kolację

biszu chce na sniadanie, nie kolacje

w sumie ja się nie odzywam bo dziś wpadły m.in. gofry, pizza z kaufa, a na kolację będą jaśki w twarogu z białkiem toffi

ja dzisiaj skromniutko, bo zjadłam tylko 1 bułkę z majonezem, wędliną i pomidorem, makaron z jogurtem i truskawkami i teraz na kolację wszedł ten kurczak po seczuańsku z fixu + sałatka bebol ja kupiłam w realu w jakim ty mieście w ogóle żyjesz?

ja węgle mam tylko z 350ml mleka po treningu i z kostki twarogu na kolację

idę do sklepu, już tyle siedzę przy tej nauce, że muszę się przewietrzyć biegać nie pójdę, bo dopiero teraz ubrania wyjęłam z pralki i nie mam w czym... może jutro albo i tak po sesji co se kupić w biedronie do żarcia na kolację :P ?

[...] nie wyrobię ale co się odwlecze to nie uciecze :> wleci jutro! TRENING DNT MISKA Jako iż dzień bez treningu pierwsze 4 posiłki białkowo-tłuszczowe węgle wpadną dopiero na kolację ale jak to już u mnie od długiego czasu bywa na 100% będzie to omlet jaglany z owocami :)Miska w dniu dzisiejszym prezentowała się następująco 1. Omlet marchewkowy, [...]

[...] i o dziwo w porównaniu do zwykłęgo jak dla mnie prawdziwy sztos! Jak ktoś będzie miał okazję to zdecydowanie polecam :) http://i.imgur.com/u2dKckM.jpg 5. Dzień jak każdy na kolację zapewne wleci jakiś omlecik z owocami %-) Faza na omlety nigdy się nie kończy! Tymczasem kończą mi się właśnie robić posiłki na jutrzejszy dzień do pracy wiec zostaje [...]

Dobra %-) Jednak na kolację wpadł radosny malinowy omlet :)) Przyjemne zakończenie wyczerpującego dnia %-) http://i.imgur.com/EVQKIwo.jpg

[...] wcześniej nie czułem! To oznacza tylko, że rosną i się pojawiają skoro bolą %-) ahhahaha Zabieram się teraz za robienie szamki na dzień jutrzejszy no i potem coś wymyślę na kolację i lecę wcześniej do wyrka. Wymęczony muszę pospać trochę dłużej niż zawsze. Jutro zapowiada się dość spokojny dzień więc jest szansa, że wrócę wcześniej z pracy co [...]

[...] pod tym względem i wierzę, że nasza współpraca będzie mega długa, owocna i pełna niespodzianek :> Tym czasem zbieram się za kończenie robienia miski na dzień jutrzejszy, kolację i do spania! Jutro ciężki trening pleców na który ustawiłem się z Oskarem więc też wpadnie dodatkowo dawka motywacji! LET'S GET READY TO RUMBLE!!!!!! [...]

[...] x) to pewnie wziął bym swoją michę bo jakoś tak przyjemniej mi się wtedy funkcjonuje poza tym nie mam na nic parcia ani ochoty no ale jak mus to mus coś tam wrzucę ;-) zjem kolację z żonką no i skoczę może na jakieś żarcie z chłopakami po startach %-) Poza tym gdyby ktoś był na miejscu! I przypadkiem mnie zauważył to śmiało wjezdzać z buta i [...]

[...] %-) Aczkolwiek żołądek trochę odpocznie od ilości jedzenia x) (no dobra żartowałem - nie musi odpoczywać) No i poza tym jedzenie na jutro już zrobione :-) biorę się zaraz za kolację która już czeka od dłuższego czasu w lodówcę no i potem do spania, jutro pełna regeneracja może uda się wyskoczyć na saunę czy coś w ten deseń się okaże w ciągu dnia [...]

[...] truskawki, WPC. http://i.imgur.com/7xGa7aV.jpg 5. Wafle ryżowe, szynka z indyka. http://i.imgur.com/8faCtTx.jpg 6. 45/0/20 Z miską nie szalałem :-) Do restauracji na kolację urodzinową też się nie wybieramy tak więc jakoś specjalnie nie świętuje swoich urodzin :-) W domowym zaciszu z najbliższą mi osobą obejrzę sobie serial i to mi w [...]

Są rzeczy ważne i ważniejsze. Ja nawet podczas przygotowań od czasu do czasu wychodziłem z żona na kolacje ( co nie oznaczało nażreć się jak świnia ) nie wyobrażam sobie żeby przygotowania mogły odbić się na rodzinie.

Dlatego warto ustalić np. raz w miesiącu idziemy sobie na kolacje i mamy wszystko w d :-) jesteś na masie, nic tam złego się nie stanie, jak zjesz łososia z sosem zamiast bez %-)

[...] :-) No i był to genialny wybór chociażby z z racji 5 strzelonych bramek przez oba zespoły. Suma sumarum wisła do przodu %-) Po meczu wróciliśmy do apartamentu ja zjadłem kolację i stwierdziłem, że godzina 24 to już odpowiednia dla mnie pora żeby legnąć w łóżku jednak po namowie znajomych ruszyliśmy jeszcze na miasto. W ramach bezpieczeństwa [...]

[...] na maszynie. 5. Wznosy bokiem leżąc 6. Prostowanie rąk ze sznurem nad głową. 7. Prostowanie jednorącz nachwytem. 8. Wspięcia na maszynie. Po treningu 60 minut cardio. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Standardowo Na śniadanie omlet potem ryż z kurczakiem po treningu quick rice i na kolację pewnie wleci jakiś omlet :-) Powoli do przodu!

[...] przed jutrzejszym treningiem. Poniżej dzisiejsza miska. Chęć podbicia węgli poprzez zjedzenie porcji makaronu pełnoziarnistego, skończyła się bólem brzucha. Miałam odpuścić kolację, ale postanowiłam, że może rozruszam żołądek sałatką ze śledziem przyprawioną na ostro. Niestety nie pomogło. [...]

[...] wiem gdzie go wcisnąć. Najpewniej poszedłby na 2 śniadanie, bo na pierwsze jest zawsze omlet (chyba, że tak jak dzisiaj, otworzę lodówkę a tam jedno jajo }:-((( ), zaś na kolację raczej nie zaryzykuje jedzenia węglowodanów. Patrząc na moje kłopoty z węglami co powinnam dodać aby zbilansować dietę? Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu [...]

[...] pić białka od razu po wyjściu z siłowni - możesz spokojnie zjeść normalny, zbilansowany posiłek godzinę później. I po treningu nie warto się ograniczać do samego białka. Na kolację możesz też spokojnie zjeść kompletny posiłek, w którym będą poza tłuszczami i białkiem węglowodany - http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij [...]