SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kobieta

  • Kobieta - niedowaga, brak apetytu, siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień dobry, mam 22 lata, ważę 43kg i odkąd pamiętam mam niedowagę (wg. BMI wygłodzenie: 15,8 przy 165cm wzrostu). Wszystkie badania robione i wszystko jest w porządku. Mam ułożoną dietę przez dietetyka, na początek 2100kcal. Jednak problemem jest to, że nie mam aż takiego apetytu żeby to wszystko w siebie wcisnąć. Prowadzę siedzący tryb życia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2019-01-04 23:06:26 Liczba szacunów: 2
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Czytam, uczę się i podziwiam was Panie i Panowie (a raczej dziewczyny i chłopaki) od dłuższego czasu, ze sobą walczę jeszcze dłużej…z lepszym lub gorszym skutkiem. Historia jest banalna jak wiele innych więc nie będę się tu zanadto produkować. W grudniu 2007 roku ważyłam 103,3 kg bez ustalonej diety, bez stałego dostępu do siłowni, bez tchu [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-27 14:32:19 Liczba szacunów: 0
  • FSSIU 2013.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] np. mąż z żoną, brat z siostrą, matka z synem , ojciec z córką . Konkurencje : 1. Zegar 2. Opona 3. Waga płaczu 4. Konkurencja mieszana - mężczyzna przenosi worek 50 kg , kobieta dwie opony. Godz. 16:00 - FSSiU Armlifting To nowa dyscyplina w sportach siłowych.Zwycięża zawodnik, który podniesie największy ciężar jednorącz. Zawody w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7388 Data: 2013-07-10 18:06:03 Liczba szacunów: 0
  • Tłuszcz czy luźna skóra? Jakie ćwiczenia - kobieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, pierwszy raz na forum :) Pytanie dotyczy głównie brzucha, jestem 5 lat po porodzie. Mam oponkę, boczki to tłuszcz na pewno, ale brzuch to sama nie wiem. Rano raczej płaski, wieczorem balonik, jak siedzę to robią się trzy wałki, podczas schylania skora jest pomarszczona. Poza tym insulinooporność, niedoczynność tarczycy, hiperandrogenizm. I [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3887 Data: 2017-08-07 14:59:40 Liczba szacunów: 0
  • cześć pomagam młodej dziewczynie z redukcją masy ;] 23l 72kg 166 cm wzrostu zaczęliśmy od wagi 79kg pierwszy miesiąc poświeciliśmy na dopięcie czystej diety i naukę zdrowych nawyków żywieniowych doskonalenie technik wykonywanych ćwiczeń :) i wdrążenie suplementów ma kłopoty z jajnikami bierze Euthyrox , Metformine , Verospiron zgodnie z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2021-12-19 14:22:39 Liczba szacunów: 2
  • SEKSUALNOŚĆ KOBIETY

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wzrostową. Wraz z mijającym czasem zmieniają się jej pragnienia i oczekiwania wobec seksu i kochanka. (...) PODBOJE MIŁOSNE Nareszcie docieramy do kolejnego etapu, kiedy kobieta jest już fizycznie w pełni dojrzała. Jest piękna, młoda, giętka, a każdy jej ruch wyzwala męskie pragnienia. Niejeden mężczyzna zaczyna sobie właśnie wyobrażać, co [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2015-06-26 09:56:49 Liczba szacunów: 5
  • Witam moja kobieta tak jak w tytule wazy około 43~44kg przy czym ma 170cm wzrostu...(19Lat) jest strasznie szczupła.. najgorsze jest to że potrafi zjeść więcej niż ja (jem dużooo) a u niej nic nie widać nie może przytyć nawet 1 kg ;/ Jakiś czas piła jakieś szejki które polecono jej w Bydgoskim sklepie z odżywkami "Maximus". Piła to z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6657 Data: 2008-12-22 17:44:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening - kobieta! Potrzebuje pomocy!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rozciaganie 20 min, brzuszki 30 min, i 20 atlas. W domu trening 45 minut rower na najwiekszym obciazeniu, 45 brzuszki, 20 min rozciaganie i 20 min hantelki. Jestem kobieta, mam 22 lata, 180, 74kg wagi. Chciałabym to zmienic tak, zeby nie cwiczyc codziennie, bo nie wyrabiam kondycyjnie, musze miec napewno trening który będzie wzmacniał [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2010-01-12 20:32:44 Liczba szacunów: 0
  • Koleżanka chciałaby schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moja kolezanka chcialaby schudnac jak i wiele innych kobiet. Zalezalo by jej na wygodnej diecie oraz pomoc w doborze ruchowym w czasie pracy i po pracy rowniez. Jej dane: Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : ponad 50 Wzrost : 153cm Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2008-07-12 15:32:17 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu diety - kobieta - wegetarianka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, jestem na diecie wegetarianskiej od ponad 7 lat. Od 1 czerwca br. bylam na diecie 1000 kcal, schudlam na niej przy 163 cm wzrostu z 72,9 do 65,7 kg (waga z dzis) przy bardzo sporadycznym ruchu. Jadłam w sumie prawie same węglowodany :P jog. owocowe, makaron, pieczywo.. Ostatni posiłek 18. W ten poniedziałek byłam 1 raz w życiu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2010-07-29 14:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcję - kobieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomożecie w ocenie ? Dopiero zaczynam więc bądźcie wyrozumiali, chcę po prostu zasięgnąć rady bardziej doświadczonych, dlatego jeśli coś nie gra w moim planie liczę, że podpowiecie. Obliczyłam, że aby chudnąć zdrowo powinnam przyjmować ok 1900 kcal dziennie. Rozłożyłam to tak: WĘGLE : 950 (237 g) BIAŁKO: 570 (142 g) TŁUSZCZE: 380 (42 g) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2014-10-16 17:26:43 Liczba szacunów: 0
  • jestem krowa, juz nie chce :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Od razu do rzeczy: 19 lat, kobieta, waze 58 kg, 170 cm wzrostu, 67 talia, 97 biodra, pragne zrzucic to brzydkie sadlo i wazyc ok 53-54 kilo, obwody rowniez zmniejszyc. Od poczatku wakacji schudlam z 62 kilo do 57, pozniej waga doszla do 58 i tak stoi juz miesiac. Desperacja ogarnia mnie niesamowita bo wydaje mi sie ze duzo od siebie daje, a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2009-01-20 00:44:29 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja kobieta , konsultacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam znajoma potrzebuje zrobic redukcje z glowa Ja zaproponowalem Jej taka oto diete, jak zwykle moja ulubiona low carb Ale nim dieta to najpierw kilka slow o Niej Wzrost 170 cm waga 75 kg wiek 25 lat praca biurowa , codziennie do pracy idzie piechotka spokojnym tempem trening silowy 3 razy w tygodniu po treningu cardio. Teraz dieta: metoda [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2010-04-03 18:52:47 Liczba szacunów: 0
  • Czesc. Prosze o pomoc i poprawke diety ktora ulozylem dla zony. Obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne na kalkulatorze poTreningu 1900 kcal na utrzymanie wagi przy "prawie brak aktywnosci fizycznej" wiec powinna byc lekka redukcja przy jej zajeciach domowych. Wydaje mi sie ze zona jest endomorfikiem wiec zwiekszylem tluszcze kosztem weglowodanow. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2015-11-01 15:17:18 Liczba szacunów: 1
  • Martwy ciąg - ile podniesie kobieta nowicjusz?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Jestem kobietką nowicjuszem. Do tej pory głównie ćwiczyłam z własną masa ciała. 58kg/169cm Nie wiedziałam czy dać post tu czy na Ladies ;) Podobnego tematu nie widziałam. No i mam pytania. Cwicze FBW ABA/BAB plan z forum. Chcę kupić obciążenia, na razie do 15kg mi wystarczają na wyciskanie sztangi leżąc, wyciskanie żołnierskie/francuskie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2020-05-15 16:41:23 Liczba szacunów: 0
  • kobieta w policji...

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    Hej mam 17 lat i po skończeniu liceum mam zamiar iść do Wyższej szkoły policyjnej. Uwielbiam sport i wszelkiego rodzaju wysiłek fizyczny przez kilka lat grałam w klubie siatkarskim a teraz gram w drużynie koszykarskiej, dużo trenuję, biegam i ćwiczę na siłowni. Boję się, że po skończeniu zwykłego liceum mam mniejsze szanse na dostanie się do tej [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 2010-04-19 22:53:47 Liczba szacunów: 0
  • Kobieta saa

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 65 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka:86 -udo: duże nie znam wymiaru -talia:60 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany: rotacja w ciężkie 340g- bez tr. 200 ścinamy co tyd o 20g -tłuszcz:0,3g w miarę obcinania ww będziemy dokładać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak. 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 2011-08-24 13:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam prośbę, czy mógłby ktoś kto się na tym zna ułożyć diete lub skopiować jakąś z innej strony. Dieta ma być dla kobiety 17 letniej. Wzrost to około 175 cm, a waga 56-57 kg. Kobieta jest od 8-16 w szkole codziennie więc tutaj dochodzi dodatkowa trudność. Diete potrzebuje jeszcze na dzisiaj więc bardzo prosze o szybką i fachową pomoc. Celem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2009-11-29 09:35:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] na siłownie , ale co dalej , bardzo proszę o poradę jak cwiczyć i co jeść żeby uzyskac sprężysta fajną sylwetke , chciałabym czuć się komfortowo bo przecież szczęśliwa kobieta to szczęśliwa matka i żona . pozdrawiam edyta Płeć: Kobieta Wiek: 28 Waga: 67 Wzrost: 165 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1845 Data: 2007-06-15 19:59:04 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d47c40e0052e4811968866f81a61304b.jpg 25-letnia Ronda Rousey, brązowa medalistka w judo z igrzysk w Pekinie, aktualnie zawodniczka MMA, która wszystkie swoje pojedynki wygrała poprzez balachę w pierwszej rundzie (rekord 6-0) właśnie zapisała się w kartach historii jako pierwsza zawodniczka płci żeńskiej, która podpisała [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2012-11-09 09:57:07 Liczba szacunów: 0