Najgorsza muzyka jest na Platinium gdzie od x miesięcy leci ta sama playlista %-) aż kupiłem sobie teraz słuchawki, bo wytrzymać się tego nie da Marian, forma cały czas dobra, ale z grubym czitowaniem na wakacjach to jednak uważałbym };-)
Wiktor ale u mnie swego czasu było to samo szlo np fitness fm i jak tam jesteś prawie codziennie po 8h to listę na pamięć znasz %-) Grubego czitowania napewno nie będzie na wakacjach ale pojemników też nie;) Temat podsumowany. Ja się słucham w 100% Adama.Bo po to co mam;d Micha jest zawsze u mnie trzymana. Gdyby coś wypadało to uszkuwilbym samego [...]
Kurde no może i faktycznie te 2 tyg po zawodach przespałem ale poszedłem za radą chociażby lukiego czy Przemka żeby te około 2tyg lżej po trenować. Nie wiem czy jakbym od razu nie zaczął treningu na 100% Nie wyplaikbym się zbyt szybko. widzę Marian że nie rozumiesz co znaczy przespać okres,tu kompletnie nie chodzi o lżejsze trening w tej kwestii [...]
Bzyku, ale Marian wazy tyle co ja, a tez miesa mam od Łukasza czy Adama duuuużo mniej :-P , a gen który ja zaobserwowałem u siebie jak i u innych, to gen do wpieprzania za dużo i ten trzeba wyeliminować :-)
Dawid jak dla mnie to strasznie sie tych wafelków, 2 łyzek masła i jednego loda uczepiłes, tym bardziej że to było wliczone(fakt oprocz masła) ;-) susi wtedy weszło zmmiast posiłku plus obciety fat z innego posiłku, a tez jak asceta zyl nie bede, mam dziewczyne to jak czasem idziemy na kolacje to znowu nie pojde z pojemnikiem(mowie o okresie [...]
Wg mnie gen również ma znaczenie. Ja zawsze byłem szczupły. Na masie 2 lata temu jedząc codziennie syf ( wiem głupota) nadal bf trzymałem względny. Z drugiej strony trzymam tez sporo wody i z przejścia masa- redukcja w tydzień lecę 5 kg. Oczywiście nie porównuje siebie do Adamaczt Lukiego bo tu jest inny poziom i inna masa mięśniowa. Ale jednak [...]
Wg mnie gen również ma znaczenie. Ja zawsze byłem szczupły. Na masie 2 lata temu jedząc codziennie syf ( wiem głupota) nadal bf trzymałem względny. Z drugiej strony trzymam tez sporo wody i z przejścia masa- redukcja w tydzień lecę 5 kg. Oczywiście nie porównuje siebie do Adamaczt Lukiego bo tu jest inny poziom i inna masa mięśniowa. Ale jednak [...]
Ja obwioazuje reke dwoma łancuchami bo tez ma do 50kg, potrzeba kogos do pomocy, troche roboty i nie wygodnie ale jest 70kg :P Marian, nie przejmuj sie i progresuj z tygodnia na tydzien, nie wazne ile, wazne ze caly czas do przodu bo troche smieszna robi sie juz ta "nagonka" na Ciebie
Mariusz nie odbieraj tego źle ale tak dla poprawienia humoru wstawię co do odpowiedzi Adama,myślę,że Seba się nie obrazi %-) https://www.youtube.com/watch?v=SrqoMk__UTI Źle tego nie odbiore bo nie należe do takich, jedynie mnie to może bardziej zmotywować %-) Pamiętam jak rok temu? może torche mniej dawałem tez filmiki i większosc pisała że [...]
Fajnie, że chłopaki gonią i motywują, bo na pewnym poziomie potrzeba już dodatkowego kopa:-) A przynajmniej nie zaszkodzi! Moda na nieprzemęczanie przyszła razem z rozrostem sieciówek i upowszechnieniu się profesji trenera. Nawet z przerostem tego pierwszego. Nie powiem, fajnie, że jest gdzie iść poćwiczyć nawet o 3 w nocy, ale na znaczeniu i [...]
Fajnie że dyskusja sie toczy ;-) zawsze coś fajnego można wyciągnać i mysle ze nie tylko ja dla siebie ;-) Bo osobiście ja ze wszystkiego staram sie wyciagnac jak najwiecej /-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-06 09:55:55
było coś gdzieś ostatnio z martwego co banan wrzucal filmik jak z Byzkiem trenowałem, 100% techniki napewno nie ma ale tragedii chyba tez nie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-06 23:51:14
miedzy innymi to ze we wiekszosci cwiczen 2-3 wstepne potem jedna max ciezarem zeby zorbic 5-8 pow i kolejna troche miejszym ciezarem ale max pow 10-15 i przykładowo mcnpn zawsze robilem 4 serie stałym ciezarem ale tak dobranym zeby było ciezko a wczoraj własnie 2 wstępne jedna max 5-8 a druga max 10-15 pow ;-) dzieki Bzyku ale jak ponad tydzien [...]
Ta... ta pogoda to jest dramat. Człowiek siedzi w robocie to za oknem 50 stopni, przychodzi weekend i j** deszcz %-) Dobrze, że mi się chociaż jeszcze w sobotę udało coś skorzystać ;-) Marian, jak coś to jest solar! :-P Wypoczywaj! Bukowina?
Marian , nie marudź, blisko masz chociażby dolinę chochołowską to sobie skoczcie na spacer, już nie bądź taki leń 8-) nawdychasz się świeżego, górskiego powietrza i zaraz pompa będzie lepsza na treningu, gdy wrócisz ;) u mnie dziś rano 8 stopni ,ale już się robi ładnie :-D