kobieta

Koles wpadl w depreche Nie trac zycia na myslenie o tym co by bylo gdyby....co jest po drugiej stronie (ktora nie istnieje) etc. tylko ciesz sie kazdym dniem, ciesz sie ze jestes zdorwy, ze nie jestes kaleka, ze masz co jesc, ze masz rodzine jesli ja masz. A nie szukasz problemu w swoim zyciu i patrzysz sie na innych. Kobieta predzej czy pozniej [...]

moja kobieta ma lepsze plecy niz ty lol egd

Pierwsze 3 posiłki zbyt odległe od siebie. Każdy ma jakieś tam zajęcia praca/szkoła/kobieta, więc nie załamuj się tylko jedz często (co 3h).

[...] nie widac nic pod tlusczem. Ale to raczej winna slabych grup miesniowych (tych co wymienilem) Ostatnie zdjecie bylo zdeeeecydowanie najlepsze. Ale nie jest zle. Cwicz dalej. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

Płeć : kobieta Wiek : 36 Waga : 80 Wzrost : 166 O CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? chce schudnąć i wymodelować ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Nie PRZEBYTE KONTUZJE: Nie WADY POSTAWY: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Nie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY [...]

[...] się z tymi dwoma tematami,które pomogą Ci wprowadzić poprawki w diecie ;-): http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie I tu jeszcze łap kalkulator,który pozwoli Ci podliczyć dietę,by wszystkie wartości były [...]

I poczytam o tych ćwiczeniach siłowych, pooglądam żeby coś urozmaicić ;) zobaczymy może jakaś kobieta się jeszcze udzieli w temacie

A od kiedy chlop ma byc pedalowata ciota, moze jeszcze kobieta powinna miec *****a ??. Nie rozumiem feministek Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-10-09 16:44:33

To co piszesz panie Boruta o Kyokushin to jest czysta poruta... Z calym szacunkiem, ale nie moge sie z toba zgodzic. Jestem kobieta lecz z doswiadczenia wiem, ze przychodza na treningi mlodzi mezczyzni, wydawalo by sie w swietnej kondycji, ktorzy dopoki sie czegos nie naucza ani obronic sie przed ciosem, ani go zadac( tak zeby troche bardziej [...]

[...] Co najlepsze od roku mam 45-46 w lapie i zauwazylem ze ostatnio zaczely mi sie pojawiac. A lapa stoi. Nie wiem to pewno przez trening na rzezbe krew mi skore rozsadza ;---) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Cześć, mam parę pytań odnośnie diety ketogenicznej: 1. ile płynów należy pić?(optymalnie) 2. ile gram węgli dziennie należy przyjmować ? Wliczać warzywa ? 3. rozumiem, że witaminy i np. omega-3 mogę brać na tej diecie ? 4. co ze spalaczami, można brać np. takie TSE ? 5. potrzebne są jakieś ładowania ? co ile i ile g węgli w takim okresie spożywać [...]

No co ty ja z mamą nie ćwicze bo to obciach na maxa jak kobieta chce to niech sobie ćwiczy ale mnie w to nie mieszać!!!

Jestem laikiem w tych sprawach o ktorych tutaj piszecie, ale zainteresowal mnie owy watek. Jestem kobieta, od roku chodze 4 razy w tyg na aerobik, step, TBC, BPU i aqua aerobic. Zapewne przesadzialam, ale do sedna. Rok temu moje nogi byly szczuple, rece rowniez, zaznaczam ze nie przytylam. Nie mam zbednego tluszczu, wyszystko wyglada jak do tej [...]

jesli koniecznie chcesz palic te miesnie z nog to rob redukcje + bardzo duza liczba powtorzen ( conajmniej 20+ ) ale... czy to dobry pomysl ? kobieta nie zdobedzie takiego umiesnienia zeby bylo za duze ( chyba ze w nienaturalny sposob ) wiec moze czas sie pozbyc kompleksu wczesniejszych mniejszych spodni bo jak sama mowisz nie chodzi o tluszcz

[...] w ruchu, zima narty, plywanie, latem rower, rolki. Wszystko bylo fajnie do czasu aerobiku, jak zaczelam na niego chodzic to prszybralam na masie. Nie wiem czemu wkoncu kobieta to nie mezczyzna, ale u mnie wlasnie tak jest ze bardzo szybko lapie takie objetosci:( Z wiekiem nabiera sie innej sylwetki niz w okresie nascie, licze sie z tym. Mam [...]

który tydzień cyklu?dieta lipa 1 gram białka na kg?? to kobieta trenująca bez saa potrzebuje ok 2 gram

Cześć i dzięki za odzew Więc po kolei: pon: klatka + plecy Czyli rozkladajac na czynniki 2 * 5,4,3. Np (K - Klata, G - Grzbiet, Cyfra - liczba serii) Dzien klaty i szerokosci K 5 pompek na poreczach niestety jezeli chodzi o pompki na poreczach jest z tym problem - wysiadają mi łokcie, ja ważę ponad 100kg i kazde proby pompek konczą sie mega bolem [...]

Ja polecam,moja kobieta wykupila i jest mega zadowolona roznorodnoscia i smakiem posilkow :) jesli jakis posilek nie oasuje naciskamy wymiane i wyskakuja 2-3inne posilki do wyboru Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-09 15:10:31

[...] 2-3 serie jakiegos cwiczenie???? dopiero po takej ilosci miesien zaczyna pracowac, bo zazwyczaj pierwsze2-3 serie sa to serie rozciagajace z 50% obciazeniem.... gdybys byl kobieta- zopbaczylby jak ciezko uksztaltowac ten miesien- bo fakt faketm- musi on si eprzebic przez watstwe TT, ktorej u facetow jednak jets mniej... poza tym kazdy chyba [...]