica tylko do domowego użytku, w wersji profesjonalnej suwnicy Smitha PM6 nad którą właśnie pracuje, znajdą się rozwiązania o których piszecie, czyli: - profil 80x60x3 mm [...]

priorytet: klatka i nogi A: klatka, biceps+triceps superserie B: plecy, barki C: nogi, brzuch tak bym ja to widział, w tej konfiguracji. nogi: przysiad 5s ciężka suwnica/przysiad przedni 4s A1: hack-przysiady 3s A2: prostowanie podudzi 3s - uginanie podudzi leżąc 5s rzymski ciąg 4s żuraw 3s - wspięcia stojąc 4s wspięcia siedząc 4s ćwiczenia na 2- [...]

Lepiej ze sztangą powalczyć, niż suwnicą. Zdecydowanie zdrowiej dla stawów.

Czwartek-19.11 Dzisiaj ogólnie luźny dzień :-) Jedynie pogoda mnie trochę dobija :-( Przed treningiem wleciała kawa i mimo lekkiego zmęczenia po pracy nogi dobrze przeorane :-P Siady na 119kg poszły w miarę dobrze,siła cały czas do idzie w górę i to mnie cieszy :-) [...]

Piątek-08.01 Wczoraj po 2 tygodniowej przerwie wreszcie zrobiłem nogi,nie powiem tęskniłem za tymi ciężkimi treningami :-P Dzisiaj trening pleców a później nocka a z nocki od razu jadę na kurs. W niedziele z rana poleci klata i biceps na hammerach a później kurs :-) Dieta [...]

Wtorek-01.03 Dzisiaj wolne od siłki a wczoraj poleciały nogi :-) Siady jedynie siłowo reszta to już kombinowałem :-P Kalorie na poziomie 4 tys a ja chodzę głodny :-P Masakra %-) Dieta 1. Omlet owsiany+banany Po treningu: 40g Isobolic, 60g Waxybolic 2. Ryż (150g),Kurczak (200g), 3. Ziemniaki [...]

Sroda-09.03 Wczoraj poleciały lekko nogi.dzisiaj natomiast totalny off,spałem do 10 o 14 do pracy a po pracy pokręcę sobie 15min cardio. Niestety mój wypad na M.Sląska stanął pod znakiem zapytanie,prawdopodobnie będe pracował w niedziele i nie wiadomo czy urlop dostanę. Ktoś z was się wybiera ? Rozpoczynam także współprace z firmą Eprotein. Pod [...]

Wtorek-12.07 Dzisiaj z samego rana nogi a dokładnie czwórki lekko,dwójki ciężko. Trening bardziej intensywniejszy,wiecej powtórzeń dał mi w kość :-P Duchota na siłce też robiła swoje. Jutro natomiast off od siłki,poleci tylko 35min cardio. Dieta 1. 3 jajka, 60g płatków owsianych, banan (100g) Po treningu: 40g WPC AllNutrition 2 Ryż (100g), [...]

Sroda-10.08 Ten tydzień mam cały czas pierwsze zmiany,więc trening po 3-cim posiłku,około 16-17. W poniedziałek poleciała klata i bicek,wczoraj plecy a dzisiaj nogi. Trening na który czekałem %-) Umówiłem się na trening w fajnej klimatycznej siłce (sprzęt HESa itp) z moim kumplem Tomkiem. Czwórki przetyraliśmy konkretnie,dwójki lekko plus do [...]

Poniedziałek-15.08 Dzisiaj treningowo mimo święta,siłki pozamykane ale nie umie :-P W ruch poszły czwórki lekko i dwójki ciężko. Nogi mimo że trenowane w środę dalej były lekko obolałe,szczególnie wewnętrzna część. Forma poprawia się,wygląda to na prawdę dobrze :-) Waga 82kg,pas 77cm-przy takiej wadze nigdy tak dobrze nie wyglądałem i nie miałem [...]

Sroda -07.09 Obudziłem się po noce mega zaspany i zmęczony ale cardio na czczo mnie lekko ożywiło,później standardowo naleśniki i ogień na trening.W planie dwójki ciężko i czwórki lekko,plan podpatrzyłem od Przemka,lekko zmodyfikowałem i był ogień. Pod koniec trisetów już było mega ciężko i mroczki przed oczyma. Waga z rana 77,9 kg,w pasie 75cm. [...]

Sobota-01.10-Masa tydzień 1 Dzień bez treningu minął bez szału,nic ciekawego nie robiłem,nawet w kuchni zresztą na dole wrzucam zdjęcia szamy :-P Za to dzisiaj 2h snu po noce, szama urozmaicona,trening łap mega :-) Fajny dzień ogólnie :-) Jutro miał być off od siłki ale jadę zobaczyć jedną samoróbke do siłki i koleś zaproponował mi wspólny [...]