[...] fizycznej: 3x2h - silownia (to napewno) + to co doradzicie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermal Pro - przy odchudzaniu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Wszystko co poradzicie w granicach rozsadku :) Zastanawiam sie nad L-Karnityna Stosowane wcześniej diety: Zadna specjalna - ograniczanie i dbanie o to co jem
1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 127 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat z przerwą ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: Rotacja 6-3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Bomba leci od [...]
[...] z powodu wady postawy i wzroku), ostatecznie rower. Z góry dziękuję za pomoc :), jak tylko przeskoczę ten etap w układaniu diety to powinno dalej być dużo łatwiej i pozostanie mi tylko poprosić Was o ocenkę :) Pozdrawiam CiQ Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 w lutym ;) Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 33 Obwód [...]
Cześć, chciałbym prosić o ocenę diety pod kątem redukcji. Zacznę od tego że zszedłem już od lutego z wagi około 23kg(zaczynałem z 93kg) i zastanawiam się czy to już dobry moment żeby przerwać redukcje ale jeszcze brzucha zostało, chociaż w pasie zleciało ponad 23cm(obecnie jest ~78-79cm przy 184cm wzrostu i 70-71kg). Dodaje zrzut ekranu z [...]
Siemka. Mam pytanie. Jaki jest najlepszy spalacz, najbardziej skuteczny? Czy ktoś z was mógłby mi coś takiego ekstra polecić? Cena nie gra roli :) Wcześniej przez miesiąc używałam Thermo Shape z Activlab, ale on był słaby. Właśnie mi się skończył i szukam czegoś nowego. Potrzebuje mocnego uderzenia, bo zbliżają się wielkimi krokami wakacje Chodzę [...]
Witam. Chcialbym abyscie troche mi pomogli. Otoz mam WIELKI problem z tkanka tluszczowa, w szczegolnosci w okolicach brzucha (tutaj najbardziej), klatki piersiowej, plecow i "tylka". Wystarczy spojrzec w moja ankiete - 88cm w pasie, a poziom tkanki tluszczowej to prawie 20%. Brzuch mam lekko "wydety" z wielkimi walkami tluszczu, klatka lekko [...]
[...] tygodni + szedł arimidex 1/4 tab e2d . Cykl typowo przedwakacyjny na ułatwienie redukcji tkanki tłuszczowej. Przyznaje się niestety z braku czasu nie robiłem badań i postanowiłem robić wszystko na czuja. (tylko dlatego, że na ostatnim cyklu, rok temu przy takich dawkach teścia i ari wszystko było w normie) Poszło 5k hcg rozbite po 1k iu [...]
[...] trakcie ? 2. Czy do tego cyklu coś dołożyć ? 3. Jaki trening po cyklu ? ciężki czy lekki (ciężarowo) ? Od lutego chcę zrobić mocny cykl 10-12 tg kasa nie gra roli. Myślę o sustanon 250, decka, winstrol lub cykl na hormonie wzrostu (koszt ok 6 tyś zł) co polecacie ? Proszę o wszelkie rady. poniżej ankieta. Moja wymiary: wzrost 185, waga 97 kg, [...]
[...] serdecznie prosił bym o pomoc w rozpisaniu cyklu z tymi środkami... Ile każdego z koksu,jakie dawki,jak długo... Mam Swoją Wiedze ale prosze o wasze opinie dlatego też postanowiłem założyć tu konto.miałem przerwe 6 miesiecy od siłowni 2 miesiace przygotowywałem się do tego cyklu ostatni moj cykl miał miejsce 8 miesiecy temu Moja Propozycja [...]
Cześć pisze ty z pewnym zapytaniem gdyż mam problem, moja waga to około 81kg wzrost około 180. Więc nie jestem chudy i w tym problem że górna część ciała jest naprawdę chuda nie ma czego się tam pozbyć dobre ręce brzuch. ale mój problem leży w dolnej części ciała mam strasznie grube łydki i uda. Chciał bym się dowiedzieć jakie są najlepsze [...]
Jestem w trakcie redukcji http://www.sfd.pl/wojtas1985%2Fblog%2Fczas_na_zmiany..._redukcja-t424497.html (w moim blogu wszystko opisuje). 7 paxdziernika czeka mnie operacja kolana - rekonstrukcja ACL ale nie chciałbym przerywć redukcji. Przez jakieś 2 miesiące wogóle nie będe ćwiczył tyle co w domu hantlami albo coś wymyśle. Chcę przejść na dietę [...]
[...] danych stosunek mojego wzrostu 167 do wagi 68kg nie jest najlepszy i mam lekka nadwage chciałbym schudnąć kilka kilogramów tak chociażby do 60kg to byłoby super. Dlatego postanowiłem stworzyć diete dla siebie ,ale nie jestem dietetykiem wiec proszę was o pomoc jeżeli macie jakies inne pomysły.. Dodam tylko że ubrawiam kulturystyke (takie tam [...]
[...] sie fałdować marszczyć itp. więc zwolniłem tempo i w sumie jadąc na swoim redukcyjnym wynalazku spadłem do 69kg... kondycja skóry natomiast wydawała mi sie w opłakanym stanie. Zacząłem jeść w lepszy sposób (tak mi się wydaje) link do diety : http://imageshack.us/a/img268/8943/wersjado311212.png na niej podbiłem do obecnych 80 kg skóra [...]
[...] sporo), serów, jaj... Co o tym sądzicie? Jeśli chodzi o sport to jedynie będę więcej spacerował i trochę jeździł rowerem zamiast zawsze pakować tyłek w samochód. Jestem w stanie? proszę o porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 177 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie [...]
Witajcie. 1. WIEK:32 2. WAGA:88 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Regularnie z głową jakieś 3 lata 6. DIETA: -białko:180 g -węglowodany:240 g -tłuszcz:90 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 enan solo. 8. TRENING: siłowo 3 razy w tyg cardio 3 razy w tyg (razem 6 jednostek [...]
[...] w tym czasie zdążyła zejść. Opis badania USG: Więzadło poboczne piszczelowe pogrubiałe o 5,5 mm, o nierównym zarysie wewn., o nieznacznie obniżonej echogeniczności- stan po przebytym naderwaniu LCM. Łękotka przyśrodkowa i boczna bez widocznej szczeliny pęknięcia. Ścięgno mięśnia czworogłowego uda i więzadło rzepki bez zmian. W kaletce [...]
[...] tym poradami i informacjami z rożnych źródeł internetowych, oczywiście wszędzie rożne opinie. Po pierwszym tygodniu i zrzuconych 600 gramach wagi był 3-tygodniowy zastój. Postanowiłem zatem przepracować moja dietę i wyszło z tego to, co podesłałem na zdjęciu. Niestety po dwóch tygodniach i zrzuconych 1.7 kg nastąpiła ponowna stagnacja i jedyne [...]
Ekstra spalacz :)
