nazwy

poczytałem i powiem szczerze panowie, że nie wierzę w skuteczność takich udziwnionych treningów... a jak czytam nazwy niektórych ćwiczeń to mi się odechciewa w ogóle próbować...

jak wygląda flarowy wyciska na skosie dodatnim? pewnie robiłem a jak zawsze nie znam fachowej nazwy. Np dziś dowiedziałem się, że ćwiczenie, które myślałem, że sam wymyśliłem na triceps nazywa się wyciskanie kalifornijskie. %-)

[...] jego agent, Mino Railola "kilkakrotnie spotykał się z włodarzami Barςy, ale zainteresowany mną jest jeszcze Juventus i jeden inny potentat europejski , którego nazwy nie mogę zdradzić." Zlatan oświadczył także, że "muszę strzelić jeszcze więcej bramek do końca sezonu, aby przekonać do siebie Rijkaarda i zwiększyć swoją [...]

czikenburger średni kurczakburger ****a d****u!! TO jest rozniaca dwoch kanapek mak cziken a kurczakburger to co innego a wy laczycie nazwy i robicie zupelnie inna kanapke ****a.

[...] Pół biedy jak to nie wpływa na trening ale czasami są takie byki, że można popełnić znaczące błędy w treningu. Ogólnie wolę polskie nazewnictwo ale czasem angielskie nazwy są krótsze. Dzisiaj luźny trening. TGU - po 5 na rękę, naprzemiennie i bez pośpiechu - 16kg, 18kg, 20kg, 22kg, 22kg Przysiady z odważnikiem 20kg - 6x5 - luźno Wymachy [...]

[...] zbędnego stresu, regularne treningi i powoli do przodu :) Myślę, żeby raz w tygodniu po treningu dorzucić z 25-30 minut cardio na orbitreku by ten metabolizm jakoś był napędzany. No i aktywność fizyczna w miarę możliwości :) PS. Jeśli możesz to podrzuć mi nazwy kilku ciekawych związków wg Ciebie, które mogłyby poprawić moje "osiągi" umysłowe :)

Tetiszeri dziekuje za odpowiedz,uwage.Nie mam zadnego stazu.Widzialas moje zdjecia....sylwetka cellulit jest fatalna.Nie mam w ogole miesni,tylko gabczaste cialo. Mieszkam w Uk i tu sa nazwy angielskie maszyn staralam sie je przetlumaczyc ale widocznie zrobilam to zle.Czy mge po "chlopsku" ci powiedziec....

[...] w dniu 2015-11-15 17:59:33 Sprawdzalam ze robiac rumuna mamy nogi wyprostowane Nie. To był rumun jak uginałaś nogi i sztanga nie lądowała na ziemi. A trenerka Ci nie powiedziała co robisz??????? Na prostych nogach to robisz MCNPN (uff nienawidzę tej nazwy - martwy ciąg na prostych nogch) Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-15 21:53:18

[...] ze zamiast krwi mam lod w stopach.A moze to brak magnezu ktory musze zakupic albo treningi....Ostatnio trener kazal mi zrobic serii 10 serii,10 powtorzen na maszynie....nie znam nazwy ale bylam oparta plecami i schodzilam nizej robiac przysiad.Bylo ciezko,przeszlam sama siebie ale miedzy seriami czulam stopy(jakby krew nie dochodzila,dretwienie)

Julka - zawsze możesz wrzucać angielskie nazwy ćwiczeń, myślę, że z tym by nie było problemów. A nawet jeżeli nie rozpisujesz dokładnie ćwiczeń czy ciężarów, to możesz pisać jakie masz odczucia z tych treningów, jak Ci idzie, co się zmienia - dziennik nie musi mieć tylko wypisek z ćwiczeń i michy.

Julka - zawsze możesz wrzucać angielskie nazwy ćwiczeń, myślę, że z tym by nie było problemów. A nawet jeżeli nie rozpisujesz dokładnie ćwiczeń czy ciężarów, to możesz pisać jakie masz odczucia z tych treningów, jak Ci idzie, co się zmienia - dziennik nie musi mieć tylko wypisek z ćwiczeń i michy. Myslisz ze to bedzie ok....dziekuje za rady .Moze [...]

Pewnie ze bedzie ok. Angielskie nazwy cwiczen są dośc uniwersalne i nie raz dziewczyny ich używają. Plusem prowadzenia wypisek jest to, że jesli bedziesz chciala wrócic to bedzie jasne co się z Tobą działo i łatwiej będzie coś doradzi :P

Sluchaj ty tu nam nie sciemniaj, kajet w lape i na silke wsio zapisywac. Nazwy cwiczen masz znac, koniec kropka, ide sie pakowac.

[...] na tym w-fie robimy trening obwodowy. Pytanie jak to połączyć z normalnymi treningami? w-f wygląda tak że najpierw rozgrzewka z 20 min potem jakieś ćwiczenia np. z piłką lekarską na koniec jeden obwód i koniec. Zmieniony przez - Wuesowulowiec w dniu 2012-10-24 22:10:28 no niestety jest to "siłownia" tylko z nazwy. Ja niestety nie mam pomysłu...

[...] łamanym 3x8pow. 3. Uginanie przedramion z sztangielkami w oparciu o kolano 3x8. 4. Uginanie przedramion z gryfem łamanym leżąc brzuchem na ławce skośnej (nie znam dokładnej nazwy tego ćwiczenia) Razem z bicepsem robię też klatkę, czy to dobre połączenie w wypadku gdy największą uwagę chcę skupić właśnie na ramionach? Czy ćwiczenia i ilość które [...]

[...] w normalnych korkach ciezko jest mi zagrac np. gorna pilke, poniewaz pod zwirem znajduje sie twarda ziemia. Zastanawialem sie czy takie buty beda dobre: http://www.fut.baler.pl/product_info.php/cPath/109_122/products_id/1705 Znalazlem tez buty firmy Colo, przeznaczone do gry na turfie? podeszwa FG TRX, jednak nic mi te nazwy nie mowia. Pozdrawiam

dobrze gadasz pamiętam jak kupowałem swoje pierwsze porządne buciki to były Adidas, ale wtedy jeszcze bez konkretnej nazwy. całe z czarnej skóry i gdzieś tam nieśmiałe 3 białe paski żeby tylko w oczy nie raziło za mocno, a dziś... zawodnika dobrze nie widzisz, ale już widzisz jakie buty ma... żeby nie było spamu to dodam że sam się na [...]

[...] wpisz sobie na allegro sa to tak znane buty ze w kazdym lepszym sklepie piłkarskim musza być... ja sie zastanawiam nad merculial III albo IV albo pumy nie pamietam juz nazwy ... dzis bylemw sklpie i ogladalem A powiedzcie mi czemu Merculial IV Pomaranczowe Sa tansze o 100 zł prawie od Np Zielonych czy białych czy Granatowych wie ktos [...]

Wszyscy robia mase ale Ty jeden nie lubisz bicepsa masy to ja nie robie, a bicepsa nie lubie... Co do tlumaczenia to przyjdzie z czasem ,nie chce mi sie tutaj pisac litani, dlaczego co i jak ze tak jest Uczepisles sie nazwy ALRI, jak dla mnie lepiej wyglada p/rr/s

Bery - co do nazwy - to jeden pies. Byle trening poskutkował