klata i biceps

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Cześć, czy brał ktoś może exemestane z Actizy 912.5mg/tab) na zbicie estro i podpowie jak stosować? Moje estro 113.8 Widełki: 11.30-43.20

WItam. W swojej domowej apteczce mam 3 flakony npp / 3 flakony enana / 230 tab. wina i 200 tabletek mety + rzeczy do odbloku hcg,nolva clom.. i 6 miesięcy czasu na konkretny trening (delegacja). Jakie macie propozycje aby to fajnie podzielić i zrobić albo jeden albo dwa cykle przez ten okres :) (mogę dokupowac produkty) Pozdro 1.WIEK: 26 2.WAGA: [...]

Witam 1.WIEK: 22 2.WAGA: 82 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 39,7 KLATA: ciezko samemu zmierzyc UDO: 59 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1 - 2 miesiace temu prop 6 tyg 100mg c2d 8.TRENING: 4x tydz 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Cze mam problem... otoz chcialem sie dowiedziec czy moglbym juz zaczac brac jakies koksy .mam 17 lat cwicze 2 lata z malymi przerwami moje wymiary: biceps kiedys 29 teraz 42,klata kiedys 100 teraz 119,rekord w wyciskaniu kiedys 40 kg teraz 101 ,waga kiedys 58 obecnie 88(schudlem 10 kg) chcialbym bardzo szybko nabrac ogromną mase i chcialem was [...]

[...] -tłuszcz:1 9. CEL CYKLU:sucha masa i siła 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przy większej ilość ww zalewa 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:200 -przysiad: 155 Witam mam pytanie która opcja będzie lepsza 1-10 prop c2d 100mg 1-6 meta 30mg ed czy 1-10 prop c2d 100mg 6-11 meta 30mg ed i [...]

Witam wszystkich. Posiadam: -Testosterone Suspension TestoJect Eurochem Labs 2x 10ml ; -Oxymetoholone Alhavi 60 tabletek -Tamoxifen Vipharm 30 tabletek -Clomiphene citrate Anfarm 24 tabletki Jak to rozpisać?? Antka razem z testem czy zrobić zejscie na testa? jakie dawki? Ewentualnie co jeszcze dokupić... Ankieta: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 85 [...]

Ostatni cykl to split każda partia raz w tygodniu klata tricki plecy bicki nogi bary co myślicie o takim połączeniu na następny cykl Plecy Klatka piersiowa + Barki Biceps + triceps Nogi Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: około 1 rok Uprawiane inne sporty: nie [...]

Co sądzicie o tej diecie? Co byście dodali/odjęli. Dodam, że nie lubię ryb. Chodzę do szkoły więc drugi posiłek musi ograniczyć się do 2-3 kanapek. Narazie jadę na sucho, z odżywkami. Za jakiś miesiąc wskakuję na 1-14 prolo 200 e4d 1-12 deca 200 e7d Prosze o uwagi odnośnie ćwiczenia na sucho jak i na koksie jeśli jest taka możliwość. Waga 78 [...]

[...] BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 130 Aktualnie jestem na 1-12 enan 400mg e5d 1-12 deca 250mg e7d Prosze o pomoc w rozpisaniu odbloku

Prosił bym o ułożenie planu tak aby odpowiadał cyklowi Poniedziałek, Środa, Piątek. Chodzi mi o to aby plan zwiększył moją siłę i wytrzymałość chociaż na masie też mi zależy. Mam jeszcze oprócz domu ;] do dyspozycji hantle i sprężyny. Poniżej ankieta ;] Wiek 16, Mężczyzna, ok. 65 kg wagi, wzrost ok. 180-185, staż: brak, do tej pory ćwiczyłem tak [...]

Jestem tu nowy i prosilbym o wyrozumialosc Pomożenie ocenic plan Pon. klatka, biceps, brzuch Śr. plecy, tricepsy, barki Pt. nogi, przedramiona , kaptury ,klata Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : ok. 75 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 7 miesiące Uprawiane inne sporty : kick boxing Dostęp do [...]

a wiec cwicze juz 3 miechy i sobie ulozylem taki trening dzieki pomocy paru osobom a teraz licze na wasza ocenke:P cwiecze 4 dni w tyodniu 1 trening wyglada tak: klata: wiciskanie klasyczne 4x10 rozpietki 4x10 barki wznoszenie sztangielek bokiem 4x10 wyciskanie sznatgi siedzac 4x10 biceps uginanie ramion ze sztanga 4x10 2 trening plecy [...]

[...] nic Witam. Proszę o krótką odpowiedź, czy takie rozłożenie partii mięśniowych jest prawidłowe? Nie kolidują ze sobą w żaden sposób? Poniedziałek plecy biceps brzuch Wtorek klata uda Czwartek barki łydki Piątek triceps przedramię brzuch Wiem że tan plan różni się od innych ale pasowałby mi ze względu na moje możliwości czasowe w poszczególnych [...]

[...] 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:ok.15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Poniedziałek: Klata i triceps. - wyciskanie skos+ 4x 10-15 - do okoła świata 2x 10-15 - wyciskanie na ławce płaskiej SS wyciskanie do szyi 2x 10-15 - francuskie wyciskanie hantlami 3x 10-15 - prostowanie ramienia w opadzie tułowia ss Pompeczki w podporze 3x 10-15 Środa: Barki i nogi. - przysiad ze sztangą 4x 10-15 - wykroki 4x 10-15 - wspięcia na [...]

wiatam prosił bym o plan ćwiczeń, dietę i odżwki chce zacząć profesjolnalnie ćwiczyć. Mój staż na siłowni to 2 mies rekreacyjnie, to są moje wymiary biceps 43 klata 115 talia 95 wzrost 185 waga 115 rekord 120 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2mies Uprawiane inne [...]

WITAM 1.WIEK: 24 2.WAGA: 82 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 125 UDO: 60 TALIA: 75 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 6g/kg TLUSZCZ: 2g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100 mety 2. 100 mety + 20 ml prolo jelfy 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące [...]

[...] 2min 46sek (teraz biegam 3min 32sek) 50m- 6,46sek (teraz6,58) i muszę się podciągnąć na drążku 24 razy(teraz max 16-przez pól roku ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy na masę-klata,biceps,obły....) mam dość sporo czasu(okołu 1,5 roku( zależało by mi na planie treningowym,diecie i jak muszę to jakieś porady do zakupienia akcesoriów do ćwiczeń

[...] POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalnie 16. WYNIKI SIŁOWE: brak danych -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Witam wszystkich! Mam zamiar zapodac pierwszy cykl w zyciu, zamiarem tego cyklu jest masa. Cos o mnie: trenuje 2 lat waga 98kg, biceps 41cm, pas 94, klata 131cm Przejdzmy do konkretow: 1-10 200mg/tyg deca 6-11 100mg/tyg prop wszystko laduje w jedna strzykawke no i w pupke:) oczywiscie przez caly cylk nolva i cynk 100mg po ostatnim szczale propa [...]