marian

poza tym przy mc na 1 ćwiczeniu potem dużo mnie mocy jest przynajmniej w moim przypadku, davido jak mam to jem, ale przeważnie to rodzynki. a jakbym sobie kupił bananów kilka np to zaraz mi zje ktoś;-) Marian, Prz też lecą na rodzynkach potreningowo, wiec nie uważam, ze to syf

Marian tego typu promocje beda co miesiac wiec rob oszczednosci zalapiesz sie spoko

Marian zawsze cie tu milo widziec Jestes pionierem topikow testowych na sfd Fu nie mowie o tobie zle czy dobrze, takze o zaleznosciach ale znam cie troche I wiem jak dzialasz I czym sie kierujesz Przypomnij sobie twoje mejle do animala I te do mnie gdy rozpoczynalismy program testow Masz pytania?

No to co do roboty Panowie , stac was na to tak przynajmniej mi sie wydaje Tylko ringu do walki nie macie marian ocb ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-24 18:42:14 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-24 18:42:25

o prolongatum na poprzedniej stronie napisałem że 3,5 kg prolongatum to pikna promocja...a oczywiście chodziło mi o Ultra Whey bo to on jest w promocji wprowadziłem Cie w błąd Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-12-24 18:45:02

17:23:06 [email protected] ([email protected]) no ok 17:25:48 [email protected] ([email protected]) mietki ma szczescie jako ostatni wypadł 17:25:54 [email protected] ([email protected]) OSOBY (25) Z ANKIETAMI (ważnymi) - które się zgłosiły wasal Damixxx Marian 87 IboK blefex wupi Bajerj unquel -Tora- ziper69 ojdan ziompel Piterman Wielki Be [...]

takiej formy jeszcze chyba nie było ;) a futro jak juz z gir ogoliłes to do weekednu nie odrośne ? Pierwszy raz na depilacje z nogami poszedłem, wosk bolesne kvrestwo %-) babeczka mówi że napenwo te 2 tyg będę miał spokoj

Elegancko, jak Marian mówi pamięć mięśniowa w najlepszym wydaniu. Jakieś plany startowe na 2020? Oczywiście jeśli coś będzie

Dobra dam jeszcze jakieś foty z nauki pozowania. Ryj do wymiany to wiem %-) ale jakies wskazówki mile widziane, nie smiac sie bo sie ucze dopiero;d z plecami mam najwiekszy problem bo sa moja najsłabsza partia i z pozowaniem tez mi idzie najgorzej z nimi ale anstępnym razem cos wrzuce z pleców bo teraz nie nadawałosie zbyt wiele A i takie [...]

18.05.2015 DNT O 4 rano pobudka do pracy wiec spania tyle co nic;/ Ogólnie samopoczucie lipa bo dalej sie martwiłem o to co mi dolega wiec po pracy prosto do lekarza a tam 2,5h czekania z głowy.... Lekarz troche uspokoił wiec zrobiłem wieczorem w domu 50min rowerka Mam jakies zdj na telefonie wiec w dłuzszej wolnej chwili wrzuce moze nawet dzis [...]

20.05.2015 barki+tric 1a.wycskanie sztangi stajac z przed głowy 5x12-15 1b. wyciskanie hantli w siadzie 5x12 2a. podciaganie hantli wzdłuż tułowia do brody 4x15 2.b. unoszenia krązka w przód 4x20 3.unoszenie na boki 4x15 +2 regersy 4. odwrtne rozpiąteki 5x15 5."wiosłowanie" do obojczyka 1x30 Tric: 1.Franzuc łamana 4x12 2. sciąganie wyciągu [...]

rokko podaj na pw linka gdzie to dostac ;-) te co ja mam bedzie ok/'/? ile tego ładujesz ed? kupiłem na allegro, lecielam 1g ed;-) ta Twoja niacyna jest b. tania. jeśłi jest flush free to dobra opcja.

Na początku chciałbym przeprosic teraz za mniej wpisów, ale mam obecnie drugie zmiany i czasu mało. dzien wyglada tak: pobuda, aero, posiłek, siłka, aero, ogarniecie sie, praca, ogarniecie sie sen i znowu.... 2.01.2015 Barki+tric+brzuch 1. wyc. zaa karku 7x10-8 2a. unoszenie bokiem stojac 5x10 2b. unoszenie siedzac 5x20 3.pdciąganie hantli do [...]

4.06.2015 kala+plecy Od dzis zmiana planu treningoego bedzie towygladało tak: klata+plecy barki+łapy nogi wolne klata+plecy barki+łapy wolne ten tydzien jeszcze chaotycznie ale potem juz nrmalnie bedzie. 1. Wiosłowanie nachwytem 6x8 2a. podciąganie podchwytem 6xmax 2b. wyc. sztangi 6x10 3a. sciaganie drazka wyciągu górnego nachwytem 4x8/10/12/15 [...]

Bartuś no musi byc full dociecie duzy nie bede ale moze uda sie dociac ;-)9 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-06-05 11:24:53

czemu tak malo tluszczu? bo widze ze 30g polecialo? :) Mało? Większość zawodników ucina całkiem do zera w końcówce, jeśli już tnie na HC. Nie mylcie wycinki na plażę z wycinką pod zawody, bo to już rządzi się swoimi prawami. Plażowy bf można osiągnąć bez problemu, bez "drastycznych" metod, bez konsekwencji zdrowotnych. Pod zawody trzeba już trochę [...]

Więcej kobiet mniejszych czy większych widujesz? Czy nie zwracasz na to uwagi ? %-) Zwracam uwage oj zwracam :D.. Różnie, jest dużo bardzo ładnych kobiet, dużo ćwiczących ale też dużo rozleniwionych wielorybów.. pół na pół. Marian, nie wiem czy zła opcja, nie narzekam 8-)

Seba dzięki ;-) wiem wiem o tych sędziach powoli staram sie wszytsko wdrażac ;-0 ale nie ukrywam,że łatwo nie jest Przemek wiesz jak to u mnie jest%-) czasem martwie sie na zapas... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-06-27 09:24:01

Ile w udzie Marian teraz? Co ja bym dał za taką formę.. Przy tym poziomie bf ja będę szkielet %-) haha , muszę cię złapać w Sopocie koniecznie !

kupiłem poprostu zestw brazek, peeling, rękawiczki i te gabke do smarowania ;-) a przelewac sie nie przelewa obecnie;d na udach mi wyskoczyło sporo właśnie takich jakby chrostek...ale teraz też mega gorąc człowiek cały czas mokry więc pewno też to ma wpływ Jak pierwszy raz w życiu goliłeś nogi to rzeczą naturalną są małe, czerwone krostki - [...]