Ja koniecznie w bluzie%-) a tak serio to jak chodzi o samo wrecznie to mozna;) Wiktor jeszcze bedzie;) Przemo Ty tez dawaj;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-25 14:23:55
no nabity jak armata, bez utraty formy %-) ciśnij dalej mase, p***ol tą redukcję :-) Chętnie się zamienie miejscem z tym żarciem... :-) Mnie na masie przy 3600 już zalewa... oczywiście czysto jadam :-PP Marian zresztą też ma tak samo, nie może poszaleć :-)
albo grubo albo wcale ;) ale to z pierwszego zdj to tez bym wsunął bo jednak 6 tyg juz czysciutko to zaczyna ciągnąc%-) za tydzien chrzciny siostrzenicy to dopiero bedzie pokusa ;( Ja ziom im dłużej czysto leciałem tym mniej mnie ciągnęło do czegokolwiek. A wczoraj byłem np. z Wolskim w McD, On wciągnął 2 cheesy, tortille i McFlurry Kit Kat, a [...]
No to pięknie, jeszcze niech Marian nie wystartuje, to Karpiu z Wiktorem sami wyjdą, a miało być tylu zawodników... %-) Może jednak jeszcze się nie skreślaj, pamiętaj jak było przed MP :-) Bzyku - na pewno od razu zetnę dużo węgli, bo chcę naprawić wrażliwość insulinową. Ale dodam też białka, tłuszczy zostanie sporo, więc kcal nie będzie jakoś [...]
I według mnie to tez nie do konca zawody for fun bo z roku na rok coraz wyzszy poziom... No i tak jak Bzyku niby sie wychodzi bez spiny ale tak sie nie da bo chec rywalizacji o najlepsze miejsce jest.. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-06-10 07:56:29
to nawet po odwodnieniu było by pewno jakieś kg więcej niż te 6 tyg temu ;-) zazdroszcze takiego robienia masy;d wbijanie w klasyk znowu by było cięzkie %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-06-25 11:19:34
I pięknie. Forma się musi zgadzać W sobotę Sopot to będzie miał przeyebane %-) na Monciaku same knury i dziki będa;d i pare chudzinek %-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-07 19:27:34
a u mnie cały czas w dół waga;( ale forma na plus :P dziś 84kg:D ale ja na 50g ryżu dziennie:D 900g kuraka i 25g lnianego %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-12 08:06:17
Czyli Marian razem wychodzimy w 80 :-D eee raczej chyba nie ;-) od czwartku zaczynam ładować%-) więc może byc ciezko z limitem 80kg, jak będe wychodził to spróbuje klasyka do 180cm, bo byłem sie ostatnio zmierzyc u lekarza i pokazało 179cm;d a zawsze myslałem ze mam 181cm %-) nie wiem o ile to miarodajny wynik i pewno co waga to inaczej mierzy [...]
Nie no, o dziwo nawet na priv Marian już się uspokoił ;-) A ja własnie po plecach i tricku. Pompa dalej się trzyma, no dzisiaj to mega wyszło ;-) Coś tam nawet nagrałem. Z pleców jestem już bardzo zadowolony, suche i dobrze pełne ;-)
Czyli pewnie Cie wrzucą do 90tki. Marian ma już pudło :-D. Ja najbardziej oblegana kategoria z kulturystyki i druga na cały zawodach. To Karpiu w końcu Sopot czy Władek?
Ja też myślałem coś poćwiczyć, ale jednak taki reset dobrze mi zrobi. Od niedzieli 100% do mpj! Marian a pogoda tutaj ideala! Czuję że całe 3 dni tylko plaża będzie grana :-))