jabłczan

wiesz w sumie dieta to nic strasznego wystarczy że bedziesz chciał a z dieta ten jabłczan da ci 4x więcej

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, hantle, sztangi, modlitewnik, drążek Dieta : jest na 90% Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : HP + jabłczan + BCAA Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie leżąc 115kg

Witaj! Po 1 posiłku - tutaj oki, jak taka ilosc supli do pierwszego posilku nie jest problemem, to wszystko moze zosytac, warto tez d3k2 wziac w obecnosci tluszczy jezeli jest to tabletka twarda, wiec kwestia co zjadasz na sniadanie. jak nie masz w nim sporo fatu to mozna przerzucic witamine d3 do posilku bogatego w tluszcze Flex pak 20g Magnez [...]

[...] efekty. Co do ilosci posiłków to jesz 3 posilki bo nie masz apetytu , czy po prostu 3 bo 3 ?:-> Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-07 11:06:18 Kreatynę w nie treningowe tylko rano czy wieczorem też ? Dodam że mam kreatynę CM3 od Trec jest to jabłczan 3 Posiłki bo brak apetytu :/ Zmieniony przez - MaSkii w dniu 2018-01-07 11:40:36

dokup kreatyne w jakies wolnej formie mono\jablczan wal wtedy tak: DN: 5g mono rano, porcja HP przed treningiem DNT: 5g mono rano w oparciu o jedna puche HP i np mono zrobisz dłuższy i pożądny cykl oczywiscie jeżeli dieta i trening beda ok

[...] już po takich cyklach jak: Olimp Creatine Powder+Dextroze(miech przerwy) później znów Olimp MegaCaps Creatine 1250mg 300kaps+Olimp Gain Bolic 3kg odrazu po tym OLIMP TCM(jabłczan kreatyny) i dowaliłem Cell Pump z BiogeniX'a(miech przerwy) i dowaliłem Dymatize Nutrition Xpand 925g(ten nowy w którym jest 3g A-AKG w jednej porcji) i po tym [...]

Co to za kreatyna mono, jabłczan?? Ogólnie może potrzebujesz większe przerwy miedzy cyklami na kreatynie.

jablczan cytruliny bedzie ok w tym przypadku

Jak dopniesz dietę to ma sens. Możesz kupić monohydrat (np. Vitalmax, Universal, Scitec) albo jabłczan (np. Trec CM3) na pierwszy raz.

Jak dopniesz dietę to ma sens. Możesz kupić monohydrat (np. Vitalmax, Universal, Scitec) albo jabłczan (np. Trec CM3) na pierwszy raz. Czyli rozumiem, ze na tą chwilę najlepsze rozwiązanie to białko z jedzenia+ białko z prochu? A nie białko jedzenia, które spowoduje zwiększenie dziennego zapotrzebowania np z 50% np do 80% + dodatkowo kreatyna???

jabłczan jest moją ulubioną formą kreatyny polecam!

witam, mam jablczan kreatyny - cell pump. Co polecalibyscie do cyklu, w jakich dawkach z czym co brac i w jakich porach (rano/przed/po treningu/prze/po snem itd..) ?

[...] Zobaczę jak się sprawdzi teraz, taki sposób jej przyjmowania. Mój organizm kiepsko reaguje, na kreatynę. Robiłem kilka podchodów z czystymi formami kreatyny. Monohydrat, jabłczan i nic kompletnie nie czułem, zero. Jedynie stacki na mnie działają. Wtedy bardzo szybko rośnie mi i siła i masa, ale po zakończeniu cyklu, zarówno obwody i dodatkowe [...]

[...] masowych kazdy przez jakies (w sumie 8-9 tyodni zgadza sie ? Mój organizm kiepsko reaguje, na kreatynę. Robiłem kilka podchodów z czystymi formami kreatyny. Monohydrat, jabłczan i nic kompletnie nie czułem, zero. jak wnioskuje nie bylo przelozenia miedzy kreatyna a poprawa osiagow na silowni ? Jedynie stacki na mnie działają. Wtedy bardzo [...]

[...] nie chciało się ćwiczyć to Ragnarok natychmiast stawiał na nogi Polecam go, nie kosztuje on dużo, a jest to dobry środek. http://img88.imageshack.us/f/creas.jpg/ Dobry jabłczan kreatyny za dobrą cenę. Co mogę powiedzieć, nie zalewało mnie wodą. Jest ok http://img266.imageshack.us/i/bialko.jpg/ Pyszne białko o smaku ciasteczek może trochę [...]

Ale mono czy jablczan,citro,itp???Rozumiem ze non stop to 0,03g na kg masy ciala??? A tym co robia cykle to co polecasz miedzy nimi????

a jak nie jablczan to moze mono , lub inna forme kreatyny

Metodyka treningowa, to wedlug mnie sprawa indywidualna. 1. źle Głupota. A moze cos wiecej? Mogl kupic mono, prawdopodobnie bylyby te same efekty, za nizsza cene, wiec zle zrobil kupujac jablczan. Co nie zmienia faktu efektow. Do banana tez cos masz? Moze i niekoniecznie, ale napewno lepiej zjesc banana niz nic. Oczywiscie pelnowartosciowy [...]

Hmm myslalem ze kreatyna to dobry pomysl specjalnie wybralem jablczan zeby zmniejszyc retencje wody a co do spalczy to myslalem zeby 2kaps Bsna z rana wrzucic drena kapsa przed treningiem ? a bialko z rana porcja i po treningu, kreatyna z rana i przed treningiem lub po. ?

Moj jabłczan z olimpa ma w 1 tabs 1100mg czyli 4 caps to 4,4gr jabłka a 5 caps to 5,5gr jabłka. Jaka dawke pochłaniać ? 4 czy 5 Tabs ?