Przy Twojej masie, to jesz za mało, bo jak sześćdziesięciokilogramowa kobieta. Nie podejmę się doboru ćwiczeń, bo nie chcę mieć nikogo na sumieniu. Jeżeli możesz takowe wykonywać, to poszukaj ćwiczeń dekompresujących kręgosłup (np. drążek). Skonsultuj wszystko z lekarzami lub dobrym fozjo. No i popraw dietę.
no ale wiadomo ze w poczatkowym okresie cwiczen ten wzrost moze byc i bedzie wiekszy. Mówisz tylko o lydkach, a co z reszta ciala? jestes kobieta, uwierz mi nie zrobisz z siebie Pudzianowskiego bo kobiety maja znacznie bardziej ograniczone mozliwosci w zdobywaniu masy miesniowej piszesz tez o "jakiejs skakance, jakims bieganiu" itp. A [...]
[...] mama i tata. brazowe i szaroniebieskie 4.Twoj kolor wlosow (naturalny!!nie farba!!wazne!!:) ciemny blond 5.Jaki kolor wlosow podoba Ci sie najbardziej u plci przeciwnej (ew. obojetne). czarne 6.Jaki kolor wlosow maja Twoja mama i tata. tata szatyn, mamy w naturalnych nie widzialam 7.Twoja plec. kobieta napisz mi na priv czemu sluzy to badanie
[...] najbardziej u plci przeciwnej (ew. obojetne). brązowe 3.Jaki kolor oczu maja Twoja mama i tata. bązowe oboje 4.Twoj kolor wlosow (naturalny!!nie farba!!wazne!!:) ciemny brąz 5.Jaki kolor wlosow podoba Ci sie najbardziej u plci przeciwnej (ew. obojetne). brązowe 6.Jaki kolor wlosow maja Twoja mama i tata. mama tata brązowe 7.Twoja plec. kobieta
ok ale ja nie jestem kobieta ;p poprostu tak mam ze czasami moje suty sa nabrzmiate a czasami jak czwiczealbo jest zimo - nie i jak bylem z tym u lekarza to powiedzial ze nawet moze sie z nich jakies mleka czy wydzielina leciec .... ale powiedzial ze to chyba normalne i przejdzie czy cos takiego (to bylo dawno temu) ale to jest troche itrytujace i [...]
Czy przy mniejwięcej takim odżywianiu mam szanse na zrzucenie chociaż tych 4-5 kilo? No i czemu ważę więcej niż dzień wcześniej ? Tak, masz bardzo dużą szansę na schudnięcie, ale zdajesz sobie sprawę, że to jest głodówka, w której jest ok. 700kcal? Nie jestem kobietą ani lekarzem, ale w tym okresie dziecko powinno wraz z mlekiem dostawać witaminy, [...]
Tutaj masz wzór ankiety: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy [...]
w Twoim przypadku(kobieta, 3kg do 'zgubienia') wystarczy zaostrzyc diete i przy tym trwać, pamietaj ze przy redukcji trening jest pomocny ale bez odpowiedniej diety nie osiagniemy oczekiwanych efektów w przypadku redukcji u kobiet kiedy nie zależy im na powstrzymywaniu katabolizmu kluczem jest dieta, mozna schudnac nie trenujac ale treningiem nie [...]
to jest KOBIETA...
Amentoris- C Z Y T A J U W A Z N I E !! KOBIETA (nick, końcówki żenskoosobowe:) )to ze ty tyle wazysz to twoja sprawa. skoro wybrali mnie do testu to widocznie nie tylko wg mnie jest u mnie co zredukowac "polepszyc":) marcin "22 lata 45kg 150 cm i redukcja?" nierozumie co tym chciałes wniesc do postu i dlaczego..? oto link [...]
jesteś kobieta rozumie?
Tak :-) wiem, ze w profilu mam meżczyzna ale juz kilka razy klikalam, że kobieta i nie zapisuje sie. Tak - blondynka :-)
moim zdaniem 85kg przy 191cm to nie tak malo...Twoja kobieta chyba nigdy chudego faceta nie widziala co do masowki to zalezy od przemiany meterii Twojej, ale sadzac po nazwie jakiej uzyles chodzi Ci o duuuzo weglowodanow, teraz jednym z lepszych wyborow jest mutant mass 20g bialka na 100g Up Your Mass tutaj juz jest wiecej bialka, prawie pol na [...]
przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chce
przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chceO fck , kurcze przepraszam :) , te wymiary mnie zmyliły :) , co nie zmienia faktu że głodowe kcal przy takich wymiarach i aktywności :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest [...]
przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chceO fck , kurcze przepraszam :) , te wymiary mnie zmyliły :) , co nie zmienia faktu że głodowe kcal przy takich wymiarach i aktywności :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest [...]
przecież to jest kobieta... teoretycznie produkty dobre, trening pewnie z czapy, że się jeść więcej nie chceO fck , kurcze przepraszam :) , te wymiary mnie zmyliły :) , co nie zmienia faktu że głodowe kcal przy takich wymiarach i aktywności :)- kalkulator pokazuje 2800 na utrzymanie wagi więc prawdopodbnie zbyt duży deficyt jest [...]
Hej wszystkim, Niestety nie wiem jak tu teraz zalaczyc ankiete takze postaram sie wzorowac na niej ponizej: kobieta 28 lat 171 cm wzrostu 80 kg obwod klatki:107 obwod talii:90 cel:redukcja tkanki tluszczowej,do swiat Bozego Narodzenia 10-12kg Uprawiany sport lub inne formy aktywności :poki co 4 x tydzien wspomniany wyzej rowerek,nie uzywam [...]
[...] polecam jednak brać hcg dłużej jak 3 tygodnie gdyż z własnego doświadczenia i doświadczeń kolegów z siłowni efekty uboczne występują bardzo silne, możemy sie wtedy czuć jak kobieta w ciąży bo jak wiemy hcg to gonadotropina łożyskowa, produkowana przez kobiety właśnie podczas ciąży i jest wydalana z moczem w prawie nie zmienionej postaci( [...]
[...] Fakty sa inne niz je przedstawiasz, nie chcialem komentowac twoich rewelacji na temat tego, ze jezeli hcg wytwarzane jest z moczu kobiet ciezarnych to bedziesz sie czul jak kobieta w ciazy. Objawy jego opisales nie zaobserwoal jeszcze nikt kogo znam, natomiast nie przecze ze takie konkretne przedawkowanie tego preparatu moze miec smetne [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
