SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Seba A do autora tematu to CZYTAJ!! ----------->http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2006-08-15 08:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Hantelek

    Post
    Trening w domu

    Tutaj nie ma co radzic ;p to powinno pomoc =]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2008-03-16 15:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa Miesniowa-Biceps-Ramiona

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    takie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2007-02-08 20:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MC - robic czy nie robic

    Post
    Trening dla początkujących

    dokładniejszy link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2010-09-10 17:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Tu masz trening siłowy http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Tam niżej (CZEŚĆ 2) masz plan treningowy a wyzej wyjaśnienia każdego ćwiczenia ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2018-02-19 00:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nabrać masy bea siłowni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2004-10-01 12:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • --------------------PODCIAGANIE------------------

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2007-06-21 13:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • hormony a lipo?

    Post
    Trening dla początkujących

    Aeroby nie zaszkodzą ale skoncentruj się teraz na klatce piersiowej http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp http://members.lycos.co.uk/rabarbar/body/cwiczenia.html Pozdrawiam Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-07-16 13:38:56

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2007-07-16 13:35:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "uginanie przedramion ze sztanga trzymana nachwytem" - Jak wygląda to ćwiczenie?

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#9 cwiczenie 9 na bica pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2008-02-11 19:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Na zmianę czy po kolei

    Post
    Trening dla początkujących

    Najpierw robisz klate (12-16 serii raczej 12 na poczatek) pozniej trica (max 9 serii) Nu poczytaj atlas cwiczen tu wszystko rozpisane: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bica z tricem moznajechac w superseriach czyli na zmiane bc i tric ale nei polecam tego na poczatek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2006-01-30 21:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Przenoszenie sztangielki ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2006-02-04 17:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o stworzenie odpowiedniego treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczytaj to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm I inne podwieszone posty w tym dziale (te u gory ) Pozdro <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2004-01-28 15:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia na drążku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <---- Tu znajduje sie odpowiedz na twoje pytanie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2007-08-13 22:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • początek ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2013-03-03 00:12:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2008-11-15 02:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak nazywa sie...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hmm pomiędzy chyba żaden nie istnieje... chodzi Ci chyba o jeden z mięśni trójgłowych mianowicie: GŁOWA DŁUGA, GŁOWA BOCZNA, GŁOWA PRZYŚRODKOWA spójrz tutaj, a dowiesz sie konkretnie o który Ci chodzi: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2011-03-01 19:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plecy

    Post
    Trening dla początkujących

    poczytaj troszkę tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2008-05-06 21:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klatka piersiowa

    Post
    Trening w domu

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2013-02-03 18:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ATLAS - jak ułożyć plan treningowy?? >>>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tylko na atlasie bedziesz cwiczyl??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2005-11-28 17:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Brzuszki wrogiem masy?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] najpierw mięśnie skośne a potem dolne i górne proste brzucha po 4 serie w ćwiczeniu w serii rób od 15 do 30 powtórzeń nie ma sensu więcej na mase mięśni brzucha to nie trening bokserski na wytrzymałość... kiedy bedziesz czuł że 30 powtórzeń to już dla ciebie za mało to dobierz do tego obciążenie... http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2008-03-27 19:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: monocyty sustanon ashwagandha różaniec górski sfd wiosłowanie sztangą chlorella mostek nutrend Collapse trek erekcja hcg clomid desery maca obiad fistaszki testosteron podskórnie pas K1
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane