lydki

[...] jaka prezentowales kiedys). Widzialem juz Twoje foty z duuuzo lepsza forma od tego co teraz i do tego te pryszcza.... Obmarek wrzuc ta swoja fotke bo na razie mi to czcze przechwalki przypomina jak zadajesz pytania gdzie B-50 ma klate lydki i nogi. Neostrada.... I kazdy jest mistrzem swiata Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2010-09-21 20:51:37

Wiek : 20 Waga : ok. 53( zepsuła mi się waga) Wzrost : 156 Obwód w biuście : Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder : 92 (pod tyłkiem, jak prawidłowo mierzyć ?) Obwód uda 55 w najszerszym miejscu Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu [...]

A więc po głębokiej lekturze zaczynam niejako od początku.Nie wiem czemu, ale na stronie głównej sfd.pl nie ma u mnie działu Ladies. Dlaczego? Sprawdzałam kilkakrotnie. A w tym dziale kopalnia wiedzy dla kobiet! Czytam i czytam. Dziękuję Wam za cierpliwość. ANKIETA: Wiek : 30 lat Waga : 58 kg Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod [...]

sorry za pytanie nie na temat, ale w którym dziale można zadać pytanie na temat kontuzji, jej leczenia i treningów jakie można wykonywać przy danej kontuzji a jakich nie? Bo sobie kuku łydki dziś zrobiłem :/

sorry za pytanie nie na temat, ale w którym dziale można zadać pytanie na temat kontuzji, jej leczenia i treningów jakie można wykonywać przy danej kontuzji a jakich nie? Bo sobie kuku łydki dziś zrobiłem :/ masz dział zdrowie

sorry za pytanie nie na temat, ale w którym dziale można zadać pytanie na temat kontuzji, jej leczenia i treningów jakie można wykonywać przy danej kontuzji a jakich nie? Bo sobie kuku łydki dziś zrobiłem :/ w dopingu %-) dawaj soga

sorry za pytanie nie na temat, ale w którym dziale można zadać pytanie na temat kontuzji, jej leczenia i treningów jakie można wykonywać przy danej kontuzji a jakich nie? Bo sobie kuku łydki dziś zrobiłem :/ masz dział zdrowie dz, tak też myślałem

już zrobiłem przy postach odnośnie awarii mojej łydki i nie przyznało, Tobie na pewno nie a z Lodzianinem nie jestem pewien

Trening bezproblemowy, co wcale nie oznacza, że łatwy. Ćwiczyło się bardzo dobrze, aczkolwiek zmęczenie mięśni jest pokaźne. Kondycja powoli wraca, z czego jestem zadowolony, bo trening bez niej jest bez sensu. Największe zmęczenie nachodzi mnie w trakcie robienia pompek płaskich, a potem jest już tylko ... lepiej Zdecydowanie bardziej niż [...]

08.10.2011 Trening nr 7 3KG 1. Spięcia 8 8 8 8 2. Wznosy 8 8 8 8 W każdym powtórzeniu staram się kolanami dotknąć okolic klatki piersiowej, co zazwyczaj udaje mi się bez problemu. Ćwiczę tym planem dopiero pełne dwa tygodnie, ale poprawa w wyglądzie brzucha już widoczna. Ćwiczenie bardzo efektywne, niestety zaniedbywałem je podczas ćwiczenia [...]

Piotrowicz ostatnio słabo wcześniej jak wychodził na mr.o nie odstawal od reszty teraz już tak zero progresu w porównaniu do innych, a burneika dziwnie na scenie wygląda mała klata wielkie łapy małe nogi duże łydki :-D

Oczywiscie iz nie trening, wystarczy spojrzec na lydki wolfa, napewno ciezko je trenowal i nic. Ale patrzac na filmiki np koks jak trenuje klatke i plecy to mozna smialo zwalic na trening, wystarczy porownac do treningow ludzi jak dorian, coleman czy inni, tam szly ciezary, wolne ciezary i duzo, u koksa niestety wiekszosc to maszyny i 1/8 ruchu.,,

te łydki,wow...

własnie choj wie jak,zrobiłem wspięcia na łydki tydzień temu i poczułem od tego czasu jest co raz gorzej,ale to przez te jabaną robot,cały czas na nogach i jeszcze musze targać cięzary

ale jak zarchoasz ta szmule co mowiles to lydki dostana zdrowo po dopie

Dzień #11# Nietreningowy 1)Napinanie m. brzucha leżąc 2 serie >15 powt 2)Przysiady klasyczne bez obciążenia 2 serie < 15 powt 3)Napinanie m. plecow w leżeniu przodem 2 serie > 15 powt 4)Podciąganie na drążku nachwyt 1 seria 10 , 2 seria 5+3+2n 5)Pompki klasyczne z nogami na podwyższeniu, 2 < 15 powt 6)Unoszenie ramion bokiem wysoko [...]

wrzucam jeszcze raz źle się pomierzyłam wczoraj Wiek : 27 Waga : nie ważę się Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Opona: 94 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, [...]

04.02.2013r. Zakwasy dziś mam na pupie z tyłu ud , łydki i brzuchu. Jutro wrzucę pomiary , po dwóch tygodniach. Mam problemy ze snem ostatnio, nie mogę spać , mało śpię , chyba przez to siły coś nie mam. MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b9de9462b10427fa77fcf39dbc18a89.png TRENING BIEG- 45min Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-04 08:59:38 [...]

05.02.2013r. po 2 tyg pomiary Obwód w biuście(1) : 88 , 88 Obwód pod biustem : 77 , 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 , 68 Obwód na wysokości pępka : 80 , 78 Opona: 94 , 94 Obwód bioder (3): 102 , 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 ,58 Obwód łydki : 35 , 35 Doł nic sie nie rusza Mam dziś okropne zakwasy jakoś po bieganiu. Chodzić [...]

13.02.2012r. wrzucam ostatni trening TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90b7e06b29314c87ad5cb3e877b0be87.JPG MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/110f17b313734532902ff78bbefcf872.png Obwód w biuście(1) : 88 , 88,88 Obwód pod biustem : 77 , 75 ,75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 , 68 ,68 Obwód na wysokości pępka : 80 , 78,79 Opona: 94 , 94 ,94 [...]