jabłczan

kup kreatynę najlepiej jakić jabłczan lub stack do tego wspomniane zma carbo i witaminy glukozamina skoro masz takie potrzeby nie zapomnij o omega3

Dobra panowie zdecydowałem tak. Meta 4-5 tygodni. 20mg ed pytanhe czy na moją masę 100kg to nie będzie za mało? Na cyklu esseliv forte i ostropest. Na żołądek jakąś osłonka wleci na pewno. Przed cyklem badania (próby wątrobowe,hormonalne itp) po cyklu to samo. Na regeneracje po cyklu heparagen może wleciec. Ostatni tydzień cyklu wleci kreatyna [...]

ogolnie czyste formy kretki orotowa jablczan etyl ester szukaj pod nazwami orotine, tri/di creatine malate, cee

[...] i ryż z kurczakiem i warzywami. Kiedy tylko zejde z wagi odrazu jem, i potem popijam izotonika. Jeżeli chodzi o katabolizm to BCAA. Na siłe i wytrzymałość to kret ( jabłczan ) ale bez siłki nic nie da. Ostatnio widziałem w necie coś o nazwie Activlab Stamina Booster i podobno poprawia kondycje i wytrzymałość w sporcie ale nie polece Ci [...]

dokup jakiś jabłczan : cp albo m3 lub tcm, reactor pro 3, cubed z SANa

kombinacji pełno jest takie minimum to kreatyna w wolnej postaci (mono, jabłczan) + gainer/białko do uzupełnienia luk w diecie. minimum, ale starczy.

może być jabłczan osobiście preferuję mono ale diety przypilnuj będzie git

AAKG zostawił bym na przerwe po kreatynie, a tak to jabłczan np.cm3 + jakis NO booster bardziej złożony (stack) np. Xpand Energized, No Xplode, Nitrobolon E....

I do tego kreatyne : Trec Nutrition Reactor Pro3 ? Może byc? Czy może lepiej wziąć ten jabłczan olimpa 1100?

Mnie tam po mono nic nie ciągnie, zależy od diety i organizmu, ale jak się boisz to weź jabłczan http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_TRIMAL-opis27445.html

Średnio mi się widzi OLIMP, jakoś nie mam przekonania. Czyli jabłczan. Może dać ktoś linki z allegro lub polecić coś innego? Nie wiem czy sama kreatyna da radę... Myślę nad Reactor pro 3 lub Cm3 z Treca Zmieniony przez - bboy03 w dniu 2010-04-09 11:24:18

Skutki będą takie same jak u mężczyzny, może mama wziąć jabłczan, mozliwe że po mono by mogła podlać się wodą czego raczej chyba nie chce, jako antykatabolik na redukcję w sam raz.

No właśnie obawia się retencji ,więc jabłczan na pewno będzie lepszą opcją. Dzięki za szybką odpowiedź.

a mozna te mono lub jablczan polaczyc z bcaa + witaminy ? a tak na marginesie co myslicie o witaminach OLIMP Vita-Min SPORT ? Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-01-14 17:32:44

[...] nie zrobiły wielkiego wrażenie. Jeśli dobrze podziałało takie zestawienie jak mono + przedtreningowy ,to zrób takie samo lub oczywiście możesz dodać do tego wszystkiego jabłczan. Z przedtreningowego polecam Deca Stack jednym jego mankamentem jest smak który chwilami jest nie do wytrzymania . Pozdrawiam i powodzenia Zmieniony przez - [...]

mozesz zaczac od mono i stopniowo przechodzic na jablczan,stacki etc albo mzoesz zaczac od tego co proponujesz... kwestia indywidualna

Pojedyńcza forma kreatyny tj mono/jabłczan na mnie nie działa więc jak już mam coś brać to wolę z p******nięciem,żeby to dawało jakieś wymierne rezultaty ;p A co z pre workoutem, napalm czy shock? i dlaczego?;p Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2015-06-12 23:49:43

Pytam się która będzie najlepsza ponieważ doradzono mi jabłczan kreatyny w cyklu wytzymałościowym,oprocz tego carbo,thermo speed,ala.Aha i priorytetem w tym sezonie jest bieg na 1500 i 800 m Zmieniony przez - Markus432 w dniu 2007-02-24 08:35:43

a pozniej na nastepny cykl co proponujecie ? dalej kreda? mam jeszcze jedno opakowanie monohydratu... ale moge wywalic lub sprzedac:) a wy co proponujecie? bo slyszalem ze monohydrat strasznie zasywia nerki a w przeciwienstwie do tego jablczan nie...prawda?

Witaj Bahamut, nie ma konieczności spożywania zwiększonej ilości wody przy kreatynie (mono, czy jabłczan), wystarczy "normalna" dawka ok. 3-4 l/ dziennie. Co do dawkowania cell pump to poleca się 1-2 porcje dziennie (porcja to 9g lub 9,5g dla cell pump orange). Maksymalnie więc można przyjmować ok. 18g dziennie, minimalnie 9g dziennie, [...]