Nie przesadzajcie panowie z tym carbo! Przecież to kobieta! Weźmie sobie jeszcze to do serca a efekty mogą być odwrotnie proporcjonalne do zamierzonych! W zupełności wystarczy BCAA, choć ja stawiam jednak na glutaminę no i oczywiście jakaś odrzywka - najlepiej tak jak wspomniał Jacuś - izolat białka serwatki. Co prawda jest droższy od zwykłej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to nie wygląda na 70cm w udzie, poza tym nie wyglądasz jak kobieta, skąd takie myśli? Nie masz się czym przejmować. Poćwicz całe ciało. btw. jak patrzę na fotkę to wydaje mi się, że ja mam jeszcze większą dysproporcję. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-17 17:42:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. zacznij ćwiczyć porządnie 2. zacznij jeść porządnie 3. nie op*****laj się przy plecach, barkach i nogach 4. jak zrzucisz fat i poprawisz fakturę mięśni nóg to patrz punkt 5 5. laski też nie lubią płaskich tyłków };-) wiem z autopsji mimo, że kobietą, broń mnie panie boże, nie jestem %-) odwiedź edit. skoro jesteś 2x szerszy od kumpli, to chyba [...]
Wkleję link, bo świetne zdjęcie - na co komu probiotyk :) ... http://kobieta.onet.pl/dziecko/zobacz-ile-bakterii-zyje-na-rekach-dziecka/7zn92q2 Na produktach żywnościowych hodowanych bez agresywnej chemii np. na roślinach, też mamy mnóstwo mikroorganizmów. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-03-02 10:41:15
cześć Kacper. nie jestem kobietą ale nigdy nie wontpiłem w to że jestem piękny:).jak widziałem Ciebie w maju na siłowni byłeś większy. jest ok. mam zamiar zrobić i wysłać swoje fotki dam Ci znać.Nara Bartek J. Baretkj
Zacznij może od wypełnienia ankiety i wstaw zdjęcie pogladowe sylwetki WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : [...]
Rothen jak przecietna kobieta moze zejsc poznizej 20%BF jedzac "odpowiednio duzo"? Zobacz ile jedza dziewczyny w dziennikach by chudnac, zobacz ile jadla Alexxa 1200kcal ledwo udalo jej sie zejsc nizej 20% a i tak jej wrocilo jak tylko przerwala ciezkie treningi. Obecnosc czy brak okresu to nie tylko ilosc kalorii w diecie to rowniez [...]
Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 174 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 85 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta 2500 kcal Cel : redukcja [...]
[...] chcesz skrócić opis swojej osoby, to najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę działu. Będzie czytelniej: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% [...]
Fajne macie problemy :) Luz.. wakacje nadzchodza :0 ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
Dawno? Lecze zlamana dlon :) ot co :0 ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
Kreskówka, bo po prostu nie można być złą kobietą i należy opanowywać swe żądze Żartuję oczywiście, M. ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!
[...] podcięcia, rzuty, obalenia. Ja polecam. Zdjęcie wyżej, for you - ude-garami, czyli klucz na ramię. W bjj nazywa się to kimura - od nazwiska judoki, który pokonał Helia Gracie. I, jak sama widzisz, kobieta z powodzeniem może się kulać . Pozdr., M. ---------------------------- SFD JUJITSU TEAM Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!
jak ja lubię pomagać kobietom... we wszystkim a więc tak: 40-60 km na rowerze... biorąc pod uwagę, że jesteś kobietą i raczej nie Anną Szafraniec :) taki dystans zajmie Ci ok 3 godzin... a więc musisz uzupełniać zapasy... izotonikami... rozcieńczonym carbo... zakup dobry preparat multiwitaminowy bo lato+rower=pot a to wypłukuje witaminy i [...]