monohydrat

na pierwszy raz wal kreatyne mono (monohydrat kreatyny), polecam Olimpa lib Vitalmax, obie stosowalem i obie zachwalam. Czy proszek czy kapsy to jeden pies, wal kapsy bo wygodniej. Do tego mozesz jakies Carbo dla poprawienia wchłanialności i masz super cykl na 1 raz. Pąpa murowana

aha to wiem, z taka fioletowa etykietka, faktycznie cos droga, sprawdz na Allegro sklad, ja tam walilem zawsze monohydrat ten najtanszy w kapsach olimpa

ja juz zglupialem przed chwila odwiedzilem strone amerykanska bb in po wpisaniu creavate otzrzymalem produkt prolaba ulepszony monohydrat czy cos takiego co jest grane pod kaizenem nie znalazlem nic takiego i jeszcze pytanie ile placiles dokladnie za przesylke z ktorej strony brales i ile wazyla CARPE DIEM

Najmocniejsze co bralem to monohydrat, jakis miesiac temu.

cell pump to jablczan kreatyny + dodatki,mono to zwykly monohydrat kreatyny,citro to sobie glowy nie zawracaj tym . a na zastoj to proponuje dietke +cell pump+ ZMA

Zwykly monohydrat kup.

Aby wspomóc organizm polecałbym również sportowy zestaw witaminowo - mineralny (np Olimpa 60 cap - niedrogi) i kreatynę (ale nie monohydrat). Dla pobudzenia i wspomożenia spalania tłuszczyku mozna użyć termogenika

A ja się powtórzę i powiem, że produkty tych firm, jak i sami producenci są OK. Gainer może być, jeśli jest faktycznie potrzebny i jest wliczony w braki makro Zamiast tauryny lepiej zainwestować w monohydrat i dać 5g po treningu i w dnt jedną porcję, bo kreatyny z samego storma mało

[...] trwającego 2,5 do 3 godzin. 3 butelki jak wiadomo to 4,5 litra wody... a jezeli chodzi faftaq o retencje i o to ze jest skutkiem ubocznym... to prawda ale niektorzy biorą monohydrat wlasnie przede wszystkim z tegopowodu aby nawodnic cialo zeby retencja byla jak najwieksza... poza tym tak jak powiedziales retencja to skutek uboczny brania mono [...]

[...] top 10 . 3. ZMA, 2-3 tabsy przed snem, składowo chyba najlepsze są teraz UNS ZinMag 4. Gaba w ilości 1-2g przed snem , dobrze cenowo wychodzi Gaba z Dymatize w prochu. 5. Kreatyna, monohydrat w ilości 5g/dzień również wpływa na regeneracje. W zależności od funduszy wybierz coś dla siebie. I popracuj nad dietą bo bez tego daleko nie zajdziesz.

A co w niej takiego mocnego? Zwykły monohydrat.

[...] razie mam jeszcze male pytanko mam juz zakupiona kreatyne pisze wszystko co tu widze na opakowaniu : OLIMP sport nutrition micronized CREATINE mega caps 1250 creatine monohydrate - 1250mg/cap. to znaczy ze jak mi sie to skonczy (mam jeden blister tylko 24 capsy) moge kupic inna kreatyne byle to byl monohydrat? Zmieniony przez - szary90 w [...]

kluczowa i tak będzie dieta dokup monohydrat/jabłczan xpanda dasz przed treningiem - mono/jabłko po treningu

Okej, ale jaka kreatyna? Monohydrat, jabłczan? Jaki gainer, jaka beta alanina? Poproszę konkretne nazwy w miarę możliwości

Jezlie koniecznie czegoś chcesz to monohydrat jakis. W kazdym razie - jak się weźmiesz za diete to pojdzie wszystko ładnie. Tylko ejszcze dobry trening...

za wczesniej na sama kreatyne a co dopeiro na stacki jezeli naprawde masz braki w diecie to kup tego gainera no i bcaa mozesz okolo treningowo brac pocwicz jeszcze troche a pozniej sam monohydrat wez nie ma sensu odrazu Xpanda szamac

[...] białeczko tylko moze byc już noralne ale o wysokim BV dorzuć jeszcze tauryne, looknij jak nasladuje dzialanie insy IMHO od tego wlasnie taka fajna pompa po Taurynce Skoro mamy juz ww proste i tauryne to i monohydrat tez sie przyda. IMHO: mono rano i przed treningiem po 5g tauryna tak jak mono i na noc po 2g ww proste rano, przed i po treningu.

ja mu napisałem bialko ( ostrowia wps 80 ) weglowodany ( garbo bx jablko biogenixa ) + monohydrat creatyny ( mega caps olimp creatyna) i cell pump a i jeszcze zma apteczne ale to sobie na forum znajdz bilako i weglowodany do brakow w diecie i nie zapominaj ze tluszcze sa bardzo wazne

A gdzieś na forum czytałem, że najlepiej jest na pierwsze cykle brać monohydrat, później jak przestaje on już tak dobrze działaś, to zaczynamy brać ester, a dopiero po estrze stacki takie jak Cell Pump, Crea Fusion. Więc czy jak teraz zaczne już jechać na jabłczanie to nie odbije się to w działaniu przy dalszej suplementacji?

jak tak to monohydrat vitala