przemiana

A oto moja przemiana: Przed / Po Pozdro

Postęp naprawdę niezły! W 8 tygodni i to bez kretki (która często tuninguje efekt) ogromna przemiana. Zresztą wymiary mówią same za siebie :-)) Graty!!

[...] Anubis, napisałem wczesniej czy spożycie termogeników można w sposób nie dosłowny i bezposredni uznać za zwiększenie zapotrzebowania kalorycznego, gdyż "moze nasilić procesy metaboliczne, czyli szybsza przemiana materii." Czymże skutkuje szybsza przemiana materii oraz szybszy metabolizm jak nie możliwoscią przerobienia większej ilosci kalorii?

[...] czy spożycie termogeników można w sposób nie dosłowny i bezposredni uznać za zwiększenie zapotrzebowania kalorycznego, gdyż "moze nasilić procesy metaboliczne, czyli szybsza przemiana materii." Czymże skutkuje szybsza przemiana materii oraz szybszy metabolizm jak nie możliwoscią przerobienia większej ilosci kalorii? Ogólnie termogeneza to procesy [...]

jabolcokk jeśli dodasz tych węgli po treningu siłowym a przed cardio to nie będziesz musiał obawiać się o to że organizm nie przerobi tego białeczka po aerobach. Zresztą już z samej diety nie masz jeszcze tych węgli tak mało, bo z tego co liczę w te dni kiedy spożywasz ok.1000 kcal.to węglowodanów wychodzi ok.250gr. Tak czy inaczej jeśli nie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66a7de476ff542fd8b4ffbab4545434d.jpg PODSUMOWANIE 10 TYGODNI R(E)WOLUCJI zdjęcie ewolucji (od prawej) KWOKA 08.13r(czego ja się nażarłam??że mnie tak wybrzuszyło)-->Kwoczka 01.14r(choć postawa jak pingwinek)--> (K)foczka 03.14r Żeby było zabawnie i żebym się nie nudziła dostałam trening , z pierwszych edycji konkursu [...]

pamietam Twoje foty tu na sfd jeszcze z przed paru lat , przemiana konkretna :-)) powodzenia

Zaj**ista forma :-) A przemiana szacun, nie podejrzewałbym że aż tak było :D

Zaj**ista forma :-) A przemiana szacun, nie podejrzewałbym że aż tak było :D Dzięki dzięki :-). Tyle miłych słów, nie wiem czy to udźwignę hehe. No a było... nazywajmy rzeczy po imiieniu, grubo! Dosłownie i w przenośni %-)

super przemiana , ale żeby nie było tak kolorowo i słitaśnie , to wylądujesz na fanpage sfd, tam już odpowiednio Ciebie pojadą 'specjaliści najwyższej rangi' %-) zdrówka i szczęścia , świeta tuż tuż , nie odmawiaj sobie pierogów %)

Tak jak pisałem u Przema super przemiana. Na twarzy -3kg %-). A noge masz prawie jak Przemo!

super przemiana. kawał dobrej roboty :-D waga praktycznie ta sama, a ile sylwetka się poprawiła Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2016-08-26 13:51:04 takie było wstępne założenie , recomp bardziej niż typowa wycinka i to się udało :-)) ps. Garniak leży bardzo dobrze, trochę na brzuchu zwężamy tylko guzik, za to spodnie poszły do poprawki o 5cm [...]

Przemiana super. Na nogach sporo miesa masz nawalone ;-) Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D

Przemiana super. Na nogach sporo miesa masz nawalone ;-) dzięki :-)) co do przemiany, to mam nadzieje,ze to jakas 1/3 tego co będzie Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D noooo, dlatego dzisiaj specjalnie pojechałem na siłownię aby zamiast rowerka zrobić aero jednak na bieżni };-) bardzo fajnie to wygląda . Masz fajne podejscie do treningów, do [...]

Tesknilismy! Tez musze wrocic do regularnych wpisek:-)) Przemiana najwieksza to nastepowala w ciagu ostatnich 2lat nawet 10 nie bylo trzeba! Musimy porobic w koncu razem siady, jak zaczniesz:-)

PODSUMOWANIE PRZEMIANA -SKRZYDŁO Na początku chciałbym podziękować wszystkim którzy pomagali mi w tej przemianie, doradzali w treningach i dietach . Szczególne podziękowania dla DARNOK35 _Knife_ którzy pomagali przy treningach oraz pozostałym za motywujące słowa i wierszyki ( dzięki chunga ) które były potrzebne. Przed rozpoczęciem przemiany nie [...]

Gratuluje zmian i tych na zewnątrz i tych wewnątrz. Piękna przemiana :-)

Kobiety też mogą brać udział? @-| Przemiana ponad rok siłowych na siłowni wcześniej treningi w domowych warunkach. Oczywiście przemiana trwa nadal jeszcze daleko do upatrzonej sylwetki. %-) Rekompozycja - chyba }:-( Pomiary 04.2014/07.2015 waga 60/56 talia 71/64 biodra 91/85 /SFD/Images/2015/8/6/2d3b313ba39d4f63a6b87ba6847b63a3.jpg [...]

z tym glosowanie na fb to jaja sa. Ja nie mam konta a nawet jakbym mial to nie mam miliona znajomych albo nie jestem tak j**niety żeby tyle miec i nie mam nawet po co tam startowac. I 2 kwestia w Keltonie np nagrody w porownaniu do np konkursu przemiane co trwa pol roku sa materialnie lepsze np ten stojak za 600zl za chwile roboty tylko ktos ci [...]

[...] trzy aspekty w połączeniu tworzą całość i gwarantują osiągnięcie celu na drzodze Budo. A jaki jest cel tego wszystkiego? A no celem jest doskonalenie własnej osobowości i przemiana duchowa. Celm jest zjednoczenie ciała, ducha i umysłu w jednym miejscu zwanym Hara (trzy cale poniżej pępka), jest to jedna z "czakr" zwana także tandien. [...]