Chyba mam pływaka w rodzinie bo chrupek sie lubi kąpać SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE
[...] więcej ćwiczeń na minimum sprzętu to jest: własna masa ciała, drążek, 3 krzesła, 2x hantle 10kg ze zmienna regulacja. każdy może dodać więcej ćwiczeń na partie które lubi 'zmęczyć' ja lubię męczyć brzuch bo lubię go 'czuć' po ćwiczeniach. Wczoraj zrobiłem dokładnie taki plan jak wyżej i myślę ze jako ogólnorozwojowy jest całkiem dobry [...]
[...] w sosie własnym) + Oliwa z OLIWEK EXTRA VIRGIN! + warzywa (tych nie masz prawie wcale a powinieneś mieć dużo!) marchew, pomidory, ogórki, kalafior, brokuły itp itd co kto lubi! Dodaj owoce! między posiłkami bedą jak najbardziej ok! (unikaj w około treningowych) 3 posilek (PRZED treningiem ) 100g ryzu (biały-paraboliczny!, brązowy, [...]
Gelo jego brat nie wiem ile cisnie dokladnie bo sie chwalic nie lubi ale ok. 120 kg to spokojnie wezmie, fotek jego nie mam ale jest go troche, na maxa podobno mozna nawet 250 kg wsadzic ale chyba gryf nie wytrzyma tego, to co widzialem ze 170 kg spokojnie mozna cwiczyc Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? [...]
Nie można wszystkiego porównywac... czesto sama robię "chińszczyzne"...więc wiem co mam na talerzu... Jeśli ktos lubi "chińszczyzne" a brzydzi się barów...może sam sobie zrobić jedzonko...apetyczne i zdrowe...
[...] z senesem lecz ktos z wiedza rzeczywiscie duza i konkretna bo rozpisac planik na mase i podac linka to zaden problem czy chocby skopiowac artykół skąs bądż go przetlumaczyć - bo w jednak dyskusji wychodzi prawdziwy brak wiedzy . Takze nie powinna byc nim osoba ktora sie na wszystko obraza, lubi sie wywyzszac i wszedzie hamstwo widzi hehe.
[...] robić tak: 1.wznosy hantli w skłonie 2 wyciskanie sztangielek siedzac 3.wznosy hantli przodem 4.wyciskanie sztangi zza karku lub z przodu(jak kto woli) 5.wznosy hantli bokiem 6.podciaganie sztangi wzdłuz tułowia(szeroko,wasko-jak kto lubi-ja wole szeroko..:) ) robimy to tak -kazde ćw po 8-10 powt łacznie od 3-5 superserii... Rece same opadaja..:)
dzisja skozystalem biniu z tego artykulu o alkoholu mialem napisac do szkoly wplyw alkoholu na organizm czlowieka dzieki ze to tu dales. ..:: Tak to jest jeden lubi pomarańcze a drugi jak mu nogi śmierdzą ::..
[...] nawet najprostsze rzeczy moga mu sprawiac przyjemnosc poki co mozna gadac ze zycie jest ***owe a im bardziej cos ma nam je zabrac to zrobilibysmy wszystko by je odbic nawet samobujca niebylby zadowolony ze umiera na raka poniewaz nikt nie lubi tego ze ktos cos odbiera jego wlasnosc a kazdy woli decydowac sam o wszystkim. Chyba ogladaliscie Pile
MAM PROBLEM KTOŚ SIĘ PODSZYWA POD MOJEGO KUMPLA NA TYM FORUM. MA PSEUDONIM LUBI CZY ZNACIE JAKIŚ SPOSÓB ŻEBY DOWIEDZIEĆ SIĘ KIM JEST TEN KOLEŚ. MOŻE JEST TU JAKIŚ HAKER KTÓRY POTRAFI ZNALEŹĆ JEGO IP ALBO COŚ.
[...] wkrótce to ile kosztuje odżywka białkowa tylko czy dany producent będzie je miał z czego produkować,jest coraz większy deficyt surowcowy. Na pewno należy bacznie sprawdzać produkty małych lub mało znanych firm ,które nie mają podpisanych kontraktów z dostawcami oraz znanemu kierunkowi :) ,w którym procent białka lubi się dość sporo wahnąć:)
Kurna walka z samego początku akurat się skończyła morderczym slamem. Może gdzieś wrzucą. http://2.bp.blog spot.com/-AL_zdRhE03g/Tv6zOHAOBsI/AAAAAAAAG7k/wndafRTnjbw/s1600/2.gif Bez spacji między blog i spot. Nie wiem, czemu SFD tak nie lubi tych słów. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-12-31 18:07:13
Witam, Nie-amator mysle ze to jednak zly pomysl bo straci na tym dynamika forum. Jednak zawsze lepiej jest jak sa jakiekolwiek posty (w momentach zastoju) niz gdyby tworzyla sie pustka na 2-3 dni. A wiekszosc osob zanim oplaci abonament to musi sie przekonac ze warto bo nikt nie lubi placic za cos co mu sie nie przyda. Pozdrawiam wszystkich
Jack to napisalem ze no gi jest bardziej silowe, jak wszyscy wiedza warto robic jedno i drugie, ja lubi walczyc w gi z tym ze stosuje techniki ktore dzialaja tez w no gi...np nie uzywam pajeczej, nie dusze kimonem itd