przedramię

Jak cwiczyles przedramie?

Ja mam 35 w bicu i 31 przedramie. Tylko trochę mało w klacie 98-100, Ale i tak nieźle wygląda Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

heh szulco to ja mam 34 w bicu a 30 przedramie :) Szyba

36 bic 32 przedramie

Do wuwu- masz jakieś małe przedramie, ćwiczysz je wogule, A tak wogule to ile jesteście w stanie podnieść na bica ja targam 54kg sztangą bez bujania się na boki, z bujaniem w ruchu oszukanym z 60. Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

34/29 Zawsze jak robię bica to przedramię wysiada pierwsze. Napiszcie czy też macie ten problem, bo proporcje mamy chyba podobne

szulco ja cwicze przedramie tak pozadnie od 8 miesiecy a predzej tylko cwiczylem biceps ,triceps i klate.wiem ze to malo i to bardzo:)

W czasie machania bica przedramie niema prawa mi wysiąść bo moje przedramiejest strasznie silne, aż sam się dziwie, podchwytem mogę podnieść z 50kg, ale kiedyś w czasie machania bica odczuwałem okropny ból w przedramieniu. A tak przy okazji to warzę 65kg.HG ty to chyba warzysz z 78kg. Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

Hmmm... w bicu mam 37 a przedramie całkiem całkiem bo 34 :) I chyba bica mam całkiem silnego bo podchwytem na zwykłym drążku rozporowym podciagam się 17 - 19 razy .... to chyba całkiem niezły rezultat jak na 37 cm :) Paweł :)

Dzieki Zelber, teraz sie zgadza ( 40 w bicepsie i 34 przedramie).A juz popadalem w kompleksy;:)

44 w bicu 38 przedramie Rafal Glinski

W bicepsie 40cm, przedramie 34cm

bicol 46 przedramie 37 Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

siema. Biceps: 33,5 cm Przedramie: 29.5 cm Klata: 94,5 cm (to tak btw) ;] Waga: 74 kg (to tez) ;] There`s only Techno Music !!!

ja mam taki maly problemik !! mam 16 lat qrde no spory jestem jak na ten wiek biceps - 35 przedramie - 32 klatka - 105 i 185 cm wzrostu ok 82 kg. nie rzebym byl jakis upasiony czy cos normalnie wygladam troszke chodzilem juz na silownie i ciagle narazie tylko z 15 kg chantelkami pracuje jak by ktos mi pomógl doradzil jakis fajny trening [...]

Biceps 37 przedramie 33,chudy jestem 75 kg na 186 cm ..:: Free Style Fighting ::..

przeczytaj dobrze zanim powiesz, ćwiczenia na bica są 3 a te dwa są na przedramię to oddzielny mięsień nie liczy się tego razem na nogi są dwa ćwiczenia a wspięcia są na łydki tego się nie liczy razem wiec można dodać jeszcze jedno ćwiczenie na nogi zrób tak jak napisałem powyżej

..wow co za przedramie, wogole sylwetka S U P E R, szkoda ze fot nog brak sog pzdr

całość super! przedramie skąd jesteś?

wawek czekamy na fotki;] 44 w ramieniu to i przedramie pewnie bedzie duze pozdro/