poprawa

Ja taki przypadek nazywam Backstreet Boys %-) 1 śpiewa/ćwiczy, reszta robi za tło. Dużo bardziej męczą mnie połówki, mimo, że powinno być łatwiej, bo ROM jest mniejszy. Mam słabiutkie czwóreczki i będę się za to musiał wziąć- teraz była akcja dwójki, czas na akcję czwórki }:-( Poprawa jakby rodzic wrócił wcurviony z wywiadówki %-) (Straszny [...]

[...] zaletę: mięśnie rosną DOSŁOWNIE z dnia na dzień...Zdaję sobie sprawę, że zakwasy oznaczają stan zapalny, czyli samo to powiększa "sztucznie" mięsień, ale i tak jest znaczna poprawa przywodziecieli, łydki, góry klaty, dwójek i czwórek. Naprawdę dzień-dwa dni później pod ręką czuć mięśnie, których nie było. Waga też spada w dół, wczoraj 91,7-8. [...]

[...] więc żadnych tego typu efektów nie mam jak na razie (biorę od miesiąca). Zobaczymy, jak będzie dalej, ale szczerze mówiąc najbardziej zależy mi na tym, żeby jakiekakolwiek poprawa w wyglądzie była jednak owocem mojej pracy a nie efektem ubocznym No mozesz sie wlasnie tez spodziewac przy niziutkiej dawce, bierzesz od miesiaca, oczywiscie nie [...]

[...] Dziś lajtowy dzień. Totalne lenistwo:-) Zastanawiałam się nad moimi celami AKCJI 40-stka. I tak: 1) zdrowie - czyli czysta micha, poprawa ogólnej wydolności 2) SIŁA... fajnie byłoby osiągnąć w MC dwuwagę a w WL 50kg... choć na raz, na jedno powtórzenie (to nie musi być teraz w lato... realnie na koniec [...]

[...] ilościach raz na jakiś czas. Trening Wyjdzie w praniu. Ale będzie 2-3 tygodniowo trening "trójbojowy". Zależy mi na poprawie techniki pod okiem fachowców. No i oczywiście poprawa wyników siłowych. Konkretny bat się przyda:-)) Przyznam, że od czasu bolesnego rozstania z wujaszkiem nie miał kto mnie poprawiać, korygować tak naocznie i namacalnie [...]

[...] taką obolałość mięśni, że musiałam po nim odczekać 4 dni zanim znów mogłam ruszyć na siłkę }:-( Plan na najbliższy czas to stabilizacja tego co zbudowałam do tej pory, poprawa słabych punktów i jak to u mnie zabawa (nowe zabawki już w czwartek wylądują na koksowni a w sobotę planuje pierwsze użycie):-) Zarys planu, duże słowo PLAN... [...]

[...] że mam tam rachunki do wyrównania... ) skolei na 30 lipca ma być forma wyjściowo/sukienkowa. W związku z tymi dylematami trwają dyskusje z trajneiro - bo ja redukcja/poprawa sylwetki typowo kuturystycznie/odpuścić jednak wyjazd a on judzi mnie SIŁA!!!. A ja jak rasowa baba: "Chcę, chcę!!! Nie chcę, nie chcę!!!" Rozkmina mode on%-)}:-( [...]

Najlepsze wyniki osiągnięte na zawodach to: przysiad 100, lawcia 52,5 (taaa... wiem, ze żenada) i ciagi 122,5 (kolejna żenada). Niestety poprawa wyników idzie tak jakby skokowo i wcale nierównomiernie ;-)

Najlepsze wyniki osiągnięte na zawodach to: przysiad 100, lawcia 52,5 (taaa... wiem, ze żenada) i ciagi 122,5 (kolejna żenada). Niestety poprawa wyników idzie tak jakby skokowo i wcale nierównomiernie ;-) Jesteś dla siebie zbyt surowa (albo kokietujesz :-) ), na chwilę obecną masz najwyższy wynik w dziale (zaliczony na meetingu - i nie ważne, że [...]

Zauważ , że lampo zdobył 4,5 kg przy strace 3 cm w pasie . Wizualnie też lepsza poprawa u niego . Lepsze geny po prostu .

[...] konkretnej diety nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3-4 razy w tygodniu siłownia 9. CEL CYKLU: ogólna poprawa nastroju, pobudzenie, poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: 21-22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] Dzisiaj dziadka imieniny były to przyjechał wujek i jak babcia mu zasugerowała że przytyłam to się ztym zgodził... super. Może Wy moglibyście ocenić czy jest poprawa czy pogorszenie od zeszłego miesiąca? Niewiem co mam o tym myśleć, niby wydaje mi się że jest lepiej , ale wszyscy mówie że utyłam... Zmieniony przez - 123456987 w [...]

[...] witaminy i minerały - Pomaga w pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu - Wspomaga odchudzanie - Wsparcie procesów regeneracji - Stabilny przebieg cyklu menstruacyjnego oraz poprawa nastroju podczas menstruacji Po otwarciu opakowania miłe zaskoczenie, bo kapsułki miały typowo kobiecy kolor - różowy ;-) Zapach trochę dziwny, kojarzył mi się ze [...]

Eleganckie podsumowanie testu. Nie zauważyłem niekorzystnych zmian pupy wydaje mi się, że w postawie bokiem jest poprawa. Plecy jak w fitness atletycznym (no prawie takie). zgadzam się w 100% :-))

bart-jjak Ci sie chce to obejrzyj mój test Gdzieś w środku wrzuciłem zdjecia po ok.20 dniach brania Fakt nie ma jakiejś rewelacji - ale zaje..sta poprawa w porównaniu z początkiem. Potem niestety za duzo czasu w pracy,dieta juz nie ta i tak zostało,a może nawet troszeczke poleciało pod koniec cyklu. Maj 20 może to zabrzmi smiesznie ale po [...]

[...] niż dwa razy w ciągu tygodnia :-> Tak się składa, że akurat trafiłam do pani fizjo :-D W piątek wykonała tradycyjny masaż odcinka szyjnego, po którym była już delikatna poprawa, ponieważ lekkie drętwienie odczułam dopiero w poniedziałek i to już tylko jednego palca, a nie trzech jak do tej pory. Natomiast dzisiaj byłam na masażu tkanek [...]

Dużo inna perspektywa ale widać że ruch jest swobodniejszy i pewniej wykonany. Poprawa na plus jak najbardziej.

[...] tydzień jest najgorszy. Dno i wodorosty, wszystko boli, czuć mikrourazy jeszcze po pierwszym tygodniu, które się dobrze nie zregenerowały. Trzeci tydzień następuje już poprawa ale nie ma takiego komfortu jak ciągu treningowym. Niektóre partie ograniczają efektywność treningu. I dopiero 4 tydzień jest taki jak zwykle gdy się nie robi przerw. [...]

poprawa wydolnosci zauwazalna jest na momencie i bardzo cieszy, to fakt;-)

[...] zakwasy, ale po niej stwierdziłam że 8 kg to jednak za mało. Wolne były tylko 13 kg ale mnie tak przedramiona piekły że musiałam wziąć mniej w ostatniej. 4. Minimalna poprawa postawy przez kolegę (pupa  ) Na kardio nie miałam już siły ani czasu. 03.04 Dzisiaj dzień w drodze- po pracy jazda pociągiem do domu na święta. W domu siłowego [...]