kolację

CZWARTEK- SOBOTA W ostatnich dniach jakiś większych zmian nie ma. Wczoraj zdychałem przez pół dnia znowu wzdęcia, różnica między brzuchem wydętym a płaskim, aż 6 cm %-) W poniedziałek idę na zabieg hydrokolonoterapii, mam nadzieję że nieco pomoże. Samopoczucie bardzo dobre brakuje trochę czasu, żeby nieco odpocząć, ale na to będzie czas. Jutro [...]

moCCa, pewka, że hater jestem. takimi zdjęciami zarzucasz i jeszcze wymagasz, żebym zachowywała się miło? weź się ;-) ;-) no i te pompki. a idź. zdechnę z nimi. i tak nie jestem pewna, czy mnie ktoś nie nagrywa na siłce - mogę wkrótce stać się gwiazdą judupa :-D anister ano co rzeczesz to prawda. jakoś mi się chce ostatnio. choć dziś, na ten [...]

What? Doczytałem sie posiłek I, II, III moze żle i na szybko spojrzałem -Nie ważne.. dawać pomysły na obiado kolacje !!

Jedzie Kazek Kazek zjadł kolacje i już śpi, bo o 6 kolejny kurs Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-29 23:55:01

sssmc,zmxc,zmxc,aaamlmc,zcm,zjjjm,cmzmjjj,m.m,mcaaa,m,czjjj,cmz,maaa jestem choyem i lubię opylać omlety ze spermy na kolację

Czyli jak pewnego dnia przestanie boleć, to znaczyć będzie, że umarłam?#-P oj\-) Zła jestem na siebie, właśnie się ogarnęłam, że na 4 kawach jestem i na śniadaniu :( już dzisiaj miski nie nadrobię, zjem co najwyżej kolację. eh. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/739cf575138d433ba60a38a0688b002f.png Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-30 21:08:34

[...] No to załączam miski, miałam jadłowstręt i chciało mi się ciągle sera- zółtego/pleśniowego i na zmianę}:-( ser na śniadanie, obiad i kolację;-D Dni miałam nietreningowe, a piątek to był zdecydowanie najgorszy dzień w moim życiu%-) Dostałam @,a miałam iść do G. W pracy mam zamknięcie półrocza. Weekend [...]

[...] się zastanawiałam od czego}:-( no i tak obstawiam, że od tego planka chodzonego, przy którym co chwilę przerywałam:-)a z którego się śmiały i robiły bez przerwy;-D Na marginesie - moje kompanki niedoli skarżą się na bolące ręcę}:-( Miska do połowy - na kolację było duże suszi/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89721593cc414545ac599264f747d210.png

[...] dowód :) Myanmar > wioska bez nazwy > Po trzech dnia marszu przez góry, pola i maleńkie wioseczki. Zdjęcie zrobione właśnie w jednej z nich, gdzie zatrzymaliśmy się na kolację i by przenocować u tubylców. Zdjęcie przedstawia właśnie porę posiłku. Gdy my jedliśmy, starsza pani wróciła do przebierania jakiegoś rodzaju nasion. Ps. Fotki [...]

Nie jestem specem, ale ta dieta nie jest dobra ... 160 g węgli na kolacje, w tym jakieś paluszki ?? ... Musisz jescze dużo poczytać

Ja wczoraj na próbę zobaczyłem sobie "Dystrykt 9". A nóż... Zrobiliśmy z żonką cheat kolację, winko i ... dostaliśmy tym filmem w twarz. Straszna szmira.

[...] nie wymiotuję, ale mam okropne nudności. Nie mogę patrzeć na jedzenie. Praktycznie ostatni tydzień - może jakieś 700 kcal codziennie. Dopiero wczoraj udało mi się zjeść kolację po przyjeździe i dziś śniadanie jako takie. W czwartek do pracy. Przez te 3 dni postaram się dużo pospacerować i dotlenić. Może pomoże. Jeśli nadal będzie tak [...]

[...] Podobało mi się jak kiedyś Marta zapytała osobę, która uważała podobnie jak Ty - czy to, że przeciętny Polak wsuwa ciągle na śniadanie kanapki, na obiad ziemniaki i na kolację znowu kanapki, nie podciąga się już pod nudę #-P Poza tym, nie dopuść do sytuacji żeby to był kolejny dziennik gdzie przez 10 stron jest NIC };-) Chciałam też dodać, [...]

[...] tylko kopa do biegania. A co jedzą ladies czytałam, ale tak jak mówiłam nie jem codziennie mięsa, a na pewno nie jem na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Nie wiem jak zmniejszyć te węgle, bo jak je zmniejszam to wychodzę na 600-800 kcal, o białku już nawet nic nie mówię, bo nie wiem skąd to dziadostwo czerpać. [...]

Posiłek 1: 7.00 -400ml mleka UHT 1,5% (B:14 T:6 W:20 Kcal:188 ) -50gram platek owsianych (B:6 T:4 W:31 Kcal:183 ) -60gram (1 jajko) (B:7 T:5 W:0 Kcal:73 ) ŁĄCZNIE (B:26 T:15 W:52 Kcal:444 ) (nie wliczam awokado które daje mi dodatkowo 15gram tłuszczu) Posiłek2: 10.00 -90 gram chleba zytniego (B:6 T:2 W:43 Kcal:213 ) -40 gram łososia wędzonego (B:9 [...]

jest niezle, na 2ga kolacje dalbym wiecej tego twrożku np 100g zamiast 50 i na śniadanie troszke więcej płatków np 80g, poza tym nie ma do czego się przyczepić Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2008-12-29 08:24:23

dziś dzień treningowy fajnie mi się dziś robiło aero, po raz pierwszy, no to chyba ta niespodzianka o której pisała Marta :)) wklejam miske - miska zawiera walentynkowa kolacje - moje ulubione krewetki, także białka mam za dużo, wiem, no ale reszta jest w normie ;) no i zamiast bagietki był kawałek chleba żytniego - to jakiś cud :D od dzis rozkład [...]

dzis miska nieczysta, zjadłam ciasto }:-((( nienawidze imienin wliczyłam w miskę na kolacje do odzywki pochłonełam miskę kapusty kiszonej, żeby już węgli i kalorii nie dobijać trening - 8 tydzień rozgrzewka na orbitreku 10 minut bardzo fajnie czułam dziś moc :D w następnym treningu zwiększe ciężar, bo dziś się jeszcze tego obawiałam moc była, ale [...]

a ten :) tego jeszzce nie próbowałam :-P dzis DNT miska czysta, pochrzaniłam btw, na kolacje miał być tuńczyk a nie ser, ale zniknął, przestaję wierzyc mojej pamięci i zacznę sprawdzac szafki przed zakupami :) warzywa: pomidory, ogórki małosolne, sałata lodowa napoje, woda, kawa, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4959deb75d3d41b5acfa5273ab4e7085.png

spoko, spamuj :) sama jestem ciekawa tych grzybów wszystkich dzis dzien treningowy Trening 10 minut rowerem rozgrzewka 8 minut orbitrek, rozciąganie 1. RDL 4x 6-8 8x47,5kg/8x52,5/8x57,5/4x62,5 + 2,5 2. MC sumo 4x 6-8 8x37,5/8x39/8x41,5/4x43 + 2,5 3a suwnica z nogami szerzej i wysoko na podstawie 4x 8-10 10x65/10x70/10x75/10x80 +5 3b. wypady [...]