a moglibyscie podac ile czego ?? bylbym wdzieczny. i czy zamisat tcm w tym zestawie moglem zastosowac cell pumpa(wiem w nim tez jest jabłczan kreatyny) tez daje dobre efekty czy lepsze niz sam tcm
jak mwidzisz opcji jest wiele, osobiscie bym wziął cp + mono. albo mono i nitric oxide aminostara. ewentialnie jabłczan i nitric. jedna puszka xp to w sumie 125zł, jesli trenijesz z 3 razy w tygodniu, to na piec tyg starczy, o ile w DNT bedziesz barł jedną porcję.
creatine mono zapewne... ja wole mono niz jablczan, aczkolwiek zdania są podzielone, a efekty porownywalne. jak masz tendencje - mono moze powodowac lekkie "opuchniecie' poprzez retencje wody.
Jesli chcesz robic mase to bcaa zbedne bo o katabolizm i dostarczenie amin sie nie musisz martwic dostarczysz z jedzenia.Dodatni bilans kaloryczny w diecie do tego xpand i jablczan wystarczy i cykl dobry juz masz w dni treningowe:rano5 tcm przed trenem porcja xp po trenie 5g tcm w dni nietrenigowe po poludniu tcm i jest wszystko w temacie jak [...]
porcje jednego rano, porcje drugiego przed treningiem lub dokup kreatyne mono lub jablczan i jedz ją rano a stack przedtreningowo oblicz bys dziennie mial lacznie 3-5g kreatyny, wtedy mamy stala suplementacje inaczej - 5g kreatyny rano i stak przedtreningowo, ale wtedy powienienes zrobic dwa cykle z tego towaru i przerwe miedzy nimi.
W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego), oraz przyswajalnością (szybciej wchłania się do krwioobiegu) co powoduje, że znacznie większa dawka kreatyny magazynowana jest w komórce mięśniowej. W efekcie [...]
W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego), oraz przyswajalnością (szybciej wchłania się do krwioobiegu) co powoduje, że znacznie większa dawka kreatyny magazynowana jest w komórce mięśniowej. W efekcie [...]
Jak widzisz cały czas postęp to dokup sobie jabłczan i pociągnij dalej cykl, zjdałeś puszkę mono to ile ta puszka miała i jak długo na niej cykl trwał.
Z tego co pamiętam to chyba ma jakąś tam kreatyne w składzie, z resztą w opisie też jest jabłczan z tego co widzę: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html
Po pierwsze poczytaj na forum takei dzialy jak - odzywianie (glownie podwieszone posty) - trening dla poczatkujacych (inne posty, poprzegladaj treningi) Korzystajac z wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp Wyszukaj czegos na temat treningu ACT, uloz sobie taki trening a pozneij daj tutaj do oceny, jest on idealny na rozpoczecie treningu na [...]
alkalyn nie wart swojej ceny. ja bralbym stack (raczej hp niz xp) plus mono/jablczan, chyba ze masz wicje kasy - mozesz wziac halo. do tego kofeina przed treningiem i lecisz.
witaj. cm3 czyli jablczan kreatyny to polaczenie kwasu jablkowego z monohydratem, wiec jak reagowales dobrze na mono, to jablko powinno rowniez sie sprawdzic 250g to troche malo, bo trzeba liczyc ze masa czasteczki kreatyny w formie jablczanu jest pomniejszona o ilosc kwasu jablkowego. zdecydowanie dokupilbym drugie tyle na porzadny cyklon;-) [...]