monohydrat

a wg mnie jest roznica miedzy monohydratami i nie uwazam ze "mono to mono". oczywiscie ta roznica jest bardzo niewielka, ale mysle, ze jesli ktos ma kase, to powinien brac monohydrat lepszej jakosci (np creapure). ja osobiscie jestem dosc odporny na wszelkie suplementowe wspomagacze, ale tej zwyklej kreatyny z olimpu (mega caps) niemal [...]

[...] lepsze)i sa w dobrej cenie. Teraz juz wiesz (po przeczytaniu postow podwieszonych, zaznajomieniu sie z tym tematem) jak stosowac te odzywki. Z suplementow zakup zwykly monohydrat kreatyny (wystarczy okolo 300g), kieruj sie cena np: vitalmax, trec. Do tego ZMA, kompleks multiwitamin, dobry trening wraz z regeneracją i sukces gwarantowany. [...]

monohydrat czy jabłczan to formy kreatyny a stack to są połączone formy, teoretycznie różnią się przyswajalnością, w praktyce żadne różnice

na pierwszy raz bierz monohydrat mono to mono w zasadzie nie ma różnicy, weź jakiejś znanej firmy jak olimp biogenix vitalmax kaizen itd ;) pozdrawiam

Dlaczego doradzacie koledze aby bral mono? Skoro chce miec jak najlepsze osiagi i cena nie gra roli mozna cos lepszego zastosowac np: Olimp massacra + trec cm3, olimp massacra+ monohydrat, horse power+ jablczan kreatyny mozliwosci jest wiele generalnie kup sobie jakis stack kreatynowy + jablczan na dobicie

Kreatyna: Monohydrat. Po prostu :) Kreatyna niekoniecznie da Ci wytrzymałość, może przyczynić się do wzrostu siły dynamicznej, statycznej, wytrzymałości siłowej (chwilowej), rozrostu mięśni. Zadbaj o dobrą dietę, bo to jest gwarancja sukcesu, nie kreatyna. Trening? FBW oparty o podstawowe ćwiczenia na wolnym ciężarze: Przysiady, martwy ciąg, [...]

[...] nie proponował z supli- domyslnie przyjmuje, że jest ono wystarczające. crev. możesz z poodzeniem połączyć z cp- lub jeżeli nie robiłes wcześniej wielu cykli/chyba nie bo na to wskazuja twoje pytania/ to samo cp albo nawet z kreatyną/monohydrat/ wystarczy. do tego zma albo zestaw wielominerałowy z dośc znaczną ilością magnezu i cynku i wystarczy.

W takim razie wybierz jakikolwiek monohydrat odpowiadajacy Ci cenowo. Wg mnei nie ma sensu lykac kapsow, ale jak juz uwazasz ;-)

mialem na mysli Ze wzialbym zamiast cell pumpa monohydrat w kapsach i do tego dodal AAKG

dzięki))) właśnie się zastanawiałem nad kreatyną tylko nie wiem zabardzo co jest lepsze jabłczan czy monohydrat co jest skuteczniejsze remik????? Zmieniony przez - ciepły1956 w dniu 2008-11-04 21:17:10

Jeśli jest to Twoja pierwsza kreatyna to poleam monohydrat OLIMP MEGA CAPS 1250! Jest to bardzo dobra, a za razem niedroda kreatyna. połącz ją z dekstrozą i efekty murowane

[...] mono w zyciu i nie pamietam zeby koras byla specjalnie lepsza od innych. teraz przymierzam sie do inko, zobacze czy faktycznie taka mocna jak gloszą plotki. moim daniem monohydrat to monohydrta, jesli jakis produkt odstaje od reszty, tzn ze jest tam raczje jakis walek. albo ktos cos dosypuje, albo odsypuje. jesli kupujemy produkt renomowanej [...]

Witam,monohydrat kreatyny można zacząć brać z co najmniej 6 miesięcznym stażem na siłowni co do wieku to raczej nie ma przeszkód jeśli jesteś zdrowy dużo osób w twoim wieku już brało gdzieś tam kiedyś słyszałem że w młodym wieku zbyt obciąża serce ale to chyba nie jest potwierdzone .Co do dawkowania to bardziej polecił bym ci brać 5 g w DNT i 10 g [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył) : profil 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: 60/173cm 4) staż treningowy poniżej 1,5roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat OLIMP Mega Caps 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: duzo 10) [...]

czyli wychodzi na to ze pierwszy cykl na suplach bedzie wygladał tak: monohydrat kreatyny + carbo + OLIMP ZMA + OLIMP Vita-Min SPORT + dieta + Mass XXL Treca na uzupełnie = no własnie co jak myslicie przy sredniej przemianie materii idzie wyciągnąc na tym w miesiąc z 2-3 miesa ?I mam jescze pytanko po jakim czasie odstawic mono i carbo ?I ile [...]

BSN N.O. Xplode i monohydrat kreatyny. (myślałem nad vitalmaxem) Co sądzicie o Universalu? A co do brania (60 minut- minimum 60 przed spożyciem Xplode zjadłbym posiłek), po 30 minutach trening? Czy jaki inny odstęp czasowy, bezpośrednio po trenigu kreatyna, a po 30-45 minutach (tyle wystarczy?) posiołek (kura/ryba, ryż/makaron pełnoziarnisty (już [...]

monohydrat zawsze działa

mono jak mono, bardzo dobry monohydrat, do tego tanio wychodzi. bierz.

może ten jabłczan ?? kto wie o nim coś więcej ??? jest jakoś inaczej robiony niż monohydrat

zjedz jeszcze raz ten monohydrat i sprawdź czy będzie problem - ja bym tak zrobił ;-)