kobieta

mam jeszcze 2 pytania 1) czy przy ćwczeniach ACT lub FBW nie "przypakuję" tz. poczytała te linki które mi perzesłał Viren i tam pisze, że sa to ćwiczenia na masę a ja jako kobieta wolała bym spalić tkankę tłuszczową? 2)czy powinnam zacząć przyjmowac jakies suplenenty diety np. na redukcje tkanki tłuszczowej?

z diety przedstawionej wychodzi: KALORIE BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE SUMA DOBOWA:1 577,8 kcal 125,1 g 133,5 g 60,4 g , kobieta 27 lat, waga 60 kg, wzrost 169, praca typowo siedząca, trening 3 razy siłowy w tygodniu chciała bym zacząć a raczej wrócić do treningów. zapotrzebowanie 1 703,0 kcal 64,0 g białka 256,0 g węgli 47,0 g tłuszczu. jak dla [...]

Proponuje olać ten topic i tego idiote czy tam idiotke czy ono pod nickiem "innaplaneta" Najpierw zaklada durnowaty post o hormonach dzięki ,którym stanie sie kobietą potem próbuje nam pojechać że niby ktos sie z nas smieje itp Wiecie kto sie smieję powiem wam chudzi trendy kolesie w ciasnych bluzach a na nich t-shirt. Chodza tacy po [...]

A tu wyczerpująca wypowiedź dotycząca naszego wyglądu! I nie zadawaj więcej tak kretyńskich pytań!: Jak myślisz czemu policja chodzi ubrana w specyficzne mundury - a np. nie w krótkich spodniach? Czemu czarny kolor? Pracujesz w banku. Klient chce wziąć bardzo wysoki kredyt. Komu bardziej zaufasz? Ubranemu w garnitur człowiekowi, o starannie [...]

Może po poprawie głównego skrzywienia te lekkie powyżej się poprawi. Należą Ci się oklaski za to że jako kobieta nosisz plecak a nie torebkę ;) Ja też wszędzie chodzę z plecakiem, czy to zima, czy lato. Moja mama też ma jeden bark uniesiony od torebki, ale skoliozy chyba nie ma. Tak, mój orzeszek też jest bardzo twardy. Ale jakoś rollowanie nim [...]

Moja kobieta chce wrocic do dawnej formy jakie odzywki jej przepisac? nie interesuje jej schudniecie bo nie ma duzo tluszczu chodzi bardziej o wyrobienie miesni nog itd. narazie je l-carnityne ale wydaje mi sie ze to za malo moze jakis jabłczan kreatyny? Podobaja jej sie fitneski ktore widziala na FIBO i do takiego wygladu chce dążyć prosze o rade

jestem tu nowa i odkrylam ze jest tez watek dla pań :) Prosiłabym o dobor jakiegoś dobrego supla. info o mnie: 1. WIEK:25 2. WAGA; WZROST; 60 Kg, 170 cm (kobieta) 3. CZAS REDUKCJI: od listopada, czas trwania jeszcze ok miesiąca 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 31% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: nie wiem... 6. ZARYS DIETY I [...]

[...] wciąż spozywam go za malo Zmieniony przez - sonia.czajewicz w dniu 2014-01-11 08:29:58 Jeśli nie przekroczysz swojego zapotrzebowania to mięśnie nie urosną. Dziwię się, że kobieta musi kupować białko. Przecież Twoje zapotrzebowanie na ten makroskładnik jest tak niski, że możesz to z diety pokryć. 4 porcje białka? To ile ty białka dziennie [...]

cześć..potrzebuję porady odnośnie dawkowanie BCAA OLIMP MEGA CAPS waga:70kg kobieta trening: 4x siłowy, 6x aero cel: redukcja trening robię z rana po śniadaniu i chciałabym wiedzieć kiedy brać i ile tego bcaa?

Dziękuję za odpowiedź, to zamawiam bez wahania :) naszło mnie jeszcze na bcaa - czy jeśli na niektórych pisze, że codziennie, a na niektórych tylko przed/po treningu, to znaczy, że mają inny skład i tak brać czy w tym drugim przypadku producent zakłada, że codziennie ćwiczę? Robi to różnicę na wydajności produktu, więc i na cenie :D I porcje wg [...]

[...] konczac na. Stimerex Hardcore... Dodam ze regularnie chodze na silownie (5x w tygodniu), stosuje diete wysokobialkowa plus weglowodany zawarte w zielonych warzywach, do tego BCAA i magnez. Czy ktos jest w stanie mi wytlumaczyc dlaczego "pobudzace" wszelkiego rodzaju po prostu na mnie nie dzialaja? Dodam ze jestem kobieta lat 29 w chwili obecnej

[...] przerwie do treningów. Dużo chorowałam, dużo antybiotyków, potem dużo probiotyków żeby przywrócić jelita do życia Aktualnie mój plan to trening 3x w tyg, mam 22 lata jestem kobieta, nie jestem na redukcji ani masie. Chcę spytać czy powinnam suplementowac coś. Aktualnie biorę witaminę D 2000j, aby odporność trzymać. Czy jest coś jeszcze zalecane [...]

Czy kobieta ćwicząca 3x w tygodniu siłowo powinna/zalecane jest stosowanie jej BCA? Jeżeli tak to w kapsułkach czy proszku lepiej?

Witam jakie suple dla osoby poczatkujacej ? Kobieta , lat 24. Trenuje od miesiaca. Zmieniony przez - Emilia2894 w dniu 2019-05-22 12:36:20

[...] jest serio glupi,czy jednak nie i zaden z nas nie udowodni tego drugiemu,wiec bez sensu dyskusja. zreszta ja sie odnosze PRZEDE WSZYSTKIM do slow O CAINIE,ze bije jak kobieta. jesli serio uwazacie,ze Cigano tak mysli i ze jego zdaniem mistrz UFC bije slabo,a on juz nie pamieta jak zgarnial w drugim pojedynku i co sie z nim dzialo,no to [...]

Jak nie możesz uderzyć użytkownika na płaszczyźnie merytorycznej, walisz głupimi gadkami... Gadanie rzeczy oderwanych od realiów w określonym celu jest zawsze moralnie wątpliwe. Można to nazwać prosto - kłamanie jest naganne. Kłamanie bez konkretnego "wyższego" celu jest tragedią. Komuś się może cymbał tworzący kulturę dopuszczającą takie [...]

Jak nie możesz uderzyć użytkownika na płaszczyźnie merytorycznej, walisz głupimi gadkami... Gadanie rzeczy oderwanych od realiów w określonym celu jest zawsze moralnie wątpliwe. Można to nazwać prosto - kłamanie jest naganne. Kłamanie bez konkretnego "wyższego" celu jest tragedią. Komuś się może cymbał tworzący kulturę dopuszczającą takie [...]

[...] że oni najlepiej wyglądają w dniu ważenia, bo zbijają mnóstwo wody. Kto kiedyś zbijał dużo wody wie jak sylwetka potrafi się zmienić. Zresztą odsyłam do http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2160/nie-wszystkie-foto-transformacje-sa-prawdziwe- Podczas campu zawsze wizualnie wyglądają gorzej, chyba że ktoś jest niezbijającym hw tak jak Cain.

i nie ma znaczenia czy jestes mlodsza od niego czy nie nalezy Ci sie szacunek; jesli nawet nie z tego powodu ze ejstes kobieta to z tego ze ejstes jego klientem i placisz mu kase - miedzy innymi za to zeby byl mily. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

[...] Pani BloNdi osiągnęła tutaj efekt przeciwny do zamierzonego. Na zdjęciu „rzekomo-przed” widzę kobietę w wieku ok. 30 lat. Owa kobieta ma nadwagę, owszem, jednak pomimo dużej ilości tkanki tłuszczowej, zachowane są całkiem niezłe proporcje góra-dół, prawidłowy stosunek szerokości obręczy barkowej do [...]