kreatyna jak najbardziej sie powinna sprawdzic, spokojnie mozesz brac np mono czy jabłczan, to w jaki sposób ja spożyjesz/czy popijesz jest bez znaczenia
To nie jest tak, ze jalbczan jst lepszy niz mono, czy mono jest lepsze niz jabłczan, jedni chwalą tą inni inna formę kreatyny, ja nabarziej lubie mono, mimo ze bralem juz najrozniejsze fromy kretki i stacki, lubie wrocic o mono, czy wrzucic je do jakiegos polaczenia.
przeciez w tabelce masz jak byk napisane ze : w shocku jest matrix skladajacy sie z 3 form kreatyny a w stormie ten sam matrix + jeszcze jablczan, mono i magnezowy chelat... widocznie Universal traktuje ten tricreatine matrix jako jedną kreatyne stad roznice w opisach... tak czy siak masz nowe sklady i nie szukaj dziury w całym
no nie diete mialem ale wiesz jadlem co bylo nie chodzilem po kurczaka do sklepu o 19 bo z obliczen mi wychodzilo ze powinienem jeszcze zjesc iles tam bialka a wogole jak na sile to tylko jablczan ??
chudyś kup sobie mono/jabłczan gainer/białko dla ew. braków w dicie zma na noc witaminy minerały i omega 3 -- kup jezeli w diecie jest mało do całości można zapodać bcaa około treningowo wsio ew. jak chcesz pobudzenia przed treningiem to kofeina
jezeli mono dzialalo do tej pory jak trzeba , to powinno dzialac dalej, nie ma czegos takiego ze raz dziala raz nie, licza ze kupujac krete jest tam co powinno byc.. chcesz probowac innych form, to jak najbardziej czemu nie jednak mono czy jablczan to dwie najpopolarniejsze formy, sprawdzone, najczesniej stosowane, inne sporo drozsze niestety nie [...]
lepsze rezultaty?? na pewno nie bezposrednio, jak nie miewasz problemow z checiami, motywacja do treningow to bym odpuścił, co do krety jezeli ma byc mono to wiekszosc to bedzie to samo o ile nie jakas firma krzak, choc sa osoby ktore mowia ze czuja jedna krete lepiej od drugiej choc i to i to mono, jezeli mix to ten Xplode bedzie ok, jak ma byc [...]
Jabłczan cm3Treca już jadłem 360kapsułek, 0 czegokolwiek :) wogóle nie poczułem. Jak mi się nie chce iśc na silownie to pije Black-a i już mam chęć do ćwiczeń, choć nie powiem że przy SAWie była jeszcze większa chęć i pompa ;)
hmm...moze jablczan kreatyny na poprawe wytrzymalosci i sily na poprawe regenracji, odpowiednio duzo snu (8-9h) , zma np. Z-froce z dymatize nutrition (lub jezeli liczysz sie z kosztami to apteczne: 1 zincas forte+ 5-6tab. filomag b6) ale proponuje z-force na mnie dzialalo extra
Kafar XXL - po pierwsze Creafusion to stak z jabłczanem w składzie, a nie sam jabłczan. Po drugie to najsłabszy stak na rynku unikałbym go. Jeśc: piersi z kuraka, ryż brązowy/pełnoziarnisty, wszelkie kasze, makaron razowy, jeśli pieczyo to tylko pełnoziarniste, chudy twaróg biały, tuyńczyk w sosie własnym, jajka (ale nie jedz więcej niż 3 żółtka [...]
no ale sa papokowate raczej, a jeśli sie wilgoć dostała to mozna jesc czy nie bardzo? bo ktos mi powiedział ze jabłczan sie w kreatynine nie zamienia wiec nie bedzie problemu.