kobieta

Kobieta może ćwiczyć tym samym planem co mężczyzna ale niekoniecznie będzie to optymalne rozwiązanie jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki. Na pewno będziecie mogli bazować na podobnych ćwiczeniach a tylko część z nich wymienić (tak standardowo przypuszczam, ze dla Ciebie można by było dołożyć coś ekstra na pośladki a np. Twój chłopak będzie [...]

1600 kcal to zjada kobieta . Zacznij od początku : Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła [...]

1600 kcal to zjada kobieta . . I dalej jest głodna :-) A jak Ty w tych głodowych ilościach masz jeszcze syf w postaci cukru i ciastek, to składników odżywczych organizm dostaje dramatycznie mało. Więc się buntuje i nie oddaje tłuszczu.

to co Ty robisz?? z soboty na niedziele na dodatek ?? ja wlasnie wrocilem z urodzin kumpla, fajnie bylo ale sie skonczylo..kobieta w SZwajcarii sobie siedzi jeszcze 2 tyg. a ja tu zdycham...

[...] Samopoczucie w normie- od zawsze i od kiedy zazelam regularnie biegac.. czyli od jakis 2 tygodni.. Lustro natomiast jest zwodzace, moze nie bardziej niz waga, ale np. otyla kobieta patrzac od 100 lat w lustro i twierdzac, ze jest gruba- po redukcji 2 cm. w talii nagle odkrywa, ze jest atrakcyjna ( sila sugestii), natomiast supermodelka majaca w [...]

propek nie reaguj na to co pisze ta kobieta esefde kazdy kto ją tu zna nie polemizuje z nią bo cokolwiek ktokolwiek nie napisze to robi reklame alchemi albo eur , taki niespelniony nawiedzony ludek ktory ma wlasne spisy lekow na ktorych jedne sa apteczne a inne nie sa...

Moj trening jest bardziej zmienny niz kobieta ... pozatym preferuje treningi trojbojowe, wiec raczej Cie to nie zainteresuje ...

Zapewne pisze nie na temat,ale dopiero dzis na tym forum sie zalogowalam i nie mam zbytnio pojecia co gdzie jest:( a mianowicie szukam tematu "kobieta w wojsku". Bardzo przepraszam,ze pisze to gdzie nie trzeba:( Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedz

[...] nie będziesz,ale musisz się liczyć z tym że za to samo co robi facet dostaniesz troszke mniej wynagrodzenia Nieprawda uposażenie w wojsku jest od stanowiska i stopnia ,kobieta i facet na takim samym stanowisku dostają tyle samo http://www.sfd.pl/Zasady_przyj%C4%99cia_do_szko%C5%82y_podoficerskiej-t415270.html Zmieniony przez - żeleś w dniu [...]

Nieprawdauposażenie w wojsku jest od stanowiska i stopnia ,kobieta i facet na takim samym stanowisku dostają tyle samo żeleś,jesteś wojskowym,wiec nie będe polemizował,ale... podejdźmy do tego z innej strony,czy w wojsku kobiety i mężczyźni na podobnych stanowiskach wykonują w stu procentach tę samą pracę?(bardziej myśle tu o stanowiskach [...]

to tak jakby facet zapisal sie na balet lub w tym stylu jestes kobieta wiec powinnas byc synonimem piekna i delikatnosci a nie rozyebanego luku brwiowego czy powybijanych kosci ...swiruje hah to twoja sprawa ale nie lubie kobiet cwiczacych sporty walki Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

wszytsko masz w w/w linku podane, WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

powod jest jeden-to sa jego wczesniejsze zdjecia.na pozniejszych niestety wyszedl jego ogromny mankament-ma strasznie wysadzony brzuch-jak kobieta w 6-7 miesiacu ciazy....podejrzewam ,ze sa to skutki sterydow-rozrost zoladka i jelit.w talii bardzo szczuply i ten wypchniety bebzdon-zepsulo to strasznie jego sylwetke..

Miętki ma nieaktywne konto..niestety. ale: Staneło na tym ze potrenowała miesiac, potem zaczeła się sesja, a teraz znów chce wócić na siłkę za moje pieniadze :-I nawet juz nie pamiętam czy trzymała się zalożen treningowych czy też nie.. Musze teraz jakoś do tego sie przyłozyć. Heh kobieta bez pojęcia i chęci nauki to najgorszy klient Zdr.

[...] wszystko obywa bardziej płynnie, stopniowo. Możemy nie czuć, że mamy hormony płciowe poniżej normy, że tarczyca już zwalnia obroty. Nawet mając jeszcze regularnie okres, kobieta może już mieć zaburzenia hormonalne, choć nie zdaje sobie z tego sprawy... Utrata miesiączki to już jest stan krytyczny, załamanie hormonów - a wcześniej może być [...]

jestem KOBIETĄ już, nie podlotkiem..tak dla jasności a tak calkiem serio juz, to dlaczego sugerujesz mi skrócenie czasu aerobów? Przeciez wyraznie napisałam, że mi to przyjemnosc sprawia, a i ma w tym swoj cel..po ćwiczeniach siłowych nogi same sie rwą do biegu, a więc j/w.. ;) Mnie chodziło o opinię, czy tak jak jest jest dobrze..Czy może [...]

Tomasz, przepraszam za moje niedoinfrmowanie, ale ja jestem tylko kobietą, moja wiedza kończy się na tym, jaki płyn do mycia naczyń jest najbardziej wydatny ;) Niestety, siłownia czy trening całego ciała odpada, czego powodem jest deficyt czasu. Potrzebuję informacji tylko na temat hantli ;)

[...] odpowiedzi, szczególnie Tobie, Kened88, albowiem na pewno zakupię któreś z zaproponowanych przez Ciebie ;) Temat można zamknąć i chciałam jeszcze raz przeprosić za to, że nie znająca się na kulturystyce, mająca jedynie 28cm w bicepsie kobieta ośmieliła się poprosić o radę w sprawie nie mającej sensu. Żegnam i życzę sukcesów w treningach ;)

1200-1600 kcal by bylo ok jakbys wazyl polowe tego co wazysz i byl kobieta

jako kobieta mam podobny problem z brakiem proporcji tkanka tłuszczowa gromadzi się wokół ud i posladków natomiast górne partie sa szczuplejsze jednakże to ćwiczenia na nogi- przysiady, marty ciag uginania sa moimi ulubionymi teraz ich nie trenuje ze wzgledu na problem ze stawami kolanowymi ale powoli staram się je dodać do treningu trenuje [...]