poprawa

[...] "pod innym kątem" niż na małym zakresie powtórzeń, w końcu będzie trzeba zmienić zakres i co wtedy? także sam zakres powtórzeń to nie jest na pewno rozwiązanie, a poprawa techniki i praca nad mobilnością, rozciągnięciem przykurczonych mięśni i wzmocnieniem tych które sa nadmiernie rozciągnięte, wzmocnieniem tych które są stosunkowo za [...]

mój cel to poprawa wyglądu ;) zrucenie z tyłka paru cm bo jest za duży ;c ale to biegiem raczej, poprawa mukulatury te ćwiczenia jakoś łatwo się wykonuje więc nie wiem może zmniejszyć ilośc serii ? bez hantli ćwicze w nie które dni Zmieniony przez - Raaadeeek w dniu 2012-01-11 14:43:50

No i wszystko ładnie opisane masz. Dodam tylko od siebie, że określiłeś swój cel jako "zrucenie z tyłka paru cm bo jest za duży ;c ale to biegiem raczej, poprawa mukulatury" . Albo to, albo to - albo redukujemy tłuszcz, albo robimy masę. (Bo rozumiem, że jako poprawa muskulatury rozumiesz zdobycie masy?) Wszystko po kolei. ;) Zmieniony przez - [...]

[...] w maju zaczalem na powaznie i chodzilem codziennie na silke poczatkowo mialem problemy z 50 kg na klatke ale stopniowo wchodzilo i tera macham juz 74 kg a wiec jest niezla poprawa (bez zadnych odzywek ani diet) w bicu mialem 29 , mam 34 mam 184 wzrostu i 70 kg wagi wczesniej wazylem ok 66 kg co tu jeszcze powiedziec w klatce mam tera 99 [...]

nie lubie jak takie sciemy pisza w reklamówkach !!!!a zwłaszcza 2 zdanie 5-deoxy-5-adenozylokobalamina - środek o silnym działaniu anabolicznym. Najsilniejszy środek zastępujący sterydy anaboliczne w fazie budowania masy oraz rozwijania siły mięśniowej. Działanie rozpoczyna się zwykle po kilku dniach stosowania. Niesterydowy czynnik metaboliczny [...]

[...] no i plus te 6lat na basenie. Zaczolem cwiczyc z powodu kapleksow poniewaz garbilem sie mocno i jeszcze ta asymetria na klacie normalnie dol. Na dzien dzisiejszy jest duza poprawa w samej mojej postawie dlatego jak ktos ma skrzywienie kregoslupa i sie do tego jeszcze mocno garbi to zachecajcie tego czlowieka do pojscia na silownie bo to [...]

Strongbart : jest lekka poprawa magik_xx : hmm ciekawa teoria , nie jem żadnych chipsow i ostrych rzeczy, nie pamietam kiedy cos takiego ostatnio jadłem a czekolade to jem sobie trochu dziewczyne mam ale jeszcze nie jesteśmy na tym etapie... normalnie mam porache... chyba bede musiał wybrać break dance albo siłke dziś nie mogłem zrobić seri na [...]

Ja tylko pamiętam w grudniu wziąłem 15-16 razy (nie pamietam dokładnie) 27,5 kg:) A teraz biorę ok. 40 kg 18-19 razy więc poprawa jest wolna ale i tak jest spox bo ćwiczę na masę

Wlasnie nie wiem co jest ... mecze sie z tym juz blisko 2 tygodnie - cholera tydzien nic nie bralem myslaem ze samo przejdzie od ok tyg poszla w ruch ... Furagina + nefrosept + urosept + cytryna Poprawa jest, ale najbardziej to do 3 godzin po tych lekach, pozniej wraca bede musla chbya zwiekszyc dawke

Mariusz, dziala. Tylko np. u mnie spory skok sily nastapil w 20 dniu brania dopiero, ale inne objawy, poprawa cery, samopoczucia, jakosci snu mialem juz od 3, zdaje sie dnia. Ja nie odczuwam zadnej agresji, wrecz przeciwnie jak zaczalem brac to mialem swego rodzaju blogostan. Teraz bez wiekszych niespodzianek, czyli spokojny jestem. Ja w ogole nie [...]

jak wiadomo ziółko nie działa ,a szkoda... Nie działa tak jak mówi reklama, ale wzrost libido i poprawa samopoczucia jest odczuwalna przez wiele osób........

[...] i zawsze czulem pozytywne efekty, w tym poprawe libido i zwlaszcza, co jest dla mnie szczegolnie istotne, lepiej sie wyyspialem, a snu mam o duzo za malo. Skoro TT w zadnym razie nie podnosi tescia, (myslalem, ze o jakis tam % podnosi), to z czego bierze sie poprawa libido, ja wlasnie wiazalem to z wyzszym tesciem. Moglby mi to ktos wytlumaczyc?

rafal161: Nie będę krytykował ,że źle itd. bo sam test prowadzę i mogę wypaść podobnie- ważne ,że ty jesteś zadowolony. Uważam ,że poprawa jest- delikatna ale jest . Życzę powodzenia i dalszych sukcesów Co do wrażeń thermala to mam identyczne zdanie Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-26 11:08:11

[...] teraz tez walcze z prawym barkiem od jakiegos czasu. Dzisiaj odnotowalem maly sukces: 5 powt. unoszenia bokiem prawa reka z 5 kg obciazeniem wykonalem poprawnie wiec jest poprawa. Tydzien temu w polowie zakresu ruchu od razu pojawial sie bol. Unoszenie przodem lub arnoldki nie powoduja bolu. Rozciaganie expandera tez szlo bez bolu 3 x 10 powt. [...]

[...] wiec nie chcialbym podawac maksow. Jakas dluzsza lista priorytetow jesli chcesz tak jak wczesniej pisalem: przede wszystkim wyciskanie lezac, a takze przysiad i martwy ciag (poprawa wynikow silowych) i ogolna poprawa sily kazdej partii. poza tym zeby nie bylo spadkow masy (tak jak wspominalem - teraz skupiam sie na kulturystyce). Trening moge [...]

[...] tez odpuscilem bo od tego rosnie tez i od wioslowaniastojac do brody. Zdjecie jest bez pompy, na pompie duzo lepiej to wyglada jak zreszta kazdy wiesam po sobie. Pracuje nad poprawa jakosci i poprawa klaty, Cat nigdy o tym nie zapominam. Na razie szalu nie ma i nigdynie bedzie ale bedzie na pewno lepiej niz jest Kuka na razie dziar nie planuje bo [...]

[...] na Tetracyklinie to niczego nie załowałem wóda piwo wino THC w sporych iościach. efekty były takie że przez chyba 4 miechy bez poprawy potem na 2 ostatnie nastapiła znaczna poprawa a gdy odstawiłem to po 2 tygoniach wróciło do poprzedniego stanu :/ Teraz gdy biorę Izotek to od 3 miechów wypiłem moze 4 browary, no a poprawa jest duuuza jak na [...]

[...] duże ciężary) to się stopniowo kwadratowić będziesz, a nie sylwetkę kształtować @-) Już teraz prawie talii nie masz, a zamiast pracować nad proporcjami (powiększenie tyłka, poprawa gęstości pleców, poprawa klaty, zrobienie barków) rąbiesz MC klasyczny na sporych ciężarach i jeszcze tą talię poszerzasz @-) No ale jak piszę, nie wiem, jakie masz [...]

[...] M 50+ pierwszy test 2410 m , drugi test 2790, niestety brak skoku do wyższego poziomu Wygrywa zawodnik "A" Brawo dla zawodnika "A" brawo. i mała errata - zawodnik "A" poprawa o 20 metrów to jest 0.6 procenta Zawodnik "B" poprawa o 380 metrów to jest 15.77 procenta I gdzie tu nagroda za trud? Pytam poważnie. Zmieniony przez - paawo w dniu [...]

Kabo nie wiem może przegapiłem, może podświadomie ignoruję bzdury.%-) Zobacz co się dzieję w poprzedniej tabelce. Kobieta 50+ 2350 poprawa do 2550 czyli 200m mężczyzna 50+ 2250 poprawa do 2450 czyli 200m W/g tego co przegapiłem wygrywa mężczyzna choć pobiegł na początku mniej na końcu mniej. A stało się tak że mężczyźnie policzyłeś wsp, końcowy [...]