rozpiski

[...] gale ogladac, jakas Cooper na karcie glownej + Evans. Kto chce jeszcze qrwa Evansa ogladac. I jeszcze sie bede na maxa denerwowal przy Reemie. W ogole jakies do dupy te rozpiski ostatnio. Hejtera chcialbym przypomniec ze przed ostatnim starciem tony vs khabib to wlasnie Ferguson wypadl przez kontuzje. Ale jak to mawia Reem 'haters gonna [...]

[...] skoczony jako pretendent do walki o pas LW. Niech idzi do gory jak nie umie wagi zrobic, a jak chce zostac w LW to niech obija bumów w undercardzie co by znowu nie zepsuc rozpiski.Po prostu żenada, po takiej ilosci kontuzji, przerw, wypadniec nie zrobić kvrwa wagi. Nie chciałbym takiego mistrza Tony respect za swoje słowa, mega duzo zyskał w [...]

[...] W profilu kondka jest tego sporo-nie rozpiszę ci tego planu,bo ten plan jaki musiałbyś robić byłby w hooj duży-tak jak nie widziałem tu jeszcze całkowitej rozpiski treningu bokserów.I strasznie trudno takie cos rozpisać Przejrzyj sobie koniecznie tematy kondka. A ze swojej strony powiem ci poszukaj i powpisuj w google lub YT [...]

1.Chciałbym sie dowiedzieć czegoś o T3, czy stosowałeś ten srodek, jesli tak to w jakich dawkach i przez jaki okres czasu? 2.Ciekawią mnie równierz rozpiski treningowe które najlepiej na ciebie działają. 3.I ostatnie dotyczy diety. Jesli możesz napisac tak ogólnie jak robisz mase, a jak wycinke przed zawodami.Co jesz w jakich ilościach itd. pozdro

[...] Ilosc cwiczen i seri zostawiasz jak byla. Zmnieniasz kolejnosc i rodzaje zaczynasz wiadoma rzecza od mniejszych ciezarow i dokladasz systematycznie wedlug zalozen rozpiski." w praktyce mialoby to wygladac np tak ze gdy na cyklu robilismy pierwsze cw na klate płaska, to teraz zamieniamy tzn na poczatek inne cwiczenia ktore wtedy [...]

^ tak samo jak było 1500 tematów o odbloku, prośby o rozpiski enana z metą i ginekomastią ?? co z tego ?? Prosze o rozpatrzenie mojego przypadku, zadałem konkretne pytania, a w wyszukiwarce większosć tematów przewertowałem, uwierz mi

Mariusz Pudzianowski vs James McSweeney dodane do rozpiski. Obstawiam McSweeney by sub. Nie spodziewałem się, że go dostanie Pudzian.

http://www.fight24.pl/wp-content/Antun-Racic.png KSW Anzor Azhiev vs. Antun Račić ostatnim pojedynkiem dodanym do rozpiski KSW 40 w Dublinie Poznaliśmy przeciwnika Anzora Azhieva podczas gali KSW 40 w Dublinie. Po tym jak dwóch zawodników wycofało się z pojedynku Anzorem Azhievem, ostatecznie niezwykle niebezpieczny grappler z Dubrownika, Antun [...]

James McSweeney wypada z rozpiski na jego miejsce wchodzi Jay Silva.

Pff robiłam sesje co rok, nie zauważyłam żadnych innych skutków oprócz stałego ustabilizowania wody. Zdrowam jak ryba. Zawodniczką nigdy nie byłam i jak doskonale wiadomo u mnie farmacja nie wchodziła w grę. Rozpiski nie znalazłam póki co, może na staarym dysku znajdę. Zarys, jaki pamiętam: 10-14 dni od 2 l pierwszego dnia do maxymalnej ilości 8 [...]

Tak,staram się tak jeść codziennie, o godz. 7:30-8. sprawdziłam rozpiski,w tym miesiącu tylko 2 razy zdazyło mi się zjeść chleb bezglutenowy o tej porze. Reszta to właśnie ryż/kasza +ryba/jajka/kurczak.

Wszystko masz info co biorę i co robię, co do sekundy biegowe rozpiski. Spalacz owszem, ale baza to aero, biegi na maxa na 1 - 1,2 km i wszelkie interwały. Rób jak uważasz, ja bym to zatłuszczenie co masz "olał" i robił masę. Diety nie mam konkretnej wyliczonej do grama, bo nie jest mi to potrzebne, staram się dostarczać dość białka, [...]

nie, żadnych spalaczy nie jem jedynie kawkę se walnąłem przed treningiem dzisiaj pewnie odpuszczę te przysiady, tylko suwnica.. zobaczymy zdemotywowany wczorajszymi problemami nie do końca trzymałem się low carbowej rozpiski także jak dzisiaj będzie w porządku to jeszcze jutro czeka mnie depletion

[...] skończ teorię i zacznij zasuwać. Czekam na relację z pierwszego treningu. Nie ma nic lepszego niż przekonanie się na własnej skórze jak wyglądają treningi CF :-) Powodzenia BTW, kaloryczność diety zmień. Wrzucaj rozpiski z całego dnia, dopóki nie nauczysz się poprawnie komponować posiłków. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2013-01-03 16:04:30

[...] Białka masz dramatycznie mało, tłuszcze masz z wędlin i nabiału a kalorii tyle, ile je modelka na redukcji. Napisałem Ci co powinieneś zmienić. Jeśli nie zaczniesz lepiej jeść, to redukcja będzie cienka. Zacznij przede wszystkim od jajek na śniadanie. Dodawaj do posiłków orzechy. Koniecznie dodaj tran. Od kolejnej rozpiski chcę widzieć zmiany.

dzięki serdeczne Arphiel, będę zatem trzymała się rozpiski, szkoda, że na trenerze średnio mogę polegać w takim razie bo jest na miejscu i zawsze coś tam koryguje.. :-( dzisiaj niestety na trening się nie wyrobię, z resztą zakwasy w udach po poniedziałkowej nauce przysiadów nadal mnie trzymają i nie wiem czy byłby sens.. zmagania ze sztangą [...]

[...] wypadły, ale dzisiaj już trening A zaliczony.. Niestety przez to świąteczne obżarstwo czułam się 10 kilo cięższa, a i ciężary też chyba przytyły bo szło jak po gruzie... rozpiski nie wklejam bo nie ma czym się chwalić, była powtórka tego co poprzednio.. mam w ogóle wrażenie, że ja jednak nie jestem do tego stworzona, powinnam już sporo [...]

[...] bo nie ma nic gorszego do oglądania niż 2 brawlerów bez skilla - to już lepiej iść żuli na żywo pooglądać:-D Gonzaga vs. Jordan i Sotiropoulos vs. KJ Noons dodane do rozpiski.. Jak Noons będzie dobrze przygotowany to stawiam, że wypunktuje w stójce George'a pod warunkiem, że uniknie parteru, ale też może go Noons ustrzelić - ciekawa walka [...]

[...] prosta, ławka stała pod lekkim ukosem, 2 sztangielki, hantla 18KG xD. Oczywiscie rozważam kwestie kupna ławeczki z osprzętem za 700zł ale to dopiero 10 Grudnia. A co do rozpiski wolał bym przerobić moją bo są akurat tam ćwiczenia które mogę wykonać na mej niskiej siłowni i takie które mi odpowiadają. Nie wiem tylko jak z nich uzyskać [...]

dzieki. w takim razie jezeli nie jest tak zle, to dzisiaj usiade nad ulozeniem posilkow, wg tej rozpiski i postaram sie jak nie dzisiaj to jutro wrzucic plan posilkow do oceny.