przedramię

tylko ze troche inne wykonanie bo w tej pozycji sciagałem do przeciwległej klaty%-)czyli juz przcuje przytym przedramie biceps i klata%-)

wyciong dolny siedzonc do brzucha/klaty sztanga w opadzie i wyciong gorny siedzonc do klaty mc przedramie worek

plecy dziś przedramie i boksing xD

trening zrobiony plecy przedramie boksowanie xD jeszcze jutro trening i off dopiero w nocy w poniedziałek bede cwiczył %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-06-16 12:27:14

Trening zrobiony plecy przedramie i boksowanie jeszcze jutro ide boksować i potem juz tylko regeneracja xD juz mi głupoty po głowie zaczły chodzić ze weeknd moge ostro poleciec ze słodyczami xD ale nie narazie musze trzymac diete jeszcze pewnie nastpny weekend sie rzuce dopiero na słodycze xD

ja plecy przedramie troszku poboksowałem xD

plecki przedramie + poboksowałem xD

myslalem ze przedramie codziennie wieczorem cwiczysz%-)

Dzis zaległy trening plecy przedramie + troche boksowania xD

musze czesciej zmieniac cwiczenia tak jak piszesz przedramie tez bym chciał poprawaic bo cienutkie strasznie teraz przeczytałem ze warto nawet wiecej niz 20 powtorzen robic xD robie po 40 masakra jakas :P

ja mam swój pasek do kutakarate co nim przedramie robie krótkie spodenki i tyle z mody na siłce%-)

Albo pytanie pod jakim katem na trzymac przedramie kucharz krojacy marchewke. No wiec z perspektywy doswiadczonego managera odpowiadam: "Ch** mnie to obchodzi byle by to robil szybko i dobrze" Do widzenia

Albo pytanie pod jakim katem na trzymac przedramie kucharz krojacy marchewke. No wiec z perspektywy doswiadczonego managera odpowiadam: "Ch** mnie to obchodzi byle by to robil szybko i dobrze" Do widzenia kąt rozwarty albo ostry już nie pamiętam, najlepiej na blacie na wysokości chociaż metra bo wygodniej

o j**aniutki ^^ o patryś mądry Pytanie 7: Praca przy ergonomicznie zorganizowanym blacie roboczym sprawia, że tułów pracownika jest Odpowiedź użytkownika: wyprostowany, a ramię i przedramię pracują pod kątem rozwartym.

unsy maja konkurs na przedramie szkoda ze zauwazylem dopiero teraz a nie chwile po biciu niemca po kasku xd

Pof legia gra z zaglebiem, u siebie i lechia gra u sebie z korona te 2 mecze na bank na legie i nwm lechia chyba j**nie korone ? W specjalnych rekawiczkach i ichraniczach na przedramie

Plecy przedramie zrobione %-) miały byc jeszcze brzuch i 1 h cardio na rowerku ale juz nie mam czasu jutro zrobie xD a no i najwanijeze czit mil 2 ponczki zjedzone tym samym powoli dobiega konca 7 tydzien jeszcze 5 tyg do Mr. Olympia :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-18 16:51:51

plecki przedramie brzuch cardjo zrobione pojedzone xD

plecy przedramie brzuch i tyle w temacie%-) /SFD/Images/2015/11/20/af4219caa929473c8d3d0ee33c50597a.gif Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-20 13:41:06

a jutro plecy i przedramie brzuch %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-26 16:12:24