SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

  • Kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt Ci nie odpowie na to czy schodniesz jezeli bedzie sie tak odzywial. Postaraj sie chociaz dostosowac do 10 wskazowek zywieniowych. http://kulturystyka.pl/10-wskazowek-zywieniowych-by-qazar/#more-47 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-17 17:22:28

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2008-05-17 17:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudzielec. Co robić?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prawda ja jej nie mam;/, a szkoda, ale Tobie polecam ;D Regeneracja - to właśnie wtedy mięśnie rosną, a nie podczas treningu, tak więc nie trenuj więcej niż 3 razy na tydzień jak narazie www.kulturystyka.pl/atlas - poczytaj to i posty podwieszone. Ułóż trening wrzuć do sprawdzenia, diete tak samo:) i dużo wypoczywaj i patrz jak rośniesz. Pozdro.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2006-07-14 09:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z bicepsem!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to po prostu potrzebna zmiana. Poszukaj sobie w planach na mase tutaj na forum innych ćwiczeń i przez kilka treningów rób inne ćwiczenia. Zróżnicowanie przy treningu na biceps z tego co słyszałem daje dobre efekty. Poczytaj sobie w atlasie powinno ci pomóc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń ;p http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2009-03-18 21:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w dużym stopniu, ale równie dobrze zaszkodzić. Póki co bym odpuścił ciężary i przygotował organizm oraz Twoje ścięgna do wzmożonego wysiłku z żelazem. Polecam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Na samym dole po zapoznaniu się z całym dostępnym materiałem masz plany treningowe. One pomogą Ci na początku wystarczająco. Grasz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2014-03-11 16:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5111 Data: 2005-03-10 17:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Trening dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    poczytaj troche o ćwiczeniach, treningach, odżywianiu, itp. ułóż coś sam i daj do sprawdzenia Stąd możesz wziąć ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2010-12-28 15:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia-RATUJCIE MNIE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a jeszcze jedno. Ginekomastie da sie usunac chirurgicznie to zastanow sie nad chirurgiem i polecam to http://www.kulturystyka.pl/artykul61/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6634 Data: 2005-04-21 19:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie widac dalszego postu wiec pisze drugi: Co do poreczy to wyciskanie sztangi- hantli na skosie dolnym, a czworoglowe ud to bd ciezko zastymulowac do wzrostu bez roznego rodzaju przysiadow. Mozesz probowac prostowania nog na maszynie siedzac, lezac http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image036.gif pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2011-09-08 13:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia z tym sprzetem w domu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wystarczy przejrzeć atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2008-08-30 21:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do najlepszych Prosze pomórzcie !!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest większość ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni i jeszcze sa pokazane gify jak co sie wykonuje - mozna sobie cos wybrac, jakby komus to sie przydało to zapodajcie soga

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2006-11-12 18:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POLKI NA M.Ś KULTURYSTYKA I FITNESS 2003

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Acha- wyniki mamy dzięki uprzejmości OLOKK`A,który poscreenował je z PDF-a. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2003-09-30 23:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POLKI NA M.Ś KULTURYSTYKA I FITNESS 2003

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    No ba ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2003-10-01 00:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    LOOOZ PANOWIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 2003-11-09 19:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dziewczyny na ckd... pytania

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm , co do seri to sama sprawdz czy bedziesz sie czyła dobrze po takim treningu , ale staraj sie nie przekraczać (np :12 na klatkę) i innych przykazań ... poczytaj troche artykułów innych ludzi ostatnio sie to czesto przewija .Lepiej uczyć sie na cudzych błedach ;) Na pielegnacji piersi to sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2005-08-29 12:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2006-11-14 17:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie sie robi szrugsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tu masz wszystko.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7052 Data: 2004-10-25 11:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidlowe NEGATYWNE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rano Mateo ma zawiesić baner-pod nim bedzie demo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2002-12-10 02:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidlowe NEGATYWNE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    OPisz ostatnie pół roku i właściwie skąd pomysł o negatywnych ruchach?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2002-12-10 12:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidlowe NEGATYWNE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Daj mi czas-b owidzę,że jest o czym pogadac Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2002-12-10 19:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidlowe NEGATYWNE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To też, a już na dniach zawiśnie ciekawy art na głównej o powtózeniach 10 sekundowych. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2002-12-11 11:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)