metabolizmu

około do 2h max, zależy od metabolizmu

[...] interwałów polega na tym że robisz krótko ale intensywnie a intensywnie to minimum 90% max tętna lub lepiej. Kalorii dużo nie spalisz w ten sposób i tak. Efekt podniesionego metabolizmu po interwałach to bzdura. Po 3 min nawet z max tętna zejdziesz poniżej 100. Robiąc takie interwały spalisz może że 80 kcal a to dodatkowe spalanie kcal przez [...]

[...] mniej na pewno nie przytyjesz. Inna sprawa, wrzuć w kalkulator ile kcal dziennie spożywasz, jakie masz aktywności fizyczne. Inna sprawa że jesteś młody, burza hormonów itd, nie rzucaj się na jakieś eksperymenty dietetyczne tylko dieta zbilansowana i trening odpowiedni Redukcja sama w sobie nie spowalnia metabolizmu. Czyni to ujemny bilans kcal.

Powidasz chrom? hmmm... myslalem raczej nad HMB, bo w sumei nie wiem jakie dokladnie dzialanie ma chrom, ale na pewno nie zalezy mi na przyspieszeniu metabolizmu... Tak sadze, ze w moim przypadku nie jest to konieczne... Chcialem raczej powstrzymac dzialanie kataboliczne. jak juz wspomnialem raczje jestem ektomorfikiem... O ten tluszczyk to sam [...]

[...] swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Oblicz i wklej tutaj całość wyliczeń. Zanim to zrobisz, bez wątpienia od razu należy podnieść ilość kalorii. Im szybciej, tym mniej później problemów. Im dłużej spożywasz głodowe ilości kalorii, tym większe ryzyko spowolnienia metabolizmu, a dłuższej perspektywie nawet problemów zdrowotnych, np. z tarczycą.

[...] hormonow z receptorami wewnatrz komorek (sterydow) dochodzi do aktywacji wielu genow na skutek uczynnienia przez nie tzw. bialek G odpowiadajacych m. in. za przyspieszenie metabolizmu komorkowego. Organizm traktuje takie przyspieszenie jako swoisty stan mobilizacji czy zagrozenia i postanawia przyspieszyc takze krazenie, aby np. miesniom [...]

wiadomo, że tak ale nie mówimy o jakimś endo, mezo, ekto tylko o danym człowieku np. Marianie, który tak wygląda i ma taką wrażliwość insulinową oraz tempo metabolizmu np. a tego nie jesteśmy w stanie na forum określić do końca Sam użytkownik winien napisać że ma np. tendencje do szybkiego odkładania tkanki tłuszczowej albo trudności z [...]

vanadyl prowadzic dosc czesto do zaburzenia metabolizmu bilirubiny. stosowany glownie na redukcji, pomaga ponoc w podniesieniu wrazliwosci insulinowej. w praktyce osoby testujace mialy tylko kolorowe stolce i zwiekszony apetyt co akurat na redukcji est wielkim minusem. vanadyl masz od dymatize solo

vanadyl prowadzic dosc czesto do zaburzenia metabolizmu bilirubiny. stosowany glownie na redukcji, pomaga ponoc w podniesieniu wrazliwosci insulinowej. Vanadyl naśladuje działanie insuliny, przez to trzustka można wytworzyć mniej tego hormonu dla usunięcie takiej samej ilości cukru. Mniej insuliny mniej "podrażnia" receptory wrażliwe na insulinę. [...]

Nie ma potrzeby, zjedz normalny posiłek i nie wierz w mity o jakimś spowolnieniu metabolizmu

myślę, że chodzi mu o zwolnienie metabolizmu i niedobór makro i mikroelementów

[...] 1900 po dodaniu wspolczynnika aktywnosci akualnej wychodzi nieco wiecej niz 2500 tys kcal zamierzam jeszcze dodać dwa dni biegania w tygodniu aby pomóc trochę w rozkręceniu metabolizmu i 3 lub 4 treningi obwodowe FBW Więc myślę że wtedy mógłbym podbić kaloryke do ok 2800 i obserwować co się będzie dziać i wtedy stopniowo zchodzic z kalorii, [...]

nie. duzy deficyt jest wskazany do spalenia miesni, niszczenia organizmu i spowolnienia metabolizmu. maly deficyt plus wysilek, redukuje tkanke tluszczowa, ladnie uwypukla miesnie i zachowuje Cie w dobrej formie fizycznej i psychicznej.

Co ma tętno do metabolizmu? Metabolizm można przyspieszyć dietą, ćwiczeniami siłowymi, spożywaniem wystarczającej ilości płynów (1+na każde 1000kcal), regeneracją. Piszesz o przysiadach, mc i co z tego? To samo masz w splicie, z tym że tam wchodzę jeszcze ciężkie wiosła, podciągania, wyciskania itp.. Co do 2 miesięcy redukcji - powiedzmy że [...]

DiHydroTestosteron, produkt metabolizmu testosteronu, z reguły wyrzut syfów następuje po ciężkim treningu. Te czerwone plamki mogą być efektem stanów zapalnych mieszków włosowych, właśnie spowodowanych infekcją. Dalacin może być na to OK.

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby,trening silowy domowy bez obciazenia Odżywianie: Wszystko jadliwy Cel: przyspieszene metabolizmu i redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 aeroby w tygodniu po godz. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Tłuszcze nie spowalniają metabolizmu. Brak węgli może to zrobić ;-) Generalnie większy udział tłuszczu pozwala dostarczyć więcej kcal w mniejszej objętości jedzenie. To jest duża zaleta jak trzeba jeść sporo.

Hehe, to ja wyskocze z opcja. Wg nowszych badan nad treningiem aerobowym (za ktore recze bo sam tak robilem) nakrecanie metabolizmu i spalanie tluszczu nadal jest mozliwe DZIEKI reakcjom adaptacyjnym do ciezkiego treningu aerobowego. Mowiac prosciej: biegaj INTENSYWNIE przez 10 minut (zamiast klasycznych 45) i spalanie tluszczy bedzie trwalo [...]

[...] się nie łączą. Ludzią sie tak wydaje bo poprzez magazynowanie glikogenu na masię na początku ćwiczeń mięsień , wydaje się nabity ... Ja tak to widzę. Przyspieszenie metabolizmu owswzem dlatego poleciłem 10 min. Zapominasz o tym ,z eon musi popierdzielać na autobusy , na wf-ach , gdzieś tam rowerem - już to przyspiesza metabolzim [...]

[...] termogenych zwiekszyc spalanie z brzucha.Najlepsze na spalanie to dieta i cardio.A co do spalaczy to l-karnityna odpada bo to slaby srodek,ja polecam tighta(drogi) lub t3(ciut tanszy).Sa to hormony tarczycy zwiekszaja tepo metabolizmu,a tigt ma dodatkowo kofeine,zielona herbate i kilka innych skladnikow.spalaczy z efedryna nie polecam(zdrowie )