lydki

Aa tam gadacie i tak nie urosną %-) 3 razy w tyg. robię aero to wystarczy na te zasrane łydki %-)

No to w takim razie taki Dennis Wolf też pewnie łydek nie umie trenować i przez to ma takie małe %-) Łydki to kwestia genetyki i nic tego nie zmieni... Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-10-12 22:13:11

Zauwaz ze denis mial doyebane lydki popatrz na zdj z 2007/2008 potem zaczela spadac gdzies czytalem ze kombinowal z olejem w nie czy cos i mogl naruszyc nerw a wtedy nic juz nie pobudzi miesnia do wzrostu ale to tylko spekulacje

No dobra akurat dałem taki przykład ale popatrz na innych kulturystów nie zauważyłeś albo mają te łydki solidne albo wgle ich nie mają ...

4 serie wspiec i git czlowieku 4 serie robisz jak cwiczysz 2 miesiace a nie kilka lat przynajmniej 10 seri jezeli trenujesz raz w tyg 10 porzadnych seri powinno dac rade wgl zajrzyj do dziennika igm on ma tam ciekawy sposob na lydki pzdr

No to w takim razie taki Dennis Wolf też pewnie łydek nie umie trenować i przez to ma takie małe %-) Łydki to kwestia genetyki i nic tego nie zmieni... Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-10-12 22:13:11 Witaj w klubie. Ze mnie smieja sie ze jestem bocian jak chodze w spodenkach a jak pokazuje uda to juz inaczej gadaja a denerwuje mnei to [...]

Śledzę dziennik IGM ale nie rozumiecie że te wszystkie "magiczne sposoby" na łydki to są dla ludzi którzy nie mają z nimi problemów.Gdybym wiedział że chociaż urosną ten jeden centymetr w rok to bym je trenował ale ja nie widzę żadnej różnicy czy je trenuje czy nie ciągle stoją w miejscu i skończmy już tą dyskusje. Zmieniony przez - Dmexe. w [...]

Masa ogolnie dobra tylko te lydki bys pocwiczyl zeby chociaz napompowane i opuchniete byly %-)

Nie p****** , u mnie też słąbe łydki były najwięcej tłuszczu to tam sie odkładało u mnie zawsze %-) A teraz ładnie rosną a zaczynałem bez ciężąru seriami 30 na obu , połowa na jednej , 25 na obu , znowu na jednej połowa 20 na obu , to samo , 15 na obu i na dobitke 7/ 8 na każdej i git %-)Pewnie ze są lepsze i gorze partie ale wszystkie są warte [...]

No zobaczymy jak to będzie przez 3 lata za dużo te łydki się nie zmieniły, no ale co mi tam po treningu nóg mogę je trochę potrenować %-)

No i jeszcze nogi, łydki coś tam w końcu ruszyły chociaż na zdjęciach wgle tego nie widać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d2e54722420449eb04e44fe1821f5b7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c46a22139ba4b15a4135b05114474d0.jpg

na łydki polecam https://www.youtube.com/watch?v=7AVIgDN72c0 np 1 taki trening w tyg i drugi jakiś zwykły u mnie ładnie spompowało je pomimo redukcji, mysle ze na masie ładnie rusza u mnie przy takim treningu :-))

Dzięki panowie :-) Mistrzunio- wzrost 170 cm, a wagi aktualnej ci nie powiem bo nie mam jak sprawdzić :-| Przemek-No niestety ten sam problem mamy , no i jeszcze dochodzą do tego łydki %-) Kacper- No nie zaprzeczam kiedyś chciałbym wystartować. Teraz cel to Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym potem się zobaczy ;-) Ziperon- PW

Ile w łapie siedzi ? :D Lapa troche nieproporcjonalna, ale sylwetka zaj*****, jak wytniesz to bedzie elegancja francja :D Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2014-11-09 01:27:29 Wymiary masz na 42 stronie od tamtego czasu się nie mierzyłem bo jakoś specjalnie mnie to nie obchodzi :-) Co do łap to wiadomo zawsze odstawały tak samo jak [...]

5 i mniej powt,duży ciężar,mała objętość Jeśli siłownia to dodatek do piłki-daruj sobie łydki. Najwyżej wrzuć skakankę

Powiem tak to i to Kocham :D no ale tak abstrah**ac to lydki a dokladniej te wspiecia chyba nie maja wplywu na uda prawda?

Aktualnie ćwiczę 4 dniowym splitem ,wcześniej jechalem fbw 3dniowym poniedzialek: klata triceps rozpiętki skos dolny 3x14,12,12 wyciskanie sztangi plasko 3x 8,8,6 wyciskanie hantli skos dodatni 3x12,10,10 dipsy 3x 10 wyciskanie francuskie 3x12,10,8 prostowanie ramion na wyciągu 3x 14,12,10 Sroda - Plecy biceps podciaganie na drazku szerokim [...]

Jest super!!! Nogi fajnie pocięte, jedyne co mi przeszkadza to to, że łydki wydają się dość mizerne (może mi się tylko wydaję?)

1-nazwa STIMUL 8 2-smak kolor i rozpuszczalność idealne 10/10 3-pompa 9/10 nogi tak spompowane że ciężko było spodnie założyć 4-pobudzenie 10/10 dla mnie idealnie bez chorej bani 5-ogólne odczucia 9,5/10 jak na razie najlepsze pw. Mocne pobudzenie ale bez roztrzepania, treningu nóg nie chciałem kończyć. 7 serii siadow, martwy na prostych, [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT [...]