[...] je 100 tabl mety z mlekiem i rodzynkami.. hmmm moze tu tkwi problem moich slabych wynikow na silce :)? hlehle :) Ale wole pozostac przy swoiej diecie :))) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
Wypełnij WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]
[...] w tym klubie? Coś ci sie chyba pokiełbasiło we łbie! Siłownia zarzadza sobie wlasciciel w okularkach wyglądający za przeproszeniem jak ciota,bo chodzi i buja biodrami jak kobieta i ma do tego zniewieściałe ruchy.Nie jest moim celem go w żaden sposób go obrażać,ale jego wygląd budzi we wszystkich niemiłe skojarzenia. A w kwestii kontaktów z [...]
KasaChoryh areoby są potrzebne dla osób które są drobnej postury i kaloryczność ich diety jest już tak niska, że nierozsądnie byłoby ją obniżać bardziej(np: 1200 kcal) - w takim przypadku areoby stwarzają dodatkowy deficyt biorąc po uwagę, że ktoś ma już w swoim planie trening siłowy i interwały. Areoby przydają się również kobietą, które chcą [...]
Witam Jestem tu nowa mam 20 lat 178 i ważę 72kg trenowałam kajakarstwo 3 lata skonczylam z tym mialam przerwe pół roku ale od grudnia znow regularnie chodzę na siłownie i chciałabym sie czyms zacząc wspomagać poradzcie mi jakie nalepiej kupic białko (ile %) aby uzyskać mięsnie i ładną sylwetke poniewaz od kąd skonczyłam trenowac troche tłuszczyku [...]
akurat jesli chodzi o wplyw stresu na poronienie to dziala on szybko wiec Rampage nie ma sie za bardzo co bac. Natomiast komplet badan jaki kobieta zebrala zapewne w szpitalu jest olbrzymim plusem dla jego obrony. Jesli cos zagrażałoby ciazy to ona nie wyszlaby ze szpitala...
[...] I to widac - barki doyebane ZA bardzo, twarz - cechy meskie, rysy takie zbyt silne, o glosie nie ma co wspominac. Bardzo latwo jest stracic proporcje jak jest sie kobieta i bardzo latwo nabrac cech meskich, a to juz jest katastrofa - tego sie nie da odwrocic. Jezeli chodzi o zone to mysle ze zjechanie z bf-u do poziomu startowego i [...]
:)) No to super! Jakbym był kobietą to na pewno bym się ucieszył %-) Kolego poczytaj więcej, zwłaszcza takich artów gdzie znajdziesz wpływ estrogenów na mężczyzn. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-07-28 21:55:44
Nie znam się to się wypowiem: zasłyszane od koleżanek co robią/zrobiły - facet ma unikać soi (czyli tofu i wizyty na sushi odpadają), a kobieta może już zacząć suplementować kwas foliowy zanim jeszcze zajdzie. Poza tym jeść normalnie, zróżnicowanie i nie myśleć za bardzo o "robieniu" ;)
Chcę zamiast tuszczu mieć mięśnie. Jestem kobietą i myśle, że 50 kg przy 163 to jest normalna waga tyle, że tak jak powiedziałam chcę zrzucić troche tłuszczu i zrobić więcej mięśni
Chcę zamiast tuszczu mieć mięśnie. Jestem kobietą i myśle, że 50 kg przy 163 to jest normalna waga tyle, że tak jak powiedziałam chcę zrzucić troche tłuszczu i zrobić więcej mięśni chcesz to w jednym czasie zrobic? jezeli tak to lepiej obierz sobie jeden cel i zrob to konkretnie, przykladowo najpierw redukcja jezeli jest z czego i pozniej budowa [...]
Panowie a tak dla upewnienia, kobieta leci clena od rana po pól tabsa w odstepach czascowych do godziny 18. dawka 100 mcg(tabletka 40 mcg) . Dzisiaj facet wciskał mi ze powinna jeść całą dawke z rana? Jak to do konca jest z tym? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2013-05-30 00:20:11