[...] bo jej organizm uzupełnił braki (wcześniej się głodziła). Teraz o dziwo trenuje 4 razy w tygodniu (3x siłowo i 1x cardio) i waży 67kg przy czasie kiedy ma okres (a wtedy kobieta nabiera wagi). Spodziewam się, że po okresie będzie ważyć 66kg. Jaki jest tego wniosek? GŁODÓWKA nie ma sensu. Jedz tyle ile wymaga twój organizm nawet jeżeli na [...]
[...] w zwiazku z tym ze nie znam sie na dietach dla kobiet i nigdy sam nie stosowalem diet odchudzajacych mam mały problem i prosze zorientowanych sie w temacie o pomoc.Moja kobieta chce zaczas stosowac diete odchudzajaca i myslalem nad CKD bo slyszalem ze to dobra dietka na fat.Tylko nie wiem jak to rozpisac na czym bazuje ta dieta co ma jesc [...]
Wklej swoje zdjęcie to będzie można Ci lepiej doradzić ;-) straszna monotonia w Twojej diecie,brakuje wapnia,źródeł zdrowych tłuszczów oraz warzyw i owoców Poczytaj m.in. tutaj: http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie
Po pierwsze ja to kobieta na 100%...trening personalny..hmmm nigdy takiego nie próbowałam, ale.... kwestia przede wszystkim cenowa, jakie to są koszty...mniej więcej.. Pozdr P.
Jeżeli do wyboru masz ćwiczyć sobie na worku, albo nie robić nic to oczywiście uderzaj sobie. W trudnej sytuacji wszystko może się przydać, nikt Cie na ulicy nie zapyta: "umiesz coś i chcesz się bić czy nie umiesz i się rozchodzimy ? " Tak więc wszystko może się przydać. Bo o ile będąc samemu możesz i uciec, ale sprawa komplikuje się [...]
Ja korzystam z 2 siłowni, jednej typowo dla olbrzymów, np. trójboistów, tam kobieta jest naprawdę rzadkim zjawiskiem podobnie jak kolesie wyciskający poniżej 100 kg w seriach. Druga siłownia jest tak bardziej w stylu fitness, tzn. jest więcej maszyn(ale oczywiście sztangi, hantle i sporo obciążenia też jest), a obok sali jest od cholery przyrządów [...]
[...] się, podała wymagane informacje, a uzyska wtedy indywidualną pomoc. Tak, to nic nie wiadomo, jaki staż, jak trenowała, gdzie ma ten tłuszcz i czy w ogóle redukcji potrzebuje. :-) No i każda kobieta to inne priorytety. Mamy różne sylwetki, dlatego też różnie jemy oraz różnie trenujemy. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-09 15:24:12
dorcius ale to jest niezdrowa mania kazdy ma taka falde jak siedzi, przez takie maxymalne spalanie mozesz sie klopotow ze zdrowiem nabawic, a kobieta powinna miec delikatne krąglosci
[...] się raz dwa zmywają. Sorry, ale dla mnie w takiej sytuacji nie ma wytłumaczenia dla żadnego zdrowego chłopa, nie wspominajac już o trenującym - bać to się może kobieta/emeryt (chociaż ciekawe,że jak ktoś w ogóle reaguje, to właśnie oni, a dobrze zbudowani młodzieńcy się gapią w sufit )Albo się jest mężczyzną, albo....dopiszcie [...]
apetyt na słodycze może tez byc spowodowany brakiem magnezu w organizmie, zwłaszcza jezeli pijesz dużo kawy, intensywnie ćwiczysz lub prowadzisz stresujacy tryb zycia zresztą czekolada i inne słodkości, to nałóg mocniejszy od jedzenia mięsa "Kopernik też była kobietą!"
no to pytanie do braxxa bo rozumiem ze wiedza poparta praktyka,i kaloryfer na brzuchu tez ma ,ile zrzuciles w trakcie redukcji i jaka uzyskales separacje?bo u mnie widac wszystkie partie miesni lacznie z szesciopakiem a jestem kobieta ,mamy duzo wiecej tluszczu i wody wiec musimy sie napracowac dwa razy tyle.dzieki za wsparcie dla pozostalych.
[...] sie z zewnarz jak polaczysz to jeszcze wnetrzem ...no to juz mega bombe :) ja nie nazeka moja zonka zawsze dba o siebie obojetnei w ciazy w trakcie czy po poprostu mega kobieta i mega laska:) , A przychodiz do tego ze kobiety dziwia sie czemu facet ich zdradza ....hmm spojrz w lustro.... Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2011-11-24 [...]