Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wow, nigdy nie wpadłem na pomysł żeby kupić o siłowni jakieś książki. Nawet nigdy nie pomyślałem o tym że takowe istnieją %-) Ja tam wolę poczytać coś normalnego :)
Książki Bruce'a Lee - Prawda objawiona %-). Puar w jakim klubie trenujesz tj. w którym mieście? Bo mnie ciekawi czy faktycznie nie ma u Ciebie koksów w klubie %-)
Dowód że ktoś coś tam mówi, jest do dupy. Bolo gdyby powiedział że Lee dostawał w dupę od niego zostałby zjedzony przez media itp. To jest dobry dowód, bo nie tylko jedna osoba tak o nim mówiła. Ale chyba wszyscy, którzy mieli z nim do czynienia - to nic nie znaczy? Każdy przypadek chwalenia na tej planecie umiejętności danej osoby to bujda? [...]
Cześć, dzisiaj dieta oki - nie będę zbytnio się rozpisywał :) doszła do mnie książka Kwaśniewskiego dot. ŻO która zawiera 700 różnych potaw :P więc weny mi nie powinno brakować :D do tego chyba kupię jego książke która traktuje tylko o ŻO i nie będzie w niej przepisów. Czemu? bo ~~30stronicowy wstęp do książki kulinarnej był tak dobry:P Dzisiaj [...]
jestem jestem, chirurgów oglądałem a Marii dawno w takiej formie nie widziałem pewna siebie jest niezwykle a wracam do ksiażki i czkeam na ta Nasza Age :* Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-01-23 00:43:56
mega wał hehehe:D:D ok, ja też uciekam, trzymajcie się cieplutko:) pozdrówcie Sadda jak się pojawi:D do jutra:) pa Rudziu:)* Sadd:):) Reso:):) pewnie się pojawisz jeszcze:D mateusz:) vokalek- ja nie na rabaty a na darmowe suple liczę za to mogę pomóc przy czymś- case study, wszystko co z firmą związane i tak dalej- u Koźmińskiego w Wawie brałam [...]
Zrobiłem dzisiaj twój plan 1. Przysiad ze sztangą na barkach 5s po 8-10 p ( rozgrzewka zawiera się w tych 5 seriach jako 1 ) 2. Podciąganie nachwytem 3 x max (jeżeli nie masz siły, to rób negatywy) 3. Wyciskanie na ławce płaskiej - 4s 8-10p 4. Unoszenie sztangielek bokiem 4 serie 10-12 5. Brzuch 2,3 serie 6. Biceps/triceps- na zmianę + do [...]
tylko ze ty nie masz sie czego wybrzydzac bo walczysz o honor,o byt, o dobro swoje i swoijego otoczenia i byc moze na***albys samego lenoxa lułisa ja traktuje worek jako dodatek do silki a glownie posweicam sie wygladowi wiec wiesz....kto tu powinien byc bardziej ..hmmmm....niezadowolony ale filozuje mowie wam ..czyatjcie ksiazki !!