...
Napisał(a)
Kurna, o co wam chodzi. Napisałem to samo co reszta, ale do mnie się przypierdzielacie. O co wam chodzi. Antoś tak pisał, że myslałem że miechą narzucił jakimś cudem z 10kg mięcha. Napisałem że poprawa jest dobra i widoczna, ale nie olbrzymia (czyt. OGROMNA). I na nikogo nie jestem obrażony Regenat, nawet nie wiem skąd Ci to przyszło do głowy.
Progres osceniłbym na 5 w skali na 6. Może to w jakiś sposób rozjaśni wam, co napisałem.
Zdrówka i nie spinajcie tak dupy.
Progres osceniłbym na 5 w skali na 6. Może to w jakiś sposób rozjaśni wam, co napisałem.
Zdrówka i nie spinajcie tak dupy.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Coś bym napisał, ale nei chce bana z kapelusza. Które lubisz ostatnio rozdawać.
Powodzenia i już Cię nie będę "drażnił", w Twoim dzienniczku. Elo.
Powodzenia i już Cię nie będę "drażnił", w Twoim dzienniczku. Elo.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Rzeczywiście bardzo lubię - jedna osoba na miesiąc/ dwa miesiące nie bawi mnie to.
...
Napisał(a)
no musi mogłeś też sobie założyć nowy temat ale tu też mozna leciec na skasowanym będę zaglądał
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Barki
Wyciskanie żołnierskie
Podciąganie lin wzdluż tułowia
Unoszenie bokiem z pronacją w przeciągnięciu (przedłużenie ruchu dla "rozchylanie płaszcza")
Szrugsy stojąc
Aero 15min
_______________-
Dobry trening, bardzo pompujący. Ciężary w miarę duże, ilość ruchów umiarkowana (10) i następnie regresy. Sylwetka będzie powoli się kształtować. Do michy muszę dorzucić więcej białka.
Wyciskanie żołnierskie
Podciąganie lin wzdluż tułowia
Unoszenie bokiem z pronacją w przeciągnięciu (przedłużenie ruchu dla "rozchylanie płaszcza")
Szrugsy stojąc
Aero 15min
_______________-
Dobry trening, bardzo pompujący. Ciężary w miarę duże, ilość ruchów umiarkowana (10) i następnie regresy. Sylwetka będzie powoli się kształtować. Do michy muszę dorzucić więcej białka.
Poprzedni temat
Barki na mase do sprawdzenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- ...
- 267
Następny temat
Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47
Polecane artykuły