poprawa

acid pokaz te Twoje siady bo za **** w to nie uwierze , chyba ze robisz "wodynowe" ruchy ,czyli ruch 10 cm i jazda em jest poprawa;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-07 17:27:18

[...] że poprawia separowanie i ogólną twardość mięśni. Nie należy zostawiać pozowania na ostatnią chwilę. Kolejną korzyścią wypływającą z ćwiczeń pozowania, jest poprawa wytrzymałości. Pozowanie jest ciężką pracą! Będziesz zaskoczony jak ciężko jest pozować przez pełne 30 minut. Bardzo często widać kulturystów wypadających z [...]

Wiem wiem, szybka poprawa wrażliwości, odpoczynek od jedzenia, kichy też podziękują a siła praktycznie nie powinna polecieć przez tak krótki czas i mozna na spokojnie wchodzić w kolejny okres masy :)

Jak się trafi antybiotyk to zazwyczwj jest szybka poprawa ;)

Treningi co drugi dzień, kcal troche mniej niż wczesniej i treningi bardzo ciezkie bo partia raz na 7-8 dni bedzie trenowana, a noi plan to poprawa łąp ;-)

Przede wszystkim poprawa trawienia, lekkość na żołądku i ogólnie lepsze samopoczucie. Produkty z glutenem jak dla mnie nie są takie złe jak ktos ma umiar, a nie że codziennie sie cos glutenowego nawala, teraz jest ok ale za pare lat ok nie będzie. Poza tym ja mam naprawdę sporo kcal w diecie i jakbym jadł produkty glutenowe to to trawienie byloby [...]

11.06 TRENING: DNT MISKA: BWT 110/80/159 1811kcal założenia: 110/80/160 1800kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-06-11 +pokrzywa,cynk, b6, selen, kawa, wiesioł, melisa -------- 12.06 TRENING: Dzień3. 4x obwód 20 przysiadów 20 wypadów (10 na nogę) 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów [...]

lapy sie traca, reszta tak, jak inni napisali. jest poprawa, cisnij ! Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-09-17 14:50:49

[...] Szrugsy na skosie Martwy na rzymskiej Aero 10min ____________- Dziś 1 ćwiczenie dla szerokości grzbietu, genialnie weszło. Reszta poświęcona grubości. Generalnie jest poprawa w grubości tego grzbietu co napędza mnie do większego działania. Ciężary szły umiarkowane, tak żebym mocno pobudził grzbiet. Nie ma co więcej pisać. Doszła paka z [...]

[...] Napisałem to samo co reszta, ale do mnie się przypierdzielacie. O co wam chodzi. Antoś tak pisał, że myslałem że miechą narzucił jakimś cudem z 10kg mięcha. Napisałem że poprawa jest dobra i widoczna, ale nie olbrzymia (czyt. OGROMNA). I na nikogo nie jestem obrażony Regenat, nawet nie wiem skąd Ci to przyszło do głowy. Progres osceniłbym na [...]

BF ciut gorszy niż ostatnio, chyba że to tylko światło. Cały czas poprawa, nogi zdecydowanie lepiej, szerzej. Plecy grubiej.

[...] piekło. Gigantset w ćwiczeniach bicepsowych po 10 ruchów, w tricepsowych 8-6, bez pieszczenia się z ciężarem. Zrobiłem tylko 2 takie giganty i ramiona mi wybuchły, potem na mniejszym obciążeniu podpompowałem w przyciąganiu rączek na bramie i w prostowaniu jednorącz z rączką wyc. górnego. Jakaś tam minimalna poprawa jest, więc lecę z tym dalej.

[...] Na pewno będę bazował na wyższych zakresach powtórzeń, bo jak coś jest nierozwinięte to nie wczuje się w to tak dobrze, nie ma szans. Potrzebuję tonażu i wtedy ta poprawa na pewno będzie. O barkach będę mógł coś więcej napisać za kolejne kilka tyg, kiedy już zacznę mocno czuć to ćwiczenie, bo na razie to jest lipa. Summa summarum: Z [...]

Szczególnie poprawa barków dała bardzo fajny efekt wizualny ramionom, ale dalej za małe te łapencje. Okrągłe 50 cm w bicu by się przydało, choć to tylko kwestia czasu.

Antek, daj wymiary to bedziesz mial 10 stron nt czy jest tam tyle cm czy nie%-) poprawa widac ze jest, teraz dotnij sie wkoncu konkretnie i zobaczysz jak to naprawde wyglada:-)

poprawa czasu a I jakie pomiary fajne :-) ja niedlugo znow dolaczam do pogoni za Toba bo na razie to juz 3 tydzien regeneracji od treningow mi leci @@-)

filonko graty! no I dzieki za opierd... jeszcze raz :-) bierzesz moze wit.D? ja zaczelam brac ostatnio (taka w sprayu do buzi) I poprawa wrazliwosci insulinowej taka ze hej! i cukry bardziej rowniejsze. niby nie mam jej brakow bo jem duzo ryb I pije tran z jej dodatkiem.. ale widac ze dodatkowa dawka I tak dziala.

[...] co - na uczelni powoli się rozkręca wszystko. :-D Jem na poziomie 1600kcal. Nie mam niestety na razie wagi… Więc nie wiem jak to wygląda, ale według mnie w lustrze spora poprawa. W sobote, albo w niedzielę zjem 2300kcal i zobaczymy co będzie dalej. ^^ Omlecior z grantem na czekoladowo: [...]

[...] są skuteczniejsze niż diety niskotłuszczowe podczas pierwszych 6 miesięcy stosowania, natomiast podczas 12 miesięcy są równie skuteczne lub skuteczniejsze. Lepsza poprawa wskaźników lipidowych i glikemicznych na dietach niskowęglowodanowych/wysokobiałkowych obserwowana była również przy braku ubytku masy ciała, szczególnie u osób [...]

[...] resztę. No i żeby nie było - Renia też trenuje :-)) Sylwetka cały czas do przodu. Zaangażowanie na treningu 150% , ostatnio udaje się nam także ładnie jeść i od razu poprawa widoczna gołym okiem :-) SFD/Images/2015/7/24/afd09f0364d0408f88ec804d6c01656b.jpg Dzisiaj dzień wolny. W weekend wyjazd na seminarium do Warszawy - do Tadzia i [...]