[...] dotknięta. A bardzo wiele kobiet jest przewrażliwionych na punkcie swojej wagi i sylwetki. To bardzo delikatny temat. Dlatego ja myślę, że jeżeli do tej pory nie dała się namówić na wspólne wizyty w siłowni, nie lubi wysiłku fizycznego i nigdy nie była typem sportowca, a jej nadwaga nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ani życia lepiej dać spokój.
Jodan porównanie Jozuego z Huntem się mija z celem. Hunt jest jeszcze "nowy" w Pride i wiele osob go lubi za samą jego charyzmę (kto widział małego tłuścioszka będącego mistrzem K-1, który po bombach na twarz się usmiecha, albo opowiada dziennikarzom, że pierdnął Silvie w twarz ?) Josh już swoje pokazał w MMA i nie mówię o jednym [...]
[...] ser feta, następnie śmietana/jogurt, przyprawy, ostrożnie podgrzewam żeby się nie zwarzyło - zalewam passatą pomidorową, pomidorami w puszce albo pokrojonymi świeżymi, duszę, przyprawiam, bardzo lubię z curry, do tego można dorzucić jeszcze inne warzywa, pieczarki, cukinię, paprykę, jak kto lubi i mam taką ciapę pyszną do ryżu, makaronu, kaszy :)
[...] nie bierze O-3 , ćwiczą , chudną bez problemu na dobrej diecie a do tego potrafią się jeszcze uśmiechnąć i dobrze się czuć więc nie widze sensu brania 6 gram dziennie , choć znam takich co się delektują smakiem O-3 i długo męczą ją w ustach troche rybami czadzi wtedy z pyska , a ja się dziwiłem dlaczego mój kot tak lubi ze mną spać pzdr
Ja również odradzam mutanta, kupiłem kiedyś 6kg+ jako pierwszy gainer mój stosowany normalnie przy diecie bardzo słodki że aż się pić nie dało (ale jak kto lubi) i mimo diety i treningów delikatna tkanka tłuszczowa wyszła, jadłem go 110g ale takie miałem zapotrzebowanie. I z tego co kiedyś przeczytałem w muscular developer ma słabe cukry właśnie. [...]
[...] z tym iz u mnie w ciagu tygodnia wystapia moze z 2 owoce jakie jadam i troche warzyw a tak to caly czas ryz brazowy, mieso, platki owsiane, jajka , warzyw wiem ,ze mam za malo ,ale tez nie lubi ich duzo jesc poza tym kwas askorbinowy, tutaj tym bardziej stosuje nawet osobno wyizolowana forme, 2-3 g dziennie, profilaktycznie swietna sprawa
teraz to juz Ci nikt nie powie po skladzie jaka to bo pierwsze byly dobre pare lat temu wiec nie ma szans juz zeby tamta werscje jeszcze ktos mial, chyba ze ktos lubi przechowywac suple ponad 5-6 lat %-)
Jak kto lubi. Czasami rowniez tak robie, ale raczej wole bardziej suche niz soczyste Niezla metoda to tez smazenie np osinietej ryby w folie aluminiowa na patelni bez zadnych dodatkow tluszczu.
[...] bilansem kalorycznym. Potem mozna robic wznosy właściwie wszystkie 3 rodzaje. Z tym ze w opadzie powinno iść w pierwszej kolejność i potem na bok/przód i przód/bok ( jak kto lubi ) ( na bok i tył około 20p na przedni nawet mozna wiecej ) Czyli plan o wiele sie nie różni aż tak mocno od planu masowego. Podstawa to dieta z ujemnym bilansem [...]
to normalne, ze jak z dnia na dzien podbijasz bialko to sie dzieja takie akcje. 2-3 dni i powinno byc ok, organizm nie lubi takich zmian wiec radzi sobie z "nadmiarem" bialka na swoj sposob. z drugiej strony tez nie przesadzaj z bialkiem, zrob eksperyment, moze i na tych 1,5 g bedziesz normalnie rosl? jak nie to podbijaj je powoli , bo przesadzic [...]
jesli uz wybierasz sztagnielki - ja bym w pierwszym dał wiecej powtrzen - lepeij stopniowo przygotujesz mienie do wiekszego wysilku - a 12 powtrzen to wcale nie malo ja przy bicu lubi najbardziej licze w przedziael 10-13
[...] karatekami napewno więcej pracy. A co do kung fu, są ludzie którzy są bardzo dobrzy i w tym sporcie (czy też SW), ja bym ich nie deprecjonował. Jeżeli chcesz ćwiczyć wibrujące pięści to ćwicz, jeśli chcesz ćwiczyć aikido to nie widzę przeszkód. Każdy ćwiczy to co lubi. Jest taka jedna walka I.Vovchianchina z adeptem Kung fu - polecam obejrzeć.