[...] istotnym w życiu każdego z nas. Jezeli złapie sie bakcyla to jest to potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Mogę się założyc o każde pieniądze, że bardzo wielu z was nie lubi okresu regeneracji z racji tego, że....się op*****la wtedy. Uczy wytrwałości, samozaparcia, szlifuje charakter, a równocześnie uczy jak ważne jest odpowiednie żywienie [...]
[...] znaczacy blad, ciazar za duzy , za mala ilosc powt. Do tego robilem np 2 cwicenia na prodz i srodek naraz, zaniedbywajac tyl . Nigdy wiecej w ****! Co do cwiczen to jak kto lubi tylko z sensem, no i jedno najistotniejsze tylko WOlNE ciezary, dla mnie wszystkie wyciagi itp na barki nie dzialaja, czuc fakt, ale nic poza tym. Zmieniony przez - [...]
A co chcesz zobaczyc jak bede wygladala po swiatecznej wyzerce? Ha ha ja juz teraz szaleje, bo mam ciag na tluste potrawy, zima organizm nie lubi chlodu i potrzebuje kolderki. Juz mam 1%BF wiecej od ostatniego pomiaru. A dzis spagetti carbonara
masz racje, wiele osob tylko w pasie lubi cwiczyc, ale ja nigdy nie cwiczylam w pasie wiec to nie ta blokada co raczej nieprzyjemne odczucie duzego ciezaru ogolnie. Pas tu nic nie zmieni.
[...] na ich wykonanie), tak jak to robimy na aerobach. Styl oczywiscie obwodowy, jak w "moim" treningu . Mozna i tak obwody robic , ale IMO idziemy cwiczyc na silowni by skorzystac z mozliwosci ktore ona daje, a gdy chcemy robic aeroby to idziemy na aerobik, lub pobiegac Ale co kto lubi, nie ma prawd bezwzglednych gdy chodzi o nasze ciala
[...] dwie godziny ;-) Codziennie trzeba dawać z siebie ile można w jeden dzień będzie to 10km biegu w drugi 25 a w trzeci 3km w wodzie, każdy ma inaczej i każdy bawi się tym co lubi, ale rzecz w tym, że każdy dzień powinien być jak mały "start" - w takim sensie to pisałem, a nie strikte "poprawy" czasów. Jak sam wiesz potrafiłem drugi półmaraton [...]
[...] to również testosteron. 3. Skóra kurczy się gwałtownie, a potem ogrzewa. Usuwane są z niej wszelkie toksyny, a wszystkie warstwy zostają solidnie ukrwione. 4. Jak ktoś lubi takie bulimiczne schematy, to można sobie policzyć ile kcal kosztuje minuta takiej kąpiel. Temperatura wody około 2-3 stopni. Temperatura ciała około 37 stopni (przed [...]
[...] weganizm może to z powodu braku tej witaminy B12 a może z innej przyczyny pcha cię w stronę tej duchowości. Demonicznej duchowości. https://youtu.be/PtGePYyqX2I Jak ktoś nie lubi mięsa to nie ma sprawy .Nie ma co jeść na siłę.Ale ideologia związana z new Age Weganizmem i ochroną zwierząt i próby nadania jej osobowości prawnej i zrównanie praw [...]
[...] odważnik to sobie nim ćwiczysz i tyle. Drążek, ławka, przysiady - spoko. Masz ochotę pobiegać to biegasz. Może i żonglowanie ciężkim odważnikiem nie napompuje tricepsa, ale lubię je i będę sobie żonglował. Wycisnąć Bestię! Powoli. Może kiedyś. Ale rozpisywać etapy dochodzenia to takiego wyniku? Sorry. Nie potrafię nawet tego zaplanować, o [...]
[...] Przy spożyciu 100 g białka daje (dawałoby - gdyby to była prawda) to: 100 x 4 100 x 4 300/400 x 9 ---------- 3500/4400 kcal. Porcja akurat dla silnego chłopa, co to lubi ciężkie zabawki ze dwa, trzy razy w tygodniu. 3500 kcal Tylko coś od ilości tego białka malizną zajeżdża. :-D Jak tu ludziki łykają po 200-300 g na dobę i jeszcze [...]
[...] Dużo teorii, filozofowania, mądrych słów - stosunkowo niewiele efektywnych działań. Można przeżyć swój czas jako koń z klapkami na oczach, którego motto brzmi: "Ja tam nie lubię myśleć. Widzę cel i choćbym miał się zesrać to do niego dotrę. I nie ma co p******ić, trzeba ciągnąć ten wóz." A prawda - jak zwykle - uwaliła się gdzieś po środku i [...]
[...] ok, tez jechalem na suplach z gera miesiacami po czym zrobilem badania i alat w normie a aspat 2 czy tam 3 punkty powyzej normy, wiec nie ma sie czego obawiac i jak ktos lubi byc nacpanym na treningu caly czas to moze gere i rok walic.. tutaj na forum duzo mitow chodzi (saa w tabsach 6 tygodni max bo watrobe wysrasz, rtec w tunczyku wiec nie [...]
[...] cwiczenia bo by dalej typ i pale by mial grubsza jak dluzsza. a wiec po co cwiczyc na ujemnym bilansie kcal , skoro bylby patyk noi tez ma czesto napady tzw Syndrom Scianicy . lubi podgryzac tynki w przerwie serii. co daje mu duzo wapnia i gipsu niezbednego do budowania mocnych kosci. , dowiedzial sie o tym wlasciciel silki , noi wy***al go
[...] mniejszy i lżejszy, ja mam małe nadgarstki i przymierzając kolegi 6X stwierdziłem, że to za wielka i za ciężka kobyła (szczególnie rozważając spanie w zegarku) ale kto co lubi ;-), najlepiej chyba przymierzyć najpierw gdzieś w sklepie na siłkę nie ma znaczenia który, wszystkie są tak samo dobre lub tak samo do dupy, w teorii niby garmin [...]
Priorytet, nie iwme którego to było, jak ktoś pamięta niech napisze - kiedy dostał. Może Twój listonosz też lubi dać w nos jak swego czasu anubisa. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-04-08 16:53:41
jak dla mnie jesli ktos nie lubi jakiegos kulturysty/nie podoba mu sie jego sylwetka niech nie wchodzi do danego tematu ot co Branch lubie tego zawodnika ma sporo oleju w glowie chyle przed nim glowe :)
Mięśnie są cały czas napięte jak w ogóle nieodkładsz sztangi, jak sprężynujesz to rozluźniają się na moment w którym następuje odbicie czego kręgosłup baaardzo nie lubi (mimo ze nie daje o tym znać od razu). "odkladajac ciezar masz mozliwosc wykonania cwiczenia bezpieczniej oraz mozliwosc nabrania powietrza kiedy cialo nie jest obciazone, [...]