lydki

Czy w FBW można : dodać do planu przedramię po tricku ? ćwicząc łydki czy też również ćwiczę uda ?

czy to cwiczenie głownie działa na łydki

Prosze o ułożenie planu ćwiczeń na 5 dni oraz serie powtórzeń klata,biceps,triceps,przedramie,bary,łydki,uda,brzuch,plecy

170 wzorostu, 54 wagi. Biegam codziennie, chce wyrzeźbić ramiona, triceps, biceps,klatke, brzuch. Uda i łydki od biegania są spoko

Czy od biegania lub jazdy na rowerze mogą sobie jakoś wymasować nogi?Powinienem dostować do tego jakąś dietę?Chodzi mi o uda oraz o łydki.

1czy w treningu na siłe ćwiczy się łydki i brzuch 2 jak powinna wyglądać progresia w planie na siłe

siema jestem monika a moim problemem sa moje lydki sa one umiesnione chcialabym jakos to zwalic pomozcie mi prosze was:(

Proste pytanie w ktorych miejscach mierzyc obwod ramiom,przedramion,ud,klatki,łydki

Witam. Czym przyspieszyć regenerację ? W środę łydki ćwiczyłem i do dzisiaj ledwo chodzę.

Czy w ramach wyjątku mogę zrobić podrząd? Czw: 4-ki i łydki, pt. klatka, biceps, brzuch, sobota plecy+tył barków + 2-ki.

Jestem po artroskopi kolana juz trzy miesiące teraz wystąpił ból łydki może ktoś wie co z tym robić

Jestem chuda. Myslałam nad tym żeby zacząć ćwuczyć, główńie chodzi o uda i łydki, ale nie wiem

Dzień I klatka biceps brzuch Dzień II plecy triceps przedramiona Dzień III uda łydki barki brzuch plecy

Czy za trening nog mozna uznac bieganie? Ewentualnie dolozyc kilka cwiczen na uda lydki itp/

Chciałbym zapytać na na (moją) wysokość 175 cm i wagę 57 kg, obwód łydki wynosi 34 cm. Czy to jest za "chudo" ?

mam problem z chodzeniem , boli mnie biodro i noga aż do łydki

sobota plecy klatka niedziela biceps triceps wtorek uda łydki środa barki

W udzie mam 45cm, strasznie chuyde mam nogi jak je pogrubić? uda i łydki?

chodzi o 1 w wyskoku biora udzial uda czy łydki albo ktore bardziej

Jak leczyć naderwany mięsień brzuchaty łydki ? Jak i kiedy poddać go rehabilitacji?