lubi

06.02.2014 Ulubiony trening NOGI + MC :) Od rana człowiek nakręcony na maksa :D jeszcze fajną nutę znalazłem i cały dzień słuchałem :) Jak ktoś lubi takie klimaty to polecam: http://www.youtube.com/watch?v=SY4Dd2nUCAQ TRENING 1. Przysiady ze sztangą na karku: 12x60kg, 10x80kg, 8x90kg, 8x100kg, 7x110kg, 6x115kg 2. Martwy ciąg klasyczny: 8x60kg, [...]

jw %-) ale pokaze Reni przepis , ona lubi się bawić w kuchni :-D Dobre filmy i przepis!

Panie kolego przecież to mięsko z wcześniejszej strony jeszcze żyje %-) ale co kto lubi ważne, że wygląda smakowicie i pewnie tak też smakuje.

Niskie węgle są fajne jak ktoś tłuste lubi. Taki truizm %-) chłopaki to mają fajnie że firma się długi trzyma jak gdzieś jakaś dłuższą przerwa wpadnie

[...] głównie przyjeżdżają tam turysci wiec i ceny muszą być wyższe, na pewno fajna sprawa ,ale ja bym polecał za podobną kasę wypad na Tatralandię ,tam to dopiero jest zabawy, o ile oczywiście ktoś prócz leżenia i opalania się oraz kąpieli , lubi sobie np. poszaleć troche na zjezdzalniach :-D pod tym kątem, te nasze górskie termy wypadają mega blado

[...] z ciastem malinowym- nieskromnie muszę nadmienić, że wyszło kosa- smakował i mojej i rodzicom i siostrze, a trzeba wiedzieć, że mama z zawodu cukiernik, a siostra bardzo lubi robić ciasta więc to coś znaczy%-) Wsunąłem połowę w jakieś 3minuty:-D http://i.imgur.com/gVMlz3Nl.jpg http://i.imgur.com/xuic9CDl.jpg Makrosy na pół ciasta: [...]

[...] Primavika, bez dodatków. Ładujesz na talerz i masz deserek:-D Banan, historia w GTA jak dobry film! Własnie zacząłem new game:-D Moja narzeczona niestety ogólnie nie lubi gier i istoty siedzenia przed kompem, ale pewnie jakby się nudziła, odpaliła na spokojnie to by ja wciągnęło. Jedyne co to takie gry na 1 strzał- fifa, mortal, itp. No [...]

[...] nóg i rowerków. Rowerków popsutych, zacinających się lub bez regulacji oporu%-) No cóż- improwizowane 8min interwałów%-) Trening kozacki, miejsce nie do ocenienia- kto lubi takie dziury, powiew oldschoolu poczuje się jak w domu i nie będzie chciał stamtąd wyjść. http://i.imgur.com/QDYoVaXm.jpg Zamiast treningu można oglądać plakaty, czytać [...]

[...] z żoną i z organizatorem. O tak, Tom i jego elegancka koszula, spodnie na szelkach, długi krawat i wypolerowane buty świecące z 50m:-D Potem nawet opowiadał dlaczego tak się lubi ubierać, dlaczego przydługi krawat i kolorowe szelki;-D Przechodzimy do sali fitness, gdzie czeka na nas scena z siedziskiem dla Platza i krzesełka dla nas. [...]

[...] tak jak Georgu zaznaczył- stylizacja przede wszystkim. Ja jednak bardzo doceniam działania ze strony sieciówki, w kierunku kącika (całkiem pokaźnego) dla kogoś kto lubi brzdęk żeliwa i starsze maszyny. W dobie różowo-zielonych plastikowych hamerów, z 10 przekładniami, interwencjami personelu w sprawie rzucenia sztangielką lub położenia [...]

Potwierdzam, siłownia klasa :-)) Jak ktoś lubi stary klimat to zakocha się już na schodach :-)) Rzeczywiście podpiąłem się pod trening Tomka :-)) Wypadały te same partie, więc dlaczego by nie zrobić zmiany ćwiczeń dla całkowicie wspólnego treningu :-)

A ja tam z ziemi zabieram sztangielki jak do mc, siadam, ustawiam je sobie w okolicę bioder, kładę się, wyciskam, odkładam na biodra i wstaję z obiema albo odkładam pojedynczo na podłogę przy ławce. Najgorsze to coś zarzucać bujając się mocno tułowiem na wszystkie strony - tego kręgosłup nie lubi na bank.

[...] https://i.imgur.com/Z0qVhpVl.png Komentarz: Zaczyna się dobrze- pusta siłownia, tylko dla mnie;-D No i na wyświetlaczu: https://i.imgur.com/oZtiNjnl.jpg Przypomnę, że nogi lubię robić na takiej "osiedlówce" przybasenowej. Podstawowe sprzęty do nóg są i to bardzo dobrej starej marki. Cel- 85kg we frontach na 15x, chociaż w 1 serii. Serce mocno [...]

[...] i bogaty, to uczynię Banana moim prywatnym fotografem- w jego obiektywie zawsze wychodzę przyzwoicie%-) Mój old schoolowy towarzysz, Kuba, postanowił skupić się na tym co lubi i co wychodzi mu najbardziej, czyli łapska- ciężko się nie zgodzić! [...]

[...] -0,5cm Biceps +0,5cm Waga -0,5kg https://i.imgur.com/RGcJCg8l.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Dobra wiadomość- póki co nic nie zmieniamy w kaloryce- Marian to mnie chyba lubi};-) (jedynie cardio +5min) Potreningowe naleśniki z nutellą i dżemem truskawkowym i morelowym! https://i.imgur.com/TGFFCk1l.jpg Makaron, pesto z pomidorami i kurakiem: [...]

Mój biceps też nie lubi podchwytu. Wolę się z nim nie kłócić.

Mój biceps też nie lubi podchwytu. Wolę się z nim nie kłócić. he he nie ma się co szarpać bo najczęściej jesteśmy skazani na przegraną,a biceps w treningu się przydaje :-))

[...] https://i.imgur.com/m93tZqJl.jpg https://i.imgur.com/Iv9Dtl6l.jpg https://i.imgur.com/mqcx40Ql.jpg Otwarłem też nową kawkę, Indonezję: https://i.imgur.com/LoDjayAl.jpg A w DNT byłem na spacerze: https://i.imgur.com/dGEFYIpl.jpg Plany na resztę tygodnia są nad wyraz fajne, ale nie zapowiadam, bo wtedy lubi guwno z tego wyjść%-)

Czawaj takich lubi, więc wcale mnie to nie dziwi %-)

[...] jako sztuka która uczy pokory, samodyscypliny i wytrwałości. Niektórym ludziom bardziej zależy właśnie na tym niż na prostym waleniu w ryj. " W miejsce aikido można wpisać jakąkolwiek inną sztukę walki... Jeśli komuś się podoba Aikido to niech ćwiczy. Jeśli ktoś lubi boks, niech ćwiczy boks. Jeśli ktoś lubi jogging, niech ćwiczy jogging.